Sylvie Berthot – Sophrologue à Aix-les-Bains

Une première séance commence souvent par un temps d’échange, pour poser ce qui vous amène, clarifier vos besoins et choisir un cadre de travail adapté. Au Cabinet l’INSTANT PRÉSENT, à Aix-les-Bains, l’accompagnement se construit ensuite autour d’outils concrets, avec une place importante accordée à l’écoute et au ressenti.

Une pratique centrée sur le mieux-être global

Sylvie Berthot propose un accompagnement en sophrologie caycédienne, hypnose ericksonienne et luxopuncture, dans une orientation holistique. L’objectif est de soutenir les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de confort au quotidien, notamment face au stress, aux émotions envahissantes ou aux périodes de fatigue nerveuse.

Le travail peut aussi s’inscrire dans une logique de préparation mentale, de confiance en soi ou de reprise d’élan personnel. Selon la demande, les séances s’appuient sur la respiration, la relaxation, la visualisation ou la cohérence cardiaque, avec une progression pensée pour rester simple et accessible.

Des outils variés selon votre besoin

La sophrologie et l’hypnose ne répondent pas au même moment ni de la même façon. La première mobilise davantage le corps, le souffle et les sensations pour installer des repères concrets ; la seconde peut aider à travailler plus en profondeur sur certains automatismes, blocages ou habitudes installées. L’auto-hypnose peut aussi être abordée pour prolonger le travail entre deux rendez-vous.

• Sophrologie : pour apprendre des exercices de respiration, de relâchement et de recentrage.
• Hypnose : pour accompagner un travail ciblé sur les émotions, les peurs ou certains comportements.
• Luxopuncture : pour une stimulation de points réflexes par infrarouge, dans un cadre de bien-être.
• Coaching de vie et thérapie brève : pour avancer sur une difficulté concrète, avec un cap plus lisible.

Le cabinet propose aussi des soins bien-être du visage, avec des techniques comme le Kobido, la faciology, la cryolipolyse ou la cryothérapie. Ces prestations complètent l’offre autour du soin de soi, de la détente et de la remise en mouvement.

Pour quels besoins consulter ?

Les séances s’adressent aux adultes qui traversent une période de stress, des troubles du sommeil, une charge émotionnelle importante ou un besoin de préparation mentale. Certaines personnes viennent aussi pour travailler sur des phobies, des compulsions alimentaires, une relation plus apaisée à leur corps ou un objectif de perte de poids dans un cadre de soutien.

La pratique peut également accompagner des demandes liées à l’équilibre hormonal, à la douleur ou à la recherche d’énergie, toujours avec une approche prudente et individualisée. Chaque séance garde un rythme souple, afin de s’ajuster à ce que vous vivez au moment présent.

Un cabinet à Aix-les-Bains, avec des rendez-vous en présentiel

Les consultations se déroulent en cabinet, au 64 chemin Edouard Colonne à Aix-les-Bains. Le lieu convient aux personnes qui recherchent un espace stable, propice à un travail en séance individuelle. Une présence en ligne est également suggérée, avec des canaux sociaux pour suivre l’activité du cabinet et les actualités de l’accompagnement.

Dans un cadre chaleureux et professionnel, Sylvie Berthot propose ainsi un accompagnement qui relie le corps, le souffle, les émotions et les habitudes de vie. Une manière de remettre du mouvement là où tout s’est parfois figé, avec des outils concrets et une attention réelle à la personne.