Viviane Alaossi – Sophrologue à Montreuil

Pour les adultes en recherche de calme et de repères

Quand le stress prend trop de place, que les tensions s’installent au travail ou que le sommeil devient plus fragile, un cadre clair peut déjà faire une vraie différence. À Montreuil, Viviane Alaossi accueille principalement des adultes qui souhaitent retrouver de l’apaisement, mieux respirer et avancer avec davantage de stabilité au quotidien.

Sophrologue certifiée RNCP, elle propose un accompagnement centré sur la sophrologie, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, à la détente et au renforcement des ressources personnelles. L’objectif est de vous aider à retrouver des appuis concrets, dans un cadre rassurant et structuré.

Une pratique fondée sur la respiration et la relaxation dynamique

Les séances s’appuient sur plusieurs outils complémentaires : relaxation dynamique, exercices de respiration, temps d’échange, pratique guidée par la voix et exercices personnalisés. Selon vos besoins, la sophrologie peut aussi s’accompagner d’audios d’exercices statiques pour prolonger la pratique entre deux rendez-vous.

Ce travail progressif vise à remettre du mouvement là où tout semble figé, à mieux sentir ce qui se passe dans le corps et à mobiliser des ressources déjà présentes. La sophrologie reste ici une pratique concrète, accessible et orientée vers l’autonomie.

Un accompagnement individuel, en cabinet, en visio ou à domicile

Viviane Alaossi reçoit en séance individuelle, au cabinet à Montreuil, mais aussi en visio ou à domicile selon les besoins. Ce choix de modalités permet d’adapter le suivi à votre rythme de vie, à votre organisation et à votre niveau de disponibilité.

Les séances individuelles conviennent particulièrement si vous souhaitez travailler un sujet précis, comme le stress, les troubles du sommeil, la concentration ou la motivation. Elles offrent un espace plus intime pour poser les choses, clarifier ce qui vous pèse et avancer étape par étape.

Des interventions en entreprise autour de la qualité de vie au travail

L’activité s’adresse aussi aux entreprises, avec des séances collectives régulières ou ponctuelles, des ateliers thématiques et des interventions sur devis. Les thèmes abordés s’inscrivent dans une logique de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux.

Ce type de format peut convenir à des équipes exposées à la pression, à la fatigue mentale ou à des tensions récurrentes. Les séances collectives permettent alors d’ouvrir un espace de respiration, de recentrage et de récupération, tout en restant adaptées au contexte professionnel.

Un cadre de séance simple et progressif

Le déroulement d’une séance repose sur un temps d’échange, puis sur des exercices guidés et des pratiques de respiration ou de relaxation dynamique. Le suivi se construit ensuite en fonction de votre évolution, avec des exercices ajustés à vos besoins et à votre manière de pratiquer.

Cette organisation convient à celles et ceux qui recherchent une méthode claire, sans complexité inutile, mais suffisamment souple pour s’adapter à des situations variées. Elle laisse une place importante à l’expérience vécue pendant la séance, tout en donnant des repères pour poursuivre entre les rendez-vous.

Informations pratiques à Montreuil

Le cabinet est situé au 8 Rue Meriel, 93100 Montreuil. Les créneaux sont proposés en semaine et le samedi, avec des horaires adaptés à différents rythmes de vie.

Pour les entreprises, les interventions peuvent être organisées sur devis. Les séances à domicile sont également possibles, avec un supplément indiqué pour Paris, les Hauts-de-Seine et le Val-de-Marne.