YOGAFLOW | Lisayoga : association de cours de yoga à Surgères - Professeure de yoga à Surgères

Un premier cours de yoga commence souvent par un temps simple : poser le corps, ralentir, retrouver sa respiration et entrer progressivement dans la pratique. Chez Lisa, ce cadre s’exprime à travers des séances qui mêlent mouvement, attention au souffle et retour à soi, dans une ambiance chaleureuse et accessible.

Une pratique de yoga vivante et structurée

Lisa enseigne le yoga vinyasa, le yin yoga et le hatha yoga, avec une attention particulière portée aux asanas, aux enchaînements dynamiques comme aux postures tenues. Le souffle occupe une place centrale, notamment à travers le pranayama, la respiration guidée et des temps de méditation. Selon les formats, la séance peut aussi ouvrir sur le breathwork, la voix ou le kirtan, pour enrichir l’expérience corporelle et intérieure.

Des cours pour différents niveaux et différents rythmes de vie

L’offre s’adresse à un public large : débutants, pratiquants avancés, adolescents à partir de 14 ans, seniors, femmes enceintes, jeunes mamans en postnatal, groupes privés et entreprises. Les cours collectifs permettent de pratiquer dans un cadre régulier, tandis que les cours privés, les ateliers et les stages offrent un espace plus ciblé. Les retraites bien-être et les programmes en ligne complètent cet univers pour celles et ceux qui souhaitent prolonger la pratique au-delà du cours hebdomadaire.

Les thématiques qui reviennent le plus souvent autour de cette pratique sont l’apaisement, le stress, l’angoisse, l’hypersensibilité, la confiance en soi, le lâcher-prise, l’ancrage et la souplesse. Le yoga devient alors un appui concret pour se recentrer, retrouver de la fluidité et installer davantage de présence dans le quotidien.

Yoga maternité, entreprise et groupes privés

Lisa propose aussi des formats dédiés à des contextes précis, comme le yoga maternité avec le prénatal et le postnatal, ou le yoga entreprise pour des temps de respiration et de mobilisation adaptés au cadre professionnel. Les EVJF, les groupes privés et certaines rencontres ponctuelles trouvent également leur place dans cette offre, avec des séances pensées pour le collectif et l’expérience partagée.

Les témoignages convergent autour d’une présence bienveillante, d’explications claires et d’un accompagnement attentif au niveau de chacun. Ce sont souvent ces repères qui rendent la pratique plus confortable, y compris lorsqu’on reprend le yoga après une pause ou lorsqu’on découvre la discipline pour la première fois.

Stages, retraites et programmes de méditation

Au-delà des cours, Lisa développe des stages de yoga, des ateliers, des retraites bien-être et un programme de méditation intitulé Sereine. Ces formats permettent d’entrer plus profondément dans une thématique, de prendre du temps pour soi et d’explorer la pratique sur une durée différente. Les retraites et week-ends bien-être s’adressent à celles et ceux qui recherchent une parenthèse plus immersive.

La présence de pratiques comme la méditation, la voix ou le bain froid donne à l’ensemble une dimension holistique, sans perdre de vue l’essentiel : une pratique de yoga claire, progressive et incarnée.

Un ancrage à Surgères et dans les environs

Lisa enseigne principalement à Surgères, avec des activités aussi à Niort et Saint-Georges-du-Bois. Les cours, stages et événements s’inscrivent dans un réseau local qui permet de pratiquer près de chez soi tout en ayant accès à plusieurs formats selon ses disponibilités.

Les séances sont proposées en présentiel, en visio et en ligne selon les besoins. Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir l’univers Lisayoga, les rendez-vous, les événements à venir et les programmes donnent un aperçu concret des différentes portes d’entrée vers la pratique.