Sylvain Dusserm - Professeur à Agos-Vidalos

Les personnes qui cherchent une pratique corporelle douce, structurée et accessible trouvent ici un cadre clair pour avancer en Qi Gong, en Taï Chi ou en méditation. À Agos-Vidalos, Sylvain Dusserm accompagne des publics variés autour de la respiration, de la concentration, des mouvements lents et de la présence à soi.

Une pratique pensée pour le mieux-être au quotidien

Les cours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse, d’équilibre et de vitalité, sans recherche de performance. Le travail proposé met l’accent sur l’énergie vitale, l’attention au geste et la qualité de présence. Les mouvements sont progressifs, les consignes restent simples, et chacun peut entrer dans la pratique à son niveau.

Le Qi Gong et le Taï Chi offrent un temps pour relâcher les tensions, mieux habiter le corps et installer une forme de stabilité intérieure. La méditation complète cet ensemble en invitant à une pleine présence, avec une approche sobre, concrète et facile à suivre.

Des cours réguliers, des stages et des retraites

L’offre s’organise autour de plusieurs formats, selon le temps dont vous disposez et votre envie de pratiquer :

• cours hebdomadaires de Qi Gong ;
• cours hebdomadaires de Taï Chi ;
• cours de méditation et cours particuliers de méditation ;
• stages demi-journée, journée ou week-end ;
• retraites bien-être ;
• massage shiatsu tui na ;
• bons cadeaux.

Les cours collectifs conviennent bien à une pratique régulière, tandis que les cours individuels permettent d’aller plus précisément sur un besoin, un rythme ou une difficulté de compréhension des formes. Les stages et retraites ouvrent un temps plus immersif, utile pour approfondir les bases ou découvrir de nouvelles approches.

Des techniques variées, expliquées avec pédagogie

Selon les séances, Sylvain Dusserm peut s’appuyer sur différentes formes et outils : Qi Gong Grande Fluidité, Luohan, spirales, forme ancienne de Yang Luchan, travail au bâton, double bâton ou éventail. Ces supports donnent de la variété à la pratique, tout en gardant un fil conducteur simple : respirer, sentir, coordonner et laisser le corps se délier.

Le Taï Chi invite davantage à la continuité du mouvement et à la précision des enchaînements, alors que le Qi Gong met souvent l’accent sur la disponibilité corporelle et la circulation de l’énergie. La méditation, elle, ramène à l’observation, au calme et à l’acceptation de ce qui est là, sans jugement.

Un cadre adapté aux pratiquants réguliers comme aux débutants

Les cours hebdomadaires conviennent à celles et ceux qui souhaitent installer une routine de pratique. Le premier cours de découverte en groupe permet de tester l’ambiance, le rythme et la manière d’enseigner avant de s’engager davantage. Les personnes qui préfèrent un accompagnement plus ciblé peuvent se tourner vers un cours individuel ou un format à deux ou quatre participants.

Les tarifs sont structurés selon les formats, avec des formules à l’année, au trimestre, des séances découverte, des stages et des cours particuliers. Cela permet de choisir un cadre adapté à son budget comme à son niveau d’implication.

Agos-Vidalos et les environs

Le lieu d’exercice est situé à Agos-Vidalos, dans les Hautes-Pyrénées, avec des créneaux également proposés vers Tarbes, Argelès-Gazost et le secteur de Lourdes. Cette implantation locale facilite l’accès aux cours pour les habitants de la vallée et des communes voisines.

Le contact peut se faire par téléphone ou par email, selon les besoins. Les personnes intéressées par les cours réguliers, un stage week-end ou une retraite bien-être peuvent ainsi choisir le format qui leur correspond le mieux.

Pour avancer avec régularité et simplicité

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une pédagogie concrète, attentive au corps et à la progression. Les séances donnent des repères, sans alourdir la pratique, et laissent de la place à l’expérience personnelle. Pour beaucoup, c’est une manière simple de retrouver du souffle, de la disponibilité et une présence plus stable au quotidien.