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16 avenue Aristide Briand, 14800 Touques ; Pôle de santé de Livarot, 14140 Livarot. Horaires détectés : lundi, mercredi, jeudi 09:00-20:00 à Touques ; mardi et vendredi 09:00-20:00 à Livarot ; samedi 09:00-13:00 à Touques. Cabinet à Touques et second lieu d’exercice à Livarot, dans le Calvados, avec accès depuis Tro...
Stéphanie Rouleaux reçoit en tant que sophrologue à Touques et à Livarot, dans le Calvados, dans une approche centrée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chaque personne. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de calme, mieux traverser une période de tension, ou retrouver un rapport plus apaisé à leur corps et à leurs émotions.
La sophrologie qu’elle propose s’inscrit dans une démarche concrète et accessible, avec des outils simples à expérimenter au fil des séances : respiration abdominale, visualisation positive, mouvements dynamiques et relaxation. L’idée n’est pas de forcer, mais de permettre à chacun de retrouver progressivement des appuis utiles dans son quotidien.
La pratique de Stéphanie Rouleaux peut accompagner des besoins très variés, notamment la gestion du stress, les troubles du sommeil, la confiance en soi, les périodes de burn-out ou encore les émotions difficiles à traverser. Elle peut aussi convenir à des personnes qui vivent de l’angoisse, une hypersensibilité marquée, un deuil, ou une fatigue émotionnelle installée.
Dans ce cadre, la sophrologie offre un espace pour ralentir, prendre du recul et retrouver des sensations plus stables. Les exercices sont généralement guidés pas à pas, afin de rester adaptés au rythme de la personne. Selon le besoin, le travail peut être orienté vers l’apaisement, la récupération, la préparation mentale ou le renforcement de ressources personnelles.
Le cabinet accueille différents publics, avec une attention particulière portée à l’âge, au contexte de vie et à la demande exprimée. Les enfants et adolescents peuvent être accompagnés autour de la concentration, des émotions, du sommeil ou de la confiance en eux. Les parents-enfants peuvent également trouver un cadre adapté grâce aux ateliers dédiés.
Les adultes viennent souvent pour retrouver de l’espace dans une période de pression, de surcharge mentale ou de fatigue. Les femmes enceintes peuvent, elles aussi, bénéficier d’un accompagnement orienté vers le confort, la respiration et la préparation à l’accouchement. Cette diversité de publics permet une pratique souple, attentive et réellement personnalisée.
Stéphanie Rouleaux propose des séances individuelles et des séances de groupe, ainsi que des ateliers thématiques. Cette diversité permet d’ajuster le cadre à la préférence de chacun : un suivi plus intime, un travail partagé en petit groupe, ou un format ponctuel autour d’un objectif précis.
Son activité comprend aussi des ateliers parents-enfants et un atelier sophrologie et dégustation, parfois présenté comme un atelier des sens. Ce type de proposition associe l’expérience corporelle, l’attention aux sensations et la découverte d’un moment de pause différent. L’accompagnement peut également s’inscrire dans un cadre plus large, avec des interventions en entreprise ou en association, lorsque le besoin concerne un collectif.
En plus de la sophrologie, Stéphanie Rouleaux propose des massages bien-être. Cette complémentarité peut intéresser les personnes qui recherchent un temps de détente plus global, dans une logique de relâchement corporel et de recentrage. Les techniques mentionnées incluent notamment le massage amma assis, le massage californien, le massage suédois, le massage visage et crâne, le massage au bol kansu et le massage kobido.
Cette dimension complémentaire s’inscrit dans une approche holistique, où le corps et l’esprit sont considérés ensemble. Selon la demande, la séance peut ainsi privilégier la détente, la récupération ou un mieux-être plus global, sans sortir du cadre du bien-être non médical.
Le cabinet est implanté à Touques, avec un second lieu d’exercice à Livarot. Cette présence sur deux sites facilite l’accès aux personnes venant du secteur de Deauville, Trouville-sur-Mer, Honfleur ou encore du Calvados plus largement. L’organisation des jours de consultation permet aussi de répartir les rendez-vous selon les lieux, ce qui peut être pratique pour les patients qui cherchent un cadre de proximité.
Les horaires indiqués couvrent des amplitudes larges en semaine, avec une présence le samedi matin à Touques. Pour les personnes qui souhaitent un premier échange ou un rendez-vous, le contact téléphonique reste un point d’entrée simple et direct.
La sophrologie proposée par Stéphanie Rouleaux s’adresse à celles et ceux qui veulent retrouver des repères concrets, dans un cadre rassurant et humain. Que la demande concerne le stress, le sommeil, la confiance en soi, la parentalité, la grossesse ou une période de fragilité émotionnelle, l’accompagnement se construit avec souplesse, au plus près du besoin exprimé.
À Touques comme à Livarot, cette pratique offre un espace pour respirer, relâcher les tensions et remettre du mouvement dans le quotidien. Chaque séance peut devenir un temps utile pour se recentrer, mieux habiter son corps et retrouver une forme d’équilibre plus stable.
La respiration abdominale fait partie des outils utilisés en sophrologie pour aider à ralentir le rythme, relâcher les tensions et revenir à des sensations plus stables. Chez Stéphanie Rouleaux, elle s’intègre à un accompagnement qui peut aussi inclure la relaxation, la visualisation positive et des mouvements dynamiques. Dans un cadre patient, cette technique sert souvent de point d’appui quand la personne se sent envahie par le stress, la fatigue mentale ou l’agitation intérieure. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut offrir un espace concret pour mieux traverser le quotidien, séance après séance.
Oui, la sophrologie peut être proposée dans un objectif d’accompagnement des troubles du sommeil, lorsque la difficulté est liée à la tension, aux ruminations ou à une sensation de surcharge. Stéphanie Rouleaux travaille notamment autour de la respiration, de la détente corporelle et de la visualisation positive. L’approche reste prudente : il s’agit d’un soutien bien-être, pas d’une promesse de résultat. Selon la situation, les séances peuvent aider à préparer un temps de repos plus apaisé, à retrouver des repères et à installer des routines plus calmes avant le coucher.
Stéphanie Rouleaux propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe, ainsi que des ateliers, selon le besoin exprimé. Pour la gestion du stress, le travail peut s’appuyer sur la respiration abdominale, des mouvements dynamiques et des exercices de visualisation positive. Le cadre est pensé pour être progressif et accessible, avec une attention portée au rythme de la personne. En pratique, cela peut convenir à quelqu’un qui cherche à souffler, à mieux récupérer ou à retrouver un peu de clarté dans une période chargée.
Oui, l’accompagnement est présenté dans une logique personnalisée, avec une adaptation au public et à la demande. À Livarot comme à Touques, Stéphanie Rouleaux reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des femmes enceintes, ce qui suppose des ajustements dans la manière de guider la séance. Les outils ne sont pas les mêmes selon qu’il s’agit de stress, de sommeil, de confiance en soi ou d’un atelier parents-enfants. Cette souplesse permet de construire un cadre cohérent, sans imposer un format unique à tout le monde.
Oui, des séances de sophrologie de groupe sont proposées, en plus des séances individuelles. Ce format peut convenir à des personnes qui apprécient un cadre partagé, tout en gardant une pratique guidée et structurée. Stéphanie Rouleaux propose aussi des ateliers, dont un atelier sophrologie et dégustation, ainsi que des ateliers parents-enfants. Le choix du groupe dépend souvent de l’objectif recherché : détente, découverte, régularité ou moment convivial autour d’une thématique précise.
L’accompagnement des enfants et adolescents s’appuie sur des exercices adaptés à leur âge et à leur capacité d’attention. Stéphanie Rouleaux peut travailler autour des émotions, du sommeil, de la confiance en soi ou du stress scolaire et familial. Les séances restent concrètes, avec une place importante donnée au corps, à la respiration et à l’expérience vécue. Pour certains jeunes, cela peut aussi passer par un format plus ludique ou par un atelier parents-enfants, afin de créer un cadre rassurant et progressif.
L’atelier sophrologie et dégustation propose une expérience différente, où l’attention au corps, aux sensations et au moment présent prend une place centrale. Chez Stéphanie Rouleaux, ce format peut être intéressant pour les personnes qui aiment découvrir la sophrologie autrement, dans un cadre sensoriel et convivial. Il ne s’agit pas d’une séance standard, mais d’un atelier qui associe relaxation et perception fine des sensations. Ce type de proposition peut convenir à celles et ceux qui souhaitent vivre la sophrologie de façon plus immersive.
Oui, des interventions en entreprise sont mentionnées, ainsi qu’en association. Cela permet d’envisager la sophrologie dans un cadre collectif, par exemple autour du stress, de la récupération ou du mieux-être au travail. Les modalités exactes peuvent varier selon le contexte, mais l’idée reste d’adapter la pratique au groupe concerné. La présence à Touques et à Livarot facilite aussi l’accès depuis le secteur de Deauville, Honfleur ou Trouville-sur-Mer. Pour un projet collectif, le plus simple est de prendre contact afin d’échanger sur le besoin.
En complément de la sophrologie, Stéphanie Rouleaux propose plusieurs massages bien-être, dont le massage amma assis, le massage californien, le massage suédois, le massage visage et crâne, le massage au bol kansu et le massage kobido. Ces prestations s’inscrivent dans une approche orientée détente, relâchement et confort corporel. Elles peuvent être choisies seules ou dans une logique complémentaire à la sophrologie, selon ce que recherche la personne. Le cadre reste celui du bien-être non médical.
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