Sophrologue et contrat MMA : conditions à vérifier

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Dans sa forme contemporaine, une séance associe généralement respiration, mouvements ou contractions musculaires simples, relâchement, attention aux sensations et visualisation mentale. L'objectif est moins de placer la personne dans un état spectaculaire que de lui apprendre des exercices qu'elle pourra ensuite réutiliser seule pour se préparer à une situation, ralentir après une période stressante ou créer une transition vers le sommeil. La sophrologie caycédienne correspond à la méthode historique développée autour de Caycedo, tandis que le mot sophrologie recouvre aujourd'hui en France des écoles et protocoles beaucoup plus divers. Les composantes de respiration, relaxation et imagerie disposent chacune de recherches scientifiques, et quelques essais cliniques ont étudié la sophrologie elle-même. Le corpus spécifique reste néanmoins limité et hétérogène. Il est donc raisonnable de la présenter comme un outil complémentaire de régulation et de préparation, sans la transformer en traitement démontré de l'insomnie, d'un trouble anxieux, d'une douleur chronique ou d'une maladie.

La Sophro-analyse est une méthode d'accompagnement apparue en France au début des années 1990 autour du Dr Claude Imbert. Sa forme historique associait notamment des outils issus de la sophrologie caycédienne et de l'analyse transactionnelle avec une exploration de ce qu'Imbert appelait les « mémoires prénatales ». Plusieurs lignées ont ensuite fait évoluer la méthode. La Sophro-analyse Votre âme aux commandes® de Christine Louveau, aujourd'hui très visible dans les recherches et les formations, explore notamment conception, vie intra-utérine, naissance, enfance, généalogie et, dans son cadre spirituel, pré-incarnation ou vies antérieures. Ces éléments doivent être distingués de ce que les sciences de la mémoire permettent d'établir. Le fœtus humain peut apprendre certaines informations sensorielles en fin de grossesse et l'environnement prénatal peut influencer le développement, mais cela ne démontre pas qu'un adulte puisse récupérer sous relaxation un souvenir autobiographique fiable de sa conception, de sa naissance ou d'une pensée formulée in utero. Une image ou une émotion apparue en séance peut avoir une valeur subjective sans constituer une archive historique. Cette distinction devient essentielle lorsque le travail touche à des traumatismes supposés, à des violences oubliées ou à des événements impliquant d'autres personnes.

La cohérence cardiaque est une pratique de respiration lente et régulière destinée à accentuer les oscillations naturelles de la fréquence cardiaque liées à la respiration. Autour de six respirations par minute, le rythme respiratoire se rapproche d’une fréquence de résonance du système cardiovasculaire.