Stéphanie Landouer – Professeur de yoga à Séné

Hatha flow, vinyasa et lotus flow : une pratique qui s’adapte à vous

Entre hatha flow, vinyasa et lotus flow, Stéphanie Landouer construit des séances de yoga qui mêlent mouvement, respiration et présence au corps. Le travail s’appuie sur les postures de yoga, le séquencement, l’alignement et la relaxation, avec l’usage d’accessoires lorsque cela aide à pratiquer plus sereinement. L’ensemble reste pensé pour une pratique en sécurité, dans un cadre convivial et accessible.

À Séné, au sein de Kalyana Yoga, elle accueille des adultes aux profils variés, qu’ils découvrent le yoga ou qu’ils souhaitent approfondir leur pratique. Le fil conducteur reste simple : proposer un temps utile, clair et vivant, où le corps se mobilise sans pression inutile.

Des cours de yoga pour débutants comme pour yogis confirmés

Les cours collectifs offrent un cadre dynamique et stimulant, propice à l’énergie du groupe. Ils conviennent à celles et ceux qui aiment avancer avec une structure régulière, tout en gardant de la souplesse dans l’intensité. Les cours privés, eux, permettent d’aller plus finement sur une posture, une respiration ou un besoin précis.

Stéphanie s’adresse aussi aux débutants, avec une progression qui laisse le temps d’intégrer les bases. Les personnes déjà familières du yoga y trouvent également de quoi nourrir leur pratique, grâce à des enchaînements variés et à un travail d’alignement attentif.

Ateliers semi-privés autour du stress, du sommeil ou du mal de dos

En complément des cours, les ateliers ressources semi-privés ouvrent un espace plus ciblé. Ils peuvent porter sur le stress, le sommeil, la fatigue, le mal de dos, la souplesse ou la reconnexion à soi. Le format semi-privé crée une ambiance plus intime, avec davantage de place pour les ajustements et les échanges.

Ces rendez-vous s’inscrivent dans une logique de bien-être global : respirer mieux, relâcher les tensions, retrouver de l’aisance dans le mouvement, et repartir avec des repères concrets à réutiliser dans son quotidien.

Une approche progressive, claire et rassurante

La pratique mise en place par Stéphanie repose sur une progression lisible. Les consignes sont données simplement, les transitions sont soignées, et chacun peut adapter l’intensité selon ses capacités du moment. Les techniques respiratoires occupent une place importante, tout comme la relaxation en fin de séance.

• travail corporel accessible et structuré
• respiration guidée
• postures ajustées avec accessoires si besoin
• séquencement progressif
• temps de relâchement et d’intégration

Cette manière de guider la pratique convient à des personnes en recherche de détente, de souplesse ou d’un meilleur équilibre entre effort et récupération.

Un studio à Séné, avec un rayonnement vers Vannes

Le studio est installé à Séné, dans le secteur du 23 Chemin du Petit Versa, avec une présence qui s’étend aussi vers Vannes et Poulfanc. Les cours se déroulent sur inscription, avec un planning et des réservations pensés pour faciliter l’organisation des pratiquants.

Selon les besoins, il est possible de choisir entre cours collectifs, cours privés, ateliers ou cours de yoga en ligne. Cette diversité de formats permet de trouver une place juste, que l’on cherche une pratique régulière, un temps plus ciblé ou une solution plus souple.

Tarifs, réservation et cadre de pratique

Plusieurs formules sont proposées, avec une offre de bienvenue, des cartes de cours et un abonnement illimité. Les tarifs affichés s’adressent à des personnes qui souhaitent s’engager sur la durée ou tester la pratique avant de choisir un format plus stable.

Au-delà du tarif, l’essentiel tient dans le cadre : une pratique de yoga pensée pour être accessible, progressive et adaptée aux besoins du moment, dans une ambiance chaleureuse et simple.