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9 Bd de la Boutière, 35670 Saint-Grégoire, au Centre Vivalto Sport. Prise de rendez-vous en ligne mentionnée.
Virginie Saxer propose une sophrologie pensée pour aider chacun à retrouver plus de clarté, de relâchement et de stabilité dans son quotidien. Son approche s’adresse autant aux particuliers qu’aux professionnels, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, à la confiance en soi, à la préparation mentale et à l’adaptation aux situations exigeantes.
Installée à Saint-Grégoire, près de Rennes, elle reçoit dans un cadre qui convient aussi bien à une démarche personnelle qu’à un accompagnement lié au travail. La sophrologie y est utilisée comme un outil concret, accessible et progressif, pour mieux traverser les périodes de tension, soutenir la motivation et favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
En séance individuelle, la sophrologie peut répondre à des besoins très variés : surcharge mentale, difficulté à relâcher la pression, besoin de retrouver de l’énergie, envie de renforcer sa concentration ou de mieux vivre ses émotions. L’accompagnement s’inscrit dans une logique de progression, avec des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation adaptés à la personne.
Cette pratique peut aussi convenir à celles et ceux qui souhaitent travailler leur confiance, préparer un événement important ou simplement retrouver un rapport plus serein à leur rythme de vie. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de construire des repères utiles pour mieux traverser les situations du quotidien.
Virginie Saxer développe également une offre dédiée aux entreprises, aux managers, aux cadres et aux équipes. Dans ce cadre, la sophrologie peut soutenir la prévention des risques psychosociaux, la régulation du stress, la concentration et la qualité de présence au travail. Elle s’inscrit alors dans une démarche de bien-être au travail, mais aussi de performance durable.
Les thématiques abordées touchent à la cohésion d’équipe, à la motivation, à la productivité, à l’intelligence émotionnelle et au leadership. L’accompagnement peut prendre la forme de séances, d’ateliers ou de formations en entreprise, selon les besoins exprimés et le contexte du collectif.
La pratique de Virginie Saxer ne se limite pas à la sophrologie classique. Elle intègre aussi des approches complémentaires comme l’équicoaching, l’Aguasofro et une consultation en neurosciences, avec une lecture pédagogique des mécanismes de l’attention, des émotions et de l’adaptation.
L’équicoaching s’appuie sur la mise en situation avec le cheval et sur le débriefing pour explorer la posture, la communication et la relation à l’autre. Cette approche est particulièrement pertinente dans les contextes de management, de cohésion et de leadership. Elle permet d’observer autrement ses automatismes et d’affiner sa manière d’interagir.
L’Aguasofro, pratiquée en piscine chauffée, propose une sophrologie dans l’eau. Ce cadre favorise le relâchement, la détente et une autre qualité de présence à soi. Quant aux neurosciences et aux sciences cognitives, elles apportent un éclairage complémentaire sur les fonctionnements mentaux, la régulation émotionnelle et les ressources mobilisables au quotidien.
Le fil conducteur de cette pratique est pédagogique. Chaque accompagnement vise à rendre les outils compréhensibles, concrets et réutilisables. Le patient ou le participant n’est pas seulement guidé pendant la séance : il est aussi amené à mieux comprendre ce qu’il vit, ce qui l’aide et la manière dont il peut s’appuyer sur ses propres ressources.
Cette logique convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer avec méthode, sans pression inutile. Elle peut aussi rassurer celles et ceux qui découvrent la sophrologie ou qui recherchent une approche structurée, à la fois humaine et pragmatique.
Les rendez-vous peuvent se dérouler au cabinet, en entreprise ou en collectif selon les besoins. L’activité est ancrée à Saint-Grégoire, avec un rayonnement sur Rennes et les alentours. Le cabinet est situé au Centre Vivalto Sport, un environnement cohérent avec une démarche tournée vers le mouvement, la prévention et le mieux-être.
La prise de rendez-vous peut se faire en ligne, ce qui facilite l’organisation pour les particuliers comme pour les professionnels. Pour les entreprises, l’échange préalable permet généralement de préciser le contexte, les objectifs et le format le plus adapté : séance ponctuelle, atelier, formation ou accompagnement plus régulier.
La sophrologie et ses approches associées peuvent être envisagées dans de nombreuses situations du quotidien ou de la vie professionnelle :
Dans tous les cas, l’accompagnement reste centré sur la personne, son rythme et son objectif du moment. C’est ce qui donne à la démarche sa souplesse et sa pertinence, que l’on vienne pour soi, pour son équipe ou pour un projet professionnel précis.
Virginie Saxer exerce à Saint-Grégoire, à proximité de Rennes, dans un secteur facilement accessible pour les habitants de la métropole rennaise et des communes voisines. Cette implantation permet de proposer un cadre de consultation à la fois local, professionnel et adapté aux besoins des particuliers comme des entreprises.
Son positionnement réunit plusieurs dimensions complémentaires : la sophrologie, l’accompagnement émotionnel, la préparation mentale, l’équicoaching et les neurosciences. Cette combinaison donne une pratique lisible, structurée et orientée vers des objectifs concrets, sans perdre de vue la qualité de présence et l’écoute de la personne.
La démarche peut être pertinente lorsque le stress prend trop de place dans le quotidien, au travail ou dans la préparation d’un événement important. La sophrologie proposée par Virginie Saxer s’adresse à des personnes qui cherchent davantage de relâchement, de clarté mentale ou de stabilité émotionnelle. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui veulent mieux récupérer, renforcer leur concentration ou retrouver un rythme plus soutenable. L’accompagnement se construit de façon progressive, avec des outils simples à réutiliser entre les séances. Il ne s’agit pas de promettre un résultat, mais de proposer un cadre concret pour avancer avec plus de ressources.
Oui, l’accompagnement s’adresse à la fois aux particuliers et aux entreprises, avec une présence à Saint-Grégoire et un rayonnement sur Rennes et alentours. Pour les particuliers, la sophrologie peut soutenir la confiance en soi, la gestion du stress ou la préparation mentale. Pour les entreprises, elle peut s’inscrire dans une démarche de bien-être au travail, de prévention des risques psychosociaux, de cohésion d’équipe ou de leadership. Les formats peuvent varier selon le besoin : séance, atelier, formation ou intervention en collectif. Cette souplesse permet d’ajuster le cadre au contexte réel, sans proposer une réponse standardisée.
Ce qui distingue cette pratique, c’est la combinaison de plusieurs approches complémentaires autour d’un même objectif : mieux comprendre ses réactions et mobiliser ses ressources. L’équicoaching apporte une mise en situation avec le cheval, suivie d’un débriefing, pour travailler la posture, la communication et la relation. Les neurosciences et les sciences cognitives offrent un éclairage pédagogique sur l’attention, les émotions et l’adaptation. La sophrologie reste le socle de l’accompagnement, avec une dimension de respiration, de détente et de préparation mentale. L’ensemble crée une lecture plus globale, utile autant pour les particuliers que pour les professionnels.
L’Aguasofro correspond à une sophrologie dans l’eau, pratiquée en piscine chauffée. Ce cadre favorise souvent une sensation de relâchement plus profonde et une autre qualité de présence à soi. L’intérêt de cette modalité est de proposer un environnement différent, plus enveloppant, qui peut aider à travailler la détente, l’écoute corporelle et la récupération. Cette approche s’inscrit dans la continuité de la sophrologie, avec une dimension sensorielle renforcée. Elle peut convenir à des personnes qui souhaitent explorer une pratique douce, originale et structurée, dans un cadre de proximité à Saint-Grégoire.
La confiance en soi peut être travaillée à travers plusieurs portes d’entrée selon le besoin de la personne. La sophrologie permet d’agir sur le relâchement, la respiration, la concentration et la préparation mentale. L’équicoaching peut aussi être mobilisé lorsqu’il s’agit de posture, de relation à l’autre ou de leadership. En entreprise, cette thématique peut se relier à la prise de parole, à la cohésion ou à la gestion des émotions dans un collectif. L’accompagnement est pensé pour être concret et progressif, avec des repères utiles dans la vie quotidienne comme dans les situations professionnelles.
Une séance de sophrologie s’organise autour d’un temps d’échange, d’exercices guidés et d’un retour sur ce qui a été ressenti. Le cadre peut varier selon qu’il s’agisse d’un rendez-vous individuel, d’un collectif ou d’une intervention en entreprise. L’objectif est de proposer une progression claire, avec des outils adaptés au besoin du moment : gestion du stress, détente, préparation mentale ou régulation émotionnelle. La pratique reste accessible et structurée, afin que chacun puisse comprendre ce qu’il fait et réutiliser les exercices ensuite. Le rythme est ajusté à la personne ou au groupe.
Cette orientation est utile lorsque les enjeux professionnels touchent à la pression, à l’adaptation, à la cohésion ou à la qualité de présence. Une sophrologue qui travaille aussi sur le bien-être au travail et le leadership peut proposer un cadre cohérent pour les managers, les cadres et les équipes. L’idée est d’aider à mieux gérer le stress, à renforcer l’intelligence émotionnelle et à soutenir une performance plus durable. Chez Virginie Saxer, cette dimension professionnelle s’articule avec des outils concrets et une pédagogie claire, ce qui facilite l’appropriation par les participants.
Virginie Saxer exerce à Saint-Grégoire, au Centre Vivalto Sport, dans le secteur de Rennes et des communes voisines. Cette localisation est pratique pour les personnes qui recherchent une sophrologue accessible depuis la métropole rennaise. Les rendez-vous peuvent se faire au cabinet, et certaines modalités sont aussi pensées pour l’entreprise ou le collectif. La prise de rendez-vous en ligne facilite l’organisation. Pour un particulier comme pour une structure professionnelle, l’intérêt est de disposer d’un cadre local, lisible et adapté à différents formats d’accompagnement.
L’équicoaching peut être mobilisé autour de la cohésion, de la communication et de la posture relationnelle. La mise en situation avec le cheval, suivie d’un débriefing, permet d’observer des réactions spontanées et de mieux comprendre certains automatismes en groupe. Cette approche peut être pertinente pour des équipes qui souhaitent renforcer leur coordination, pour des managers qui travaillent leur leadership ou pour des collectifs confrontés à des tensions. Chez Virginie Saxer, cette modalité s’inscrit dans un ensemble plus large qui associe sophrologie, neurosciences et accompagnement en entreprise. Elle apporte un angle concret et expérientiel, différent d’un échange purement théorique.
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