Stéphanie Lortal – Sophrologue à Montauban

En cabinet à Montauban ou en visio, les séances de Stéphanie Lortal offrent un espace pour souffler, se recentrer et retrouver des repères concrets au quotidien. Sophrologue, elle reçoit en séance individuelle des adultes, des adolescents et des enfants, avec une attention particulière portée au stress, au sommeil, à la charge mentale, au burn-out et aux acouphènes.

Une pratique centrée sur l’écoute et le sur-mesure

Son accompagnement s’appuie sur la sophrologie, avec en complément l’hypnose ericksonienne. L’objectif est de proposer un cadre clair, rassurant et adapté à la personne reçue, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un travail plus progressif. Respiration, relaxation dynamique, relâchement musculaire, visualisation positive et suggestions personnalisées peuvent être mobilisés selon la situation.

Le fil conducteur reste simple : avancer avec des outils concrets, dans le respect du rythme de chacun, tout en favorisant l’autonomie. Les séances peuvent ainsi aider à mieux traverser des périodes de tension, à apprivoiser les émotions ou à retrouver davantage de disponibilité intérieure.

Sophrologie, hypnose ericksonienne et objectifs du quotidien

La sophrologie est particulièrement indiquée lorsque le stress, l’anxiété ou l’épuisement professionnel prennent trop de place. Elle peut aussi accompagner les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes ou la sensation de fatigue mentale qui s’installe. L’hypnose ericksonienne vient compléter ce travail lorsque des suggestions plus ciblées, des métaphores ou un état modifié de conscience peuvent soutenir la séance.

Stéphanie Lortal intervient également autour des acouphènes et de l’hyperacousie, avec une approche d’accompagnement qui vise à mieux vivre la gêne au quotidien. Le travail ne cherche pas à imposer un modèle unique, mais à construire des repères utiles, séance après séance, selon ce qui est juste pour la personne.

Pour les adultes, les adolescents et les enfants

Les séances individuelles s’adressent à différents publics, avec des ajustements selon l’âge et le contexte. Chez l’adolescent, la sophrologie peut soutenir la gestion du stress scolaire, des émotions ou du sommeil. Chez l’enfant, elle s’inscrit dans un cadre simple et rassurant, avec des exercices accessibles et une approche progressive.

Les adultes consultent souvent pour des périodes de surcharge, de fatigue nerveuse, de baisse de confiance ou de difficulté à relâcher la pression. Les parents, les salariés, les managers et les entreprises peuvent aussi trouver dans cet accompagnement un appui pour mieux traverser les tensions du quotidien ou prévenir l’installation d’un épuisement.

Des séances en cabinet, en visio et en entreprise

Stéphanie Lortal reçoit sur rendez-vous au cabinet de Montauban, et propose également des séances en visio. Des interventions en entreprise sont aussi prévues pour répondre à des besoins liés au stress, à la charge mentale ou à la qualité de vie au travail. Le format est choisi selon la demande, le contexte et la disponibilité de la personne ou de la structure.

Son approche, à la fois humaine et intégrative, laisse une place importante à l’échange, à la clarté des objectifs et à la progression par étapes. Les outils proposés visent à soutenir un mieux-être durable, sans brusquer le processus ni perdre de vue le quotidien réel de la personne accompagnée.

Informations pratiques

• Lieu : 3150 Rte de Saint-Martial, 82000 Montauban
• Modalités : cabinet, visio, séances individuelles, interventions en entreprise
• Langue : français

Les tarifs indiqués sont de 55 euros pour une séance de sophrologie d’une heure et de 70 euros pour une séance d’hypnose d’une heure.