Véronique Duffour – Praticien en méthode Feldenkrais à Thonon-les-Bains

À Thonon-les-Bains, au sein de la Maison des Sports, Véronique Duffour accueille les personnes qui souhaitent explorer le mouvement autrement, dans un cadre calme et attentif. Son travail s’adresse à celles et ceux qui cherchent à retrouver de la mobilité, à alléger certaines tensions ou simplement à mieux habiter leur corps au quotidien.

Une pratique centrée sur l’apprentissage par le mouvement

La méthode Feldenkrais repose sur une idée simple : le corps apprend en bougeant, en observant ses habitudes et en découvrant d’autres façons de faire. Ici, il ne s’agit pas de forcer, mais d’affiner la perception, de retrouver de la souplesse dans les gestes et de laisser émerger plus de confort dans les mouvements ordinaires.

Véronique Duffour s’appuie sur des séquences de mouvements, des questionnements, le guidage par la voix et, selon les besoins, le guidage par le toucher. Cette progression aide à mieux repérer son schéma corporel, à enrichir sa mémoire sensorielle et à développer une relation plus fine à ses appuis, à sa posture et à ses articulations.

Séances individuelles et séances collectives

Deux formats sont proposés. En séance individuelle d’intégration fonctionnelle, le travail se fait de manière très ajustée, avec un accompagnement au plus près de la personne. En séance collective de prise de conscience par le mouvement, les participants suivent des propositions guidées qui invitent à explorer différentes coordinations, à leur rythme et sans recherche de performance.

Des cours hebdomadaires et des ateliers complètent l’offre. Ils permettent d’entrer plus régulièrement dans la pratique, de consolider les apprentissages et de découvrir comment de petits changements dans le mouvement peuvent avoir un effet sensible sur la qualité du geste, la fluidité ou la sensation d’effort.

Pour qui cette approche peut être intéressante

La méthode Feldenkrais peut convenir à des adultes de tous horizons, mais aussi à des enfants, des artistes, des sportifs ou des personnes en rééducation. Elle attire souvent des personnes qui veulent bouger autrement, retrouver de la légèreté, ou mieux composer avec des douleurs chroniques et des tensions installées.

• améliorer la mobilité sans brusquer le corps ;
• retrouver une sensation plus claire de ses appuis ;
• développer l’autonomie dans les gestes du quotidien ;
• explorer une pratique douce, progressive et structurée.

Un cadre pédagogique et accessible

Le cœur de cette pratique tient dans l’expérience. Chaque séance invite à sentir ce qui change, à comparer, à ajuster, puis à intégrer peu à peu de nouvelles possibilités de mouvement. Cette façon de travailler peut aider à sortir de certaines habitudes corporelles et à retrouver plus de liberté dans les gestes simples comme dans les activités plus exigeantes.

Les rendez-vous se prennent sur réservation, en présentiel, à Thonon-les-Bains. Un cours d’essai gratuit est également proposé pour découvrir la méthode Feldenkrais et se faire une idée concrète de la manière dont se déroule une séance.

Un accompagnement dans le Chablais

Installée à Thonon-les-Bains, Véronique Duffour reçoit également des personnes venant du Chablais et des environs. L’adresse, la régularité des cours et la diversité des formats proposés en font un point d’appui pratique pour celles et ceux qui souhaitent intégrer le mouvement dans leur quotidien, avec sérieux et douceur.