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Lieu dit Lartet à Gondrin ; pratique en présentiel, avec une part possible d’accompagnement en extérieur selon les besoins. Accompagnement proposé à Gondrin (32330), avec interventions aussi à Auch et à Lagraulet-du-Gers, dans le Gers. Cabinet situé au Sophrologue, France.
Valérie Thiodet propose un accompagnement centré sur la sophrologie, avec une place importante donnée à la respiration consciente, au ressenti corporel et à la reconnexion à soi. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de disponibilité mentale dans leur quotidien.
Son univers associe plusieurs outils complémentaires, dont la sophrologie caycédienne, l’hypnose ericksonienne, la préparation mentale, le shinrin yoku, la métanature et l’EFT. Cette combinaison permet d’adapter les séances aux besoins du moment, qu’il s’agisse de relâcher la pression, de soutenir la concentration, de retrouver de l’élan ou de traverser une période de fatigue émotionnelle.
La nature occupe une place singulière dans sa pratique. Une partie des accompagnements peut se vivre en extérieur, dans une dynamique de marche, d’écoute et de présence au vivant. Ce cadre favorise souvent un apaisement progressif, une meilleure disponibilité au corps et une sensation d’espace intérieur particulièrement appréciée par les personnes qui ont besoin de sortir du rythme habituel.
Les séances peuvent mobiliser des techniques simples et accessibles, comme la respiration consciente, l’auto-massage, la marche en nature ou encore des approches plus créatives telles que le belly-painting et la séance photo dans certains contextes. L’idée n’est pas de multiplier les méthodes, mais de choisir ce qui fait sens pour la personne accompagnée.
Cette pratique s’inscrit dans une logique de soutien global : mieux gérer le stress, retrouver un sommeil plus apaisé, renforcer la concentration, nourrir la créativité ou encore développer la résilience face aux changements de vie. L’accompagnement peut aussi aider à retrouver un meilleur rapport à ses émotions, avec davantage de clarté et de souplesse dans les périodes de tension.
Le ton de l’accompagnement reste chaleureux, concret et respectueux du rythme de chacun. Valérie Thiodet privilégie une relation de confiance, où l’on peut avancer sans pression, avec des repères simples et une vraie attention portée à l’expérience vécue pendant la séance.
L’accompagnement s’adresse à un public large, à partir de 6 ans, avec des formats pensés pour les particuliers comme pour les groupes. Les enfants, les scolaires, les collégiens, les lycéens, les étudiants, les sportifs, les femmes enceintes, les résidents et accompagnants en EHPAD, ainsi que certains collectifs professionnels ou institutionnels peuvent trouver dans cette approche un cadre adapté à leurs besoins.
Pour les particuliers, les séances permettent de travailler des objectifs très concrets : mieux vivre le stress, se recentrer, préparer un événement, retrouver de la disponibilité mentale ou simplement prendre un temps pour soi. Pour les groupes, l’approche peut prendre une dimension plus collective, autour de la cohésion, de l’écoute, de l’intelligence émotionnelle et du partage d’outils utiles au quotidien.
Cette diversité de publics reflète une pratique souple, capable de s’ajuster à des contextes de vie différents, tout en gardant un fil conducteur clair : soutenir la personne dans ses ressources, son autonomie et sa capacité à traverser les étapes avec plus de stabilité.
Valérie Thiodet propose également des formats dédiés à des besoins spécifiques, comme la journée bien-être grossesse. Dans ce cadre, l’accompagnement peut soutenir la détente, la présence au corps et la qualité du lien à soi pendant cette période particulière, avec une attention portée au confort et au vécu émotionnel.
La préparation mentale trouve aussi sa place dans sa pratique, notamment pour les personnes qui souhaitent se préparer à un défi, un changement, une prise de parole, une échéance sportive ou un temps de mobilisation important. L’objectif est alors de renforcer les appuis intérieurs, de clarifier les intentions et de mieux mobiliser ses ressources.
En complément des séances individuelles ou collectives, elle propose des conférences thématiques et des séjours thématiques. Ces formats permettent d’explorer la sophrologie, la nature, la régulation émotionnelle ou le lâcher-prise dans une dynamique plus immersive, souvent appréciée pour sa dimension vivante et pédagogique.
L’activité est ancrée à Gondrin, dans le Gers, avec des interventions également proposées à Auch et au Naturopole de Lagraulet-du-Gers. Cette présence multi-lieux facilite l’accès à l’accompagnement pour des personnes situées dans le secteur, tout en conservant une cohérence de pratique autour de la nature et du mouvement.
Le cadre peut se vivre en présentiel et, selon les besoins, en extérieur. Cette souplesse permet d’imaginer des séances adaptées à différents contextes : rendez-vous individuel, groupe, intervention ponctuelle, conférence ou séjour thématique. L’essentiel reste la qualité de présence, l’écoute et la pertinence des outils choisis.
Valérie Thiodet développe ainsi une pratique à la fois structurée et intuitive, où la sophrologie dialogue avec d’autres approches complémentaires pour offrir un accompagnement humain, concret et profondément tourné vers la ressource.
Ce qui ressort de son approche, c’est une volonté d’aider chacun à retrouver des appuis durables : mieux respirer, mieux ressentir, mieux se recentrer et mieux traverser les périodes de tension. L’accompagnement ne cherche pas à imposer un modèle unique ; il s’ajuste à la personne, à son rythme et à son objectif du moment.
Pour certaines personnes, cela passe par un travail sur le stress ou le sommeil. Pour d’autres, par la concentration, la créativité, la préparation mentale ou la relation aux émotions. Dans tous les cas, la démarche reste orientée vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande liberté intérieure.
Avec L’adéenne du vivant, Valérie Thiodet propose une expérience d’accompagnement où la nature, le corps et l’écoute occupent une place centrale. Une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver un espace plus juste pour avancer.
L’accompagnement s’adresse à un public large : particuliers à partir de 6 ans, groupes, scolaires, collégiens, lycéens, étudiants, sportifs, femmes enceintes, résidents et accompagnants en EHPAD, ainsi que certains collectifs. La pratique peut se vivre en présentiel et, selon les besoins, en extérieur. Le cadre est pensé pour rester souple et accessible, avec une attention particulière portée au rythme de la personne et à son objectif du moment. À Gondrin et dans le Gers, cette approche convient autant à une démarche individuelle qu’à un format collectif.
Les axes mis en avant sont la gestion du stress, la régulation émotionnelle, le sommeil, la concentration, la créativité, la résilience et le lâcher-prise. L’accompagnement s’appuie sur la sophrologie caycédienne, l’hypnose ericksonienne, la préparation mentale, le shinrin yoku, la métanature et l’EFT. Selon les besoins, la séance peut intégrer respiration consciente, auto-massage, marche en nature ou d’autres outils adaptés. L’idée est de proposer un cadre concret, utile et ajusté à la personne, sans standardiser la manière d’avancer.
Le cadre est présenté comme un accompagnement personnalisé, en présentiel et parfois en extérieur. Une séance peut s’appuyer sur la respiration consciente, l’écoute du corps, des temps de recentrage et des outils choisis selon la situation. L’approche reste souple : elle peut être individuelle ou pensée pour un groupe, avec une adaptation au besoin du moment. Dans certains contextes, la nature devient un support de travail à part entière, notamment via la marche en nature ou le shinrin yoku. Le déroulé vise surtout à installer un espace de présence et de ressource.
L’accompagnement personnalisé repose sur une sélection d’outils en fonction de la demande, du rythme et du contexte de vie. Valérie Thiodet peut mobiliser la sophrologie, l’hypnose, la préparation mentale ou des pratiques en nature, sans imposer une méthode unique. Cette souplesse permet d’ajuster la séance à des besoins très différents : apaisement, soutien émotionnel, préparation à un événement, recentrage ou travail sur la ressource. Le fil conducteur reste le même : aider la personne à retrouver des appuis concrets et une meilleure autonomie dans son quotidien.
Oui, l’accompagnement est pensé en partie ou en totalité à l’extérieur selon les besoins. L’activité est ancrée à Gondrin, avec des interventions aussi à Auch et au Naturopole de Lagraulet-du-Gers. Cette organisation multi-lieux permet de proposer des séances dans un cadre cohérent avec la pratique, notamment lorsque la nature est un support important. Le format peut varier entre rendez-vous individuel, groupe, conférence ou séjour thématique. Pour les personnes du Gers, cela offre plusieurs points d’accès pratiques.
Le shinrin yoku, souvent associé à l’immersion en nature, fait partie des approches utilisées dans son accompagnement. Dans cette pratique, la marche en nature, la présence au vivant et l’attention portée aux sensations peuvent soutenir le relâchement et la disponibilité intérieure. Ce n’est pas un format isolé : il s’intègre à une démarche plus large qui associe sophrologie, respiration consciente, intelligence émotionnelle et parfois préparation mentale. À Gondrin, Auch ou Lagraulet-du-Gers, cette dimension extérieure donne une couleur très spécifique à l’accompagnement.
Oui, ces formats font partie de son offre. Les conférences thématiques permettent d’aborder la sophrologie, la nature, la gestion du stress ou l’équilibre émotionnel dans un cadre plus collectif et pédagogique. Les séjours thématiques, eux, offrent une expérience plus immersive, souvent propice au recentrage, au lâcher-prise et à la découverte de ressources nouvelles. Ces propositions complètent les séances individuelles et les accompagnements pour groupes. Elles s’adressent à des personnes qui souhaitent vivre la pratique autrement, dans un temps plus global.
Associer plusieurs approches permet de construire un accompagnement plus fin et plus modulable. La sophrologie apporte un cadre de respiration, de présence et de relâchement ; l’hypnose ericksonienne peut soutenir le travail intérieur ; la préparation mentale aide à se mobiliser vers un objectif précis. Dans cette pratique, ces outils dialoguent aussi avec la nature, la marche et l’intelligence émotionnelle. Pour une personne à Gondrin ou dans le Gers, cela peut offrir un accompagnement à la fois concret, souple et centré sur la ressource.
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