Susane Borghese – Thérapeute à Lacroix-Barrez

Une TCC centrée sur des outils concrets

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, s’appuie sur un travail précis autour des pensées, des émotions et des comportements. Susane Borghese reçoit des adultes en consultation individuelle pour avancer sur des difficultés comme l’anxiété, le stress, le burn-out, la dépression, les TOC ou certaines phobies, avec un cadre à la fois structuré et rassurant.

L’accompagnement s’organise autour d’objectifs définis ensemble, puis d’exercices et d’ajustements concrets entre les séances. L’idée est de rendre le suivi utile au quotidien, en aidant chacun à mieux comprendre ce qui entretient la difficulté et à tester de nouvelles manières d’y répondre.

Un travail collaboratif, au rythme des besoins

La relation thérapeutique occupe une place importante dans ce suivi. Les séances laissent de l’espace pour faire le point, clarifier ce qui se passe dans la vie de tous les jours et choisir des pistes de travail adaptées. Le cadre reste souple dans sa forme, tout en gardant une ligne claire : avancer étape par étape, avec des repères simples.

Les outils mobilisés peuvent inclure :

• l’identification des pensées, émotions et comportements ;
• le travail sur les croyances et pensées ;
• des exercices entre les séances ;
• des expériences comportementales ;
• la régulation des émotions ;
• l’affirmation de soi ;
• la mise en place d’outils concrets.

Pour quelles difficultés consulter ?

Cette pratique s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées sur des difficultés psychologiques du quotidien, sans promesse toute faite ni solution standardisée. Elle peut convenir lorsqu’il devient difficile de gérer l’anxiété, les ruminations, l’évitement, la fatigue liée au stress ou la perte d’élan dans certaines périodes de vie.

Le suivi peut aussi aider à retrouver davantage d’autonomie, en travaillant sur des repères simples et des gestes applicables dans la vie réelle. Le but n’est pas de multiplier les concepts, mais de construire des appuis concrets et progressifs.

Consultations à Lacroix-Barrez, à Aurillac et en visioconférence

Susane Borghese consulte à Lacroix-Barrez, à Aurillac et en visioconférence, sur rendez-vous. Le cabinet principal se situe à 4 route de Cabrillac, 12600 Lacroix-Barrez, dans l’Aveyron, avec une présence qui s’adresse aussi aux personnes du Cantal et du Nord-Aveyron.

Cette organisation permet de choisir le format le plus simple selon la situation, qu’il s’agisse d’un rendez-vous en cabinet ou d’un échange à distance. Les séances sont proposées à l’unité, avec un tarif annoncé de 60 € pour une heure, réglable par chèque, espèces ou virement.

Comment se déroule une première séance ?

La première rencontre sert à échanger sur la situation, à préciser les attentes et à définir les objectifs du suivi. C’est un temps pour poser le cadre, comprendre la demande et voir comment la TCC peut s’inscrire de façon concrète dans le quotidien.

Ensuite, le travail se construit séance après séance, avec des repères clairs et des exercices adaptés. Ce fonctionnement convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent un accompagnement structuré, humain et orienté vers des changements observables dans la vie de tous les jours.