Valérie Froger — sophrologue à Angers

Une sophrologie tournée vers l’équilibre du quotidien

À Angers, Valérie Froger propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de repères et de confort dans son quotidien. Son approche s’adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux familles, avec une attention particulière portée à la gestion des émotions, au stress, à la concentration et à la confiance en soi.

La sophrologie occupe ici une place centrale, dans une pratique à la fois douce, concrète et accessible. Elle s’appuie sur des outils simples à vivre et à intégrer : respiration, relaxation, visualisation, mouvement et exercices ludiques. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais d’offrir un espace où chacun peut apprendre à mieux se connaître et à mobiliser ses ressources à son rythme.

Cette démarche convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer avec plus de stabilité émotionnelle, mieux traverser les périodes de tension ou accompagner un enfant dans ses difficultés du moment. Le cadre est pensé pour rester rassurant, clair et adapté à l’âge comme à la situation de chacun.

Des séances adaptées aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux familles

Valérie Froger reçoit en séances individuelles, en séance famille et en ateliers collectifs de sophrologie. Cette diversité de formats permet d’ajuster l’accompagnement selon l’objectif recherché, le niveau de confort de la personne et le contexte de vie.

Pour les plus jeunes, l’approche ludique prend une place importante. Les exercices peuvent être proposés sous forme de jeux, de cartes d’exercices ou de mises en mouvement simples, afin de rendre la pratique plus concrète et plus facile à s’approprier. Chez l’enfant, cela peut soutenir l’expression des émotions, l’apaisement, l’attention ou encore les apprentissages.

Chez l’adolescent, la sophrologie peut offrir un appui précieux dans des périodes souvent marquées par la pression scolaire, les changements corporels, les doutes ou la fatigue mentale. Chez l’adulte, elle peut accompagner des besoins de relâchement, de recentrage ou de meilleure gestion du stress. En famille, elle ouvre un espace commun pour retrouver un dialogue plus apaisé et des repères partagés.

• Séances individuelles : pour un accompagnement personnalisé.
• Séance famille : pour travailler ensemble dans un cadre commun.
• Ateliers collectifs : pour découvrir ou pratiquer la sophrologie en groupe.

Des approches complémentaires : EMDR et méthode Félicitée

En complément de la sophrologie, Valérie Froger propose également la thérapie EMDR et la méthode Félicitée. Ces approches viennent enrichir l’accompagnement lorsqu’un besoin plus spécifique se présente, notamment autour des émotions, de certains vécus difficiles ou de problématiques liées à l’attention et aux apprentissages.

L’EMDR s’appuie sur des mouvements oculaires et des stimulations alternées. Dans un cadre bien posé, cette méthode peut s’inscrire dans un travail d’apaisement et de désensibilisation émotionnelle. La méthode Félicitée, quant à elle, s’intègre dans une logique d’accompagnement corporel et relationnel, avec une attention particulière portée aux ressources de la personne.

Cette combinaison d’outils permet de proposer un suivi nuancé, sans enfermer la personne dans une seule manière de faire. Selon les besoins, l’accompagnement peut rester centré sur la sophrologie ou s’ouvrir à une approche complémentaire plus ciblée.

Un accompagnement pour les émotions, le stress et les difficultés d’apprentissage

Les motifs d’accompagnement évoqués autour de cette pratique sont variés, mais ils ont souvent un point commun : le besoin de retrouver un peu plus de fluidité dans le quotidien. Cela peut concerner un enfant qui a du mal à se poser, un adolescent qui se sent débordé, un adulte qui traverse une période de tension, ou une famille qui cherche des repères plus apaisants.

Les thèmes les plus présents sont la gestion des émotions, le stress, la confiance en soi, la concentration et les apprentissages. L’accompagnement peut aussi intéresser des personnes concernées par des troubles de l’attention ou des difficultés de type DYS et TSLA, dans une logique de soutien et d’ajustement du vécu quotidien.

Dans ce cadre, la sophrologie ne se limite pas à un moment de détente. Elle devient un espace d’entraînement progressif, où l’on apprend à repérer ce qui se passe dans le corps, à mieux respirer, à relâcher les tensions et à retrouver des appuis plus stables.

À Angers, avec des modalités souples selon les besoins

Installée à Angers, Valérie Froger reçoit dans un cabinet situé 5 Rue du Bourg de Paille. L’accompagnement peut aussi se faire à domicile, en visioconférence ou dans le cadre d’ateliers collectifs, selon les besoins et l’organisation de chacun. Une mention secondaire de Beaucouzé apparaît également, ce qui peut élargir les possibilités pour les personnes du secteur.

Cette souplesse de modalités est particulièrement utile pour les familles, les personnes ayant des contraintes de déplacement ou celles qui préfèrent un cadre plus familier. Le format à domicile peut convenir à certains enfants, à des séances famille ou à des adultes qui souhaitent un accompagnement dans un environnement rassurant.

Les tarifs indiqués donnent un repère clair selon le type de séance : séance adulte, séance individuelle à domicile pour enfant ou adulte, séance famille à domicile, ainsi que les ateliers de groupe proposés sur devis. Cette lisibilité facilite le choix du format le plus adapté à la situation.

Une pratique humaine, structurée et orientée vers le vécu de chacun

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une manière d’accompagner à la fois simple et structurée. Les outils sont concrets, mais l’écoute reste centrale. Les séances cherchent à s’ajuster à la personne, à son âge, à son rythme et à ce qu’elle traverse au moment de la rencontre.

La sophrologie, dans cette approche, peut être un soutien pour mieux habiter son corps, retrouver du souffle dans les périodes de surcharge et construire des ressources durables. L’EMDR et la méthode Félicitée viennent compléter ce cadre lorsque cela a du sens, toujours dans une logique d’accompagnement progressif et respectueux.

Pour les personnes qui recherchent une sophrologue à Angers capable d’accueillir des profils variés — enfants, adolescents, adultes ou familles — Valérie Froger propose un cadre de travail attentif, chaleureux et adaptable.

Un accompagnement pensé pour avancer avec plus de clarté, de calme et de confiance, au plus près de votre réalité.