Une approche centrée sur l’apaisement et le recentrage

Martine Foucard propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme intérieur, de stabilité et de clarté dans son quotidien. Son approche s’adresse aux personnes qui traversent une période de tension, de fatigue émotionnelle ou de questionnement personnel, avec une attention particulière portée au rythme de la personne et à ce qu’elle vit concrètement.

La pratique s’appuie sur des outils simples et progressifs, comme la respiration contrôlée, le relâchement musculaire, la visualisation positive ou encore l’auto-hypnose. Ces techniques permettent d’installer un espace de pause, de mieux habiter ses sensations et de mobiliser des ressources utiles dans les périodes de stress, d’anxiété ou de surcharge mentale.

Dans cette logique, l’accompagnement ne se limite pas à une seule méthode. Il peut aussi intégrer l’hypnose, la psychologie du travail et, selon les besoins, des dimensions plus énergétiques comme le magnétisme ou le soin énergétique Niji. L’ensemble dessine une pratique holistique, à la fois structurée et humaine.

Des accompagnements autour du burn-out, du deuil et de la confiance en soi

Les séances s’adressent à des problématiques variées, avec une orientation marquée vers le burn-out, la confiance en soi, le deuil, les phobies, l’arrêt du tabac, le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. L’objectif est d’offrir un cadre d’écoute et de travail qui aide à traverser une difficulté sans brusquer le processus.

Pour les personnes en burn-out ou en épuisement émotionnel, l’accompagnement peut soutenir une reprise de souffle, un meilleur recentrage et une remise en mouvement progressive. Dans le cadre d’un deuil, il peut offrir un espace pour accueillir ce qui se vit, sans forcer ni minimiser. Pour la confiance en soi, le travail vise souvent à renforcer l’ancrage, la perception de ses capacités et la qualité du dialogue intérieur.

Les phobies et l’arrêt du tabac peuvent également être abordés dans une logique d’accompagnement personnalisé, avec des outils adaptés à la demande et à la manière dont la difficulté se manifeste chez la personne. Chaque suivi reste ajusté, afin de respecter les besoins du moment et les objectifs formulés ensemble.

Une pratique ouverte à différents publics

Martine Foucard reçoit des adultes, des adolescents et des enfants, mais aussi des entreprises dans le cadre d’un accompagnement professionnel. Cette diversité de publics permet d’adapter le langage, les outils et le rythme des séances selon l’âge, le contexte et la demande.

Chez l’enfant ou l’adolescent, la sophrologie peut aider à mieux gérer les émotions, à se poser et à développer des repères simples pour traverser certaines périodes sensibles. Chez l’adulte, elle peut soutenir la gestion du stress, la préparation mentale ou le travail sur la confiance. En entreprise, l’accompagnement s’inscrit davantage dans une dynamique de prévention, de soutien et de qualité de vie au travail, avec une lecture issue de la psychologie du travail et du coaching professionnel.

Cette pluralité de publics s’accorde avec une pratique souple, capable de s’ajuster à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un suivi individuel, d’une séance collective ou d’une intervention en milieu professionnel.

Sophrologie, hypnose et psychologie du travail : un cadre de travail complémentaire

La singularité de l’accompagnement tient aussi à la combinaison de plusieurs approches. La sophrologie apporte un cadre corporel et respiratoire. L’hypnose ouvre un travail plus imagé et suggestif. La psychologie du travail permet d’éclairer les enjeux liés à l’activité professionnelle, à la charge mentale ou à l’équilibre entre vie personnelle et vie au travail.

Dans certaines situations, le magnétisme et le soin énergétique Niji viennent compléter le travail proposé. Ces dimensions s’inscrivent dans une logique de rééquilibrage et de recentrage, sans remplacer l’écoute ni la personnalisation du suivi. Elles peuvent convenir à des personnes qui recherchent une approche globale, attentive à la fois au corps, aux émotions et à l’état général de la personne.

Cette manière de travailler permet de construire des séances personnalisées, avec des outils choisis en fonction de la demande, du vécu et de l’objectif de la personne accompagnée.

Des séances individuelles, collectives ou en entreprise

Le cabinet propose des séances individuelles et des séances collectives, ainsi que des interventions dédiées aux entreprises. Le format individuel permet d’aller au plus près de la situation personnelle, tandis que le collectif peut offrir un cadre de partage et de progression commune autour d’un thème précis.

Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Auch, en visio ou à distance selon les besoins. Un suivi à distance est également proposé après un démarrage en cabinet, ce qui peut faciliter la continuité de l’accompagnement lorsque les contraintes de déplacement ou d’organisation sont plus fortes.

Pour les entreprises, l’accompagnement peut prendre la forme d’un soutien ciblé autour du stress, de la prévention du burn-out, de la cohésion ou de la préparation mentale. Le cadre reste professionnel, clair et adapté au contexte de travail.

Un cabinet à Auch, accessible et pensé pour la simplicité

Le cabinet principal est situé à Auch, dans le Gers, avec un ancrage local clair et un accès pratique. La présence d’un parking facilite l’organisation des rendez-vous pour les personnes venant en voiture. Les consultations en visio élargissent encore les possibilités pour les personnes situées à Auch, dans le Gers ou ailleurs.

Martine Foucard reçoit dans un cadre qui privilégie la simplicité, la disponibilité et la qualité de présence. Cette manière d’accueillir convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer sans pression, avec un accompagnement concret et une relation de confiance.

Selon la demande, le travail peut s’orienter vers un mieux-être global, une préparation mentale, une reprise de souffle après une période difficile ou un soutien plus ciblé autour d’un objectif précis. L’essentiel reste de proposer un espace où la personne peut déposer ce qu’elle vit, retrouver des appuis et avancer à son rythme.

Pour quelles situations prendre rendez-vous ?

Un rendez-vous peut être envisagé pour des difficultés de stress, d’anxiété, de sommeil, de confiance en soi, de burn-out, de deuil, de phobies ou dans le cadre d’un arrêt du tabac. La pratique peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent simplement mieux gérer leur charge mentale, se préparer à un événement important ou retrouver davantage de stabilité émotionnelle.

Le travail proposé s’adresse à celles et ceux qui recherchent un accompagnement à la fois doux, structuré et adaptable. Il s’inscrit dans une logique de soutien, de recentrage et d’évolution progressive, avec des outils concrets et une présence attentive.

À Auch, en cabinet ou à distance, Martine Foucard propose ainsi un accompagnement complet, mêlant sophrologie, hypnose, psychologie du travail et, selon les besoins, des approches énergétiques complémentaires.

Elodie Xuereb - Sophrologue à Auch

Hugo Loubat - Hypnothérapeute à Auch

Martine Foucard - Sophrologue à Auch

Aurélie Baraldo - Sophrologue à Auch

Dylan Latterrade - Hypnothérapeute à Auch

Angélina Mattel - Sophrologue à Auch

Emmanuelle Ramounet - Sophrologue à Auch

Patricia Lacombe - Sophrologue à Auch

Atout Sophro 32

Laetitia Gabriel

Za Coaching

Pedago-coach

Christel Hermand

Sophie Desmet

Aurélie Lacomme

Andrea Scott Rivals

Angéline Monteiro