Virginie Perrot — thérapeute narrative à Nice

Une approche centrée sur la personne

Virginie Perrot reçoit à Nice des enfants, des adolescent.es, des jeunes adultes et des adultes qui traversent une période de transition, de stress, de fatigue émotionnelle ou de questionnement plus profond sur leur place, leurs repères et leur identité. Son accompagnement s’inscrit dans une démarche non pathologisante, avec une attention particulière portée à la singularité de chacun, à la confidentialité et au non-jugement.

Dans ce cadre, la parole a toute sa place, mais elle n’est jamais isolée du vécu corporel et émotionnel. L’objectif est de créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se joue et retrouver progressivement des appuis plus stables pour avancer.

Thérapie narrative et sophrologie : deux approches complémentaires

La pratique de Virginie Perrot s’articule autour de la thérapie narrative, complétée par la sophrologie. Cette combinaison permet d’agir à la fois sur le récit de soi, les ressources personnelles et la régulation du stress. La thérapie narrative invite à revisiter son histoire autrement, à remettre du sens là où tout semble confus, et à identifier des ressources parfois mises de côté.

La sophrologie vient soutenir ce travail par des outils concrets : respiration consciente, visualisation guidée, relâchement musculaire et détente progressive. Ensemble, ces approches offrent un accompagnement souple, qui s’adapte au rythme de la personne et à ce qu’elle traverse au moment de la séance.

Selon les besoins, la pratique peut aider à travailler sur :

• le stress et la charge mentale ;
• l’anxiété et la fatigue émotionnelle ;
• la confiance en soi et l’autonomie ;
• les émotions difficiles à nommer ;
• l’hypersensibilité et le haut potentiel ;
• l’éco-anxiété ;
• le sommeil et la récupération ;
• le bien-être au travail et les tensions liées aux RPS ou aux TMS.

Des outils concrets pour remettre du mouvement

Les séances peuvent mobiliser différents supports, choisis avec discernement selon la personne et son âge. L’arbre de vie, les cartes narratives, l’écriture ou encore les visualisations permettent d’ouvrir un dialogue plus vivant avec son histoire. Ces outils ne cherchent pas à imposer une lecture unique : ils aident plutôt à faire émerger ce qui compte, ce qui soutient et ce qui peut être réinvesti.

Chez les personnes qui se sentent épuisées, dispersées ou en perte de repères, ce travail peut offrir un cadre rassurant pour reprendre contact avec le corps, les sensations, les rythmes et les signaux souvent mis de côté. Chez les enfants et les adolescent.es, il permet aussi de mettre des mots sur ce qui se vit intérieurement, avec une forme d’écoute adaptée à leur âge et à leur manière d’exprimer les choses.

Enfants, adolescent.es et adultes : un accompagnement ajusté

Virginie Perrot accompagne également les enfants et les adolescent.es dans un espace d’écoute bienveillant. Les séances peuvent soutenir des difficultés comme l’agitation, la tristesse, la colère, l’anxiété, le manque de confiance ou une sensation de décalage. L’idée n’est pas de forcer une parole, mais de proposer un cadre où l’expression peut se construire à son rythme.

Pour les adultes, l’accompagnement peut être particulièrement pertinent dans les périodes de transition : changement professionnel, surcharge mentale, remise en question, besoin de retrouver du sens ou de mieux habiter son quotidien. L’approche reste centrée sur la personne, avec des questions ouvertes, une écoute active et une attention fine à ce qui fait ressource.

Cabinet à Nice, en visio ou à domicile sur demande

Les séances se déroulent en cabinet à Nice Garibaldi, au 1 boulevard Jean Jaurès, dans un secteur accessible notamment depuis l’arrêt tram Garibaldi et à proximité du parking des Arts. L’accompagnement peut aussi se faire en visio, et des séances à domicile sont proposées sur demande selon les besoins.

Le format individuel permet d’ajuster le rythme, la durée d’échange et les outils utilisés. Virginie Perrot propose également des ateliers et des interventions en entreprise autour du stress, du bien-être au travail et de la prévention des tensions liées à l’organisation ou à la charge mentale.

Bien-être au travail et interventions en entreprise

En contexte professionnel, l’approche peut prendre la forme d’ateliers de groupe, de séances bien-être ou d’interventions ciblées autour de la sophrologie en entreprise. Les thématiques évoquées concernent notamment le stress, les RPS, les TMS et la qualité de vie au travail. Le cadre reste concret, accessible et orienté vers des outils simples à réutiliser au quotidien.

Cette dimension collective complète l’accompagnement individuel : elle permet de travailler la prévention, la respiration, la récupération et l’attention portée à soi dans un environnement souvent exigeant.

Un cadre simple pour prendre rendez-vous

Virginie Perrot reçoit en français et propose des séances individuelles d’environ 50 minutes. Une facture peut être fournie sur demande, et certaines mutuelles remboursent partiellement la sophrologie selon les contrats. Le tarif signalé pour une séance individuelle est de 50 €.

Que vous cherchiez un soutien ponctuel ou un accompagnement plus suivi, la démarche repose sur une même intention : offrir un espace clair, humain et respectueux, pour traverser une étape de vie avec davantage de souffle, de cohérence et de confiance.