Yoga & Pilates Classes - Professeur de yoga et de Pilates à Aumagne

Une première séance avec Renée commence souvent par un cadre simple : vous arrivez pour un cours en présentiel, en petit groupe ou en format privé, avec une attention portée à votre niveau et à votre manière de bouger. Le travail se construit autour du yoga et du Pilates, avec des repères clairs pour entrer dans la pratique sans précipitation.

Yoga et Pilates : une pratique structurée, au sol ou sur Reformer

Renée enseigne le vinyasa yoga, le mat pilates et le reformer pilates. Les cours peuvent se dérouler sur tapis ou sur Reformer, selon l’objectif recherché et le format choisi. Le Reformer apporte un travail de résistance et de précision, tandis que le Pilates au sol met l’accent sur le centre du corps, la posture, la mobilité et la coordination.

Le yoga, lui, s’appuie sur des séquences de postures et un enchaînement fluide, avec une recherche d’alignement et de présence dans le mouvement. Les deux disciplines se rejoignent dans une même attention au corps, à la respiration et à la qualité d’exécution.

Des formats pensés pour différents besoins

Les cours collectifs sont organisés par niveau, ce qui permet de rejoindre un groupe adapté à son expérience. Les séances privées offrent un cadre plus ciblé, en 1:1, en 1:2 ou en petit groupe, pour ajuster les consignes avec davantage de précision.

• Cours collectifs : pour pratiquer régulièrement dans un groupe de niveau.
• Cours privés de yoga ou de Pilates : pour un suivi plus individualisé.
• Séance découverte Reformer : pour découvrir l’appareil et ses sensations.
• Cours sur Reformer : pour approfondir le travail de résistance, d’alignement et de contrôle.

Un enseignement attentif à l’alignement et aux adaptations

Le fil conducteur reste l’alignement, avec des ajustements possibles selon la biomécanique de chacun. Renée adapte les séquences et les modifications pour que la pratique reste accessible, que vous soyez débutant, débutant avancé, intermédiaire ou élève régulier. L’idée est de construire une progression lisible, sans perdre la qualité du geste.

Cette attention aux différences individuelles est particulièrement utile lorsque l’on souhaite reprendre une activité corporelle, affiner sa posture ou retrouver de la mobilité dans un cadre rassurant. Le travail se fait avec précision, mais sans rigidité : le corps avance par étapes, au rythme de la séance.

Un cadre bilingue, à domicile, avec réservation préalable

Les cours sont proposés en français et en anglais, ce qui facilite l’accueil de publics variés. L’enseignement est assuré à domicile, à Aumagne, sur des créneaux hebdomadaires définis à l’avance. La réservation préalable permet de garder un cadre clair et des groupes à taille adaptée.

Renée reçoit des personnes qui recherchent un cours de yoga, un cours de Pilates au sol, un accompagnement plus privé ou une découverte du Reformer. L’ensemble forme une offre cohérente, centrée sur le mouvement, l’équilibre, le renforcement du corps et une progression concrète, séance après séance.

Tarifs et repères pratiques

Les cours collectifs sont proposés à 10 € la séance, avec une carte de 4 cours à 40 €. Les cours privés de yoga ou de Pilates sont indiqués à 30 € / heure en 1:1, 20 € / heure / personne pour deux personnes, et 15 € / heure / personne pour trois personnes et plus.

Pour le Reformer, les séances sont proposées à 50 € pour une personne, 80 € pour deux personnes, avec aussi des cartes de 10 séances et une séance découverte. Ce cadre tarifaire permet de choisir entre découverte, régularité et travail plus suivi selon vos besoins.