Yolaine Febvay – Sophrologue à Longueil-Sainte-Marie

Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux et selon l’objectif de travail. À Longueil-Sainte-Marie, Yolaine Febvay reçoit dans un cadre pensé pour avancer de façon concrète, que vous veniez pour une première rencontre ou pour un suivi plus régulier.

Une sophrologie centrée sur vos besoins du moment

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser le stress, les émotions envahissantes, les difficultés de sommeil, l’anxiété ou un passage de vie plus tendu. Les séances s’appuient sur des outils simples à vivre : respiration, relâchement musculaire, relâchement mental et visualisation.

Le travail se construit avec un cadre clair, à partir d’une anamnèse en première séance. Ce temps d’échange permet de préciser votre demande, votre contexte et la manière la plus adaptée d’organiser les séances suivantes.

Hypnose ericksonienne et EMDR en complément

En plus de la sophrologie, Yolaine Febvay propose des séances d’hypnose ericksonienne et d’EMDR. Ces approches viennent compléter l’accompagnement lorsque la demande appelle un autre type de travail psychocorporel, notamment autour de vécus marquants, de blocages émotionnels, de phobies, de troubles paniques ou de traumatismes.

L’EMDR mobilise notamment des mouvements oculaires et une stimulation bilatérale alternée. L’hypnothérapie, elle, s’inscrit dans un cadre plus introspectif, avec des protocoles ajustés à la personne, à l’âge et à la situation. Le choix de l’approche se fait en fonction de votre besoin, sans imposer un format unique.

Des séances adaptées aux adultes, adolescents et enfants

Le cabinet accueille des adultes, des adolescents, des enfants, mais aussi des étudiants, des seniors et, selon les besoins, des groupes. Cette diversité de publics permet d’adapter le langage, le rythme et les exercices proposés.

• préparation aux examens et concours
• gestion du stress et de l’anxiété
• confiance en soi et estime de soi
• accompagnement du sommeil
• gestion émotionnelle dans les périodes de transition
• travail autour de douleurs, de deuil ou de traumatismes

Les séances de groupe offrent un format différent, plus collectif, avec une dynamique partagée autour d’un objectif commun comme la détente, la récupération ou la préparation mentale.

Un déroulé structuré, du premier échange au suivi

La première séance sert à poser les bases du suivi. Ensuite, les séances peuvent être orientées vers un objectif précis, avec des protocoles personnalisés et des exercices que vous pouvez progressivement réutiliser dans votre quotidien. L’idée est de vous donner des repères concrets, faciles à intégrer entre deux rendez-vous.

Selon la demande, l’accompagnement peut rester centré sur la sophrologie ou s’ouvrir à l’hypnose ericksonienne et à l’EMDR. Ce fonctionnement souple permet d’ajuster le cadre sans perdre la cohérence du suivi.

Horaires, tarifs et réservation

Les consultations sont proposées du lundi au vendredi de 9h à 19h, et le samedi de 9h à 17h. Les tarifs varient selon la méthode, le public et le lieu de consultation : sophrologie, hypnothérapie et EMDR disposent chacun de leurs repères tarifaires, avec des formules spécifiques pour les adultes, adolescents, enfants, étudiants et séances de groupe.

La réservation peut se faire en ligne, avec un contact direct possible par téléphone ou par email. Le cabinet se situe rue de Picardie, à Longueil-Sainte-Marie, dans un cadre de proximité adapté aux rendez-vous en présentiel comme aux séances à distance.