Stéphanie Chamot - Psychopraticien à Crest

Un espace thérapeutique pour traverser ce qui pèse

Stéphanie Chamot reçoit des enfants, des adolescents et des adultes dans un cadre d’accompagnement thérapeutique pensé pour accueillir les difficultés du quotidien comme les vécus plus profonds. Son travail s’adresse à celles et ceux qui traversent des périodes de stress, d’anxiété, de peurs envahissantes, de troubles du sommeil, de tensions familiales ou relationnelles, mais aussi à des personnes marquées par un psycho-trauma ou par des événements qui ont fragilisé leur sécurité intérieure.

À Crest, elle propose un espace d’écoute où la parole peut se déposer à son rythme, sans pression. L’idée n’est pas d’aller vite, mais de permettre à chacun de retrouver des appuis plus stables, de mieux comprendre ce qui se joue en soi et de remettre du mouvement là où tout semble figé.

Une approche centrée sur les ressources et la douceur

La pratique de Stéphanie Chamot s’inscrit dans une logique de psychothérapie et de travail autour du psycho-trauma, avec une attention particulière portée à la sécurité émotionnelle. Son approche est décrite comme centrée sur les ressources : elle cherche à soutenir ce qui aide déjà la personne à tenir, à s’apaiser, à coopérer avec elle-même et à retrouver davantage de résilience.

Cette manière d’accompagner convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un cadre rassurant, progressif et respectueux de leur rythme. Les séances peuvent s’appuyer sur l’écoute active, la parole, des repères concrets et, lorsque cela est pertinent, sur des outils plus spécifiques comme la thérapie MOSAIC ou l’IFS (Internal Family Systems).

Dans cette pratique, l’objectif est de soutenir un cheminement plus apaisé, en tenant compte de l’histoire de chacun, de ses ressources et de ses besoins du moment.

Thérapie MOSAIC, IFS et travail en douceur

Stéphanie Chamot mobilise plusieurs approches complémentaires, dont la thérapie MOSAIC et l’IFS. Ces outils peuvent s’intégrer dans un accompagnement plus large, selon l’âge de la personne, la nature de la difficulté et la manière dont elle se présente en séance.

• La thérapie MOSAIC s’inscrit dans une démarche douce, avec une attention portée aux ressources et à la régulation émotionnelle.
• L’IFS permet d’explorer avec finesse les différentes parts de soi, dans une logique de compréhension et de coopération intérieure.
• L’adaptation MOSAIC pour bébés et enfants ouvre un cadre spécifique lorsque les plus jeunes ont besoin d’un accompagnement ajusté à leur âge.

Cette combinaison d’outils donne à la pratique une dimension à la fois structurée et souple. Elle permet d’ajuster le travail thérapeutique à ce qui est juste pour la personne, sans forcer l’expression ni imposer un rythme unique.

Enfants, adolescents, adultes : un accompagnement ajusté à chaque âge

La pratique de Stéphanie Chamot s’adresse à des publics différents, avec des modalités adaptées. Pour les enfants, la séance peut passer par le jeu, la parole et une première rencontre familiale lorsque cela est indiqué. Ce temps initial avec l’ensemble du foyer permet de mieux comprendre le contexte, les liens et les besoins de chacun.

Pour les adolescents, l’accompagnement peut aider à traverser des périodes de fragilité, de repli, d’agitation, de harcèlement scolaire, de séparation, de déménagement ou de perte de repères. La visio est proposée pour les adolescents et les adultes, ce qui peut offrir une souplesse appréciable lorsque le déplacement est plus compliqué ou que le cadre à distance est plus confortable.

Chez les adultes, le travail peut concerner des difficultés émotionnelles, relationnelles, familiales, des troubles alimentaires, des addictions, une baisse de confiance en soi ou des épisodes dépressifs. Le cadre reste le même : un accompagnement humain, progressif et respectueux de l’histoire de chacun.

Le déroulement des séances et les repères pratiques

Les séances sont proposées en cabinet à Crest, au 14 cours Joubernon, avec une possibilité de visio pour les adolescents et les adultes. Cette organisation permet de choisir le format le plus adapté au besoin du moment, au confort de la personne et à la nature du suivi.

La pratique repose sur des séances individuelles, avec des durées variables selon l’âge et le besoin. Les repères tarifaires indiqués sont simples : 30 minutes à 30 €, 45 minutes à 45 € et 1 heure à 60 €. Cette lisibilité facilite la préparation du rendez-vous et permet d’anticiper le format le plus pertinent.

Le contact téléphonique et la prise de rendez-vous font partie des modalités proposées pour entrer en relation et organiser un premier échange.

Quand consulter ?

On peut envisager un accompagnement lorsque l’on se sent débordé par ses émotions, lorsque le sommeil se dérègle, quand les relations deviennent tendues ou quand un événement a laissé une trace durable. Les motifs de consultation peuvent aussi concerner la confiance en soi, la cohésion familiale, la peur excessive, l’agitation, ou encore des difficultés liées à l’école, à la séparation ou à un changement de vie.

Chez l’enfant, la souffrance peut parfois se dire autrement que par les mots. Chez l’adolescent, elle peut prendre la forme d’un retrait, d’une opposition, d’une hypersensibilité ou d’un mal-être diffus. Chez l’adulte, elle s’exprime souvent par une fatigue émotionnelle, une sensation de blocage ou le besoin de retrouver un espace pour souffler. L’accompagnement proposé par Stéphanie Chamot s’inscrit dans cette diversité de situations, avec une attention constante à la sécurité et au rythme de la personne.

Une présence locale à Crest, avec une ouverture à distance

Le cabinet est installé à Crest, ce qui en fait un point d’ancrage clair pour les personnes du secteur. La possibilité de consulter en visio pour les adolescents et les adultes apporte une souplesse supplémentaire, notamment lorsque l’organisation du quotidien, la distance ou le confort personnel orientent vers un suivi à distance.

Cette double modalité, en cabinet et en visio, permet d’adapter l’accompagnement à des réalités de vie différentes, tout en gardant un cadre thérapeutique cohérent. Pour beaucoup de personnes, cette flexibilité facilite l’engagement dans le suivi et soutient la continuité du travail.

Au fil des séances, l’accompagnement vise à remettre de la confiance, de la coopération intérieure et un peu plus d’espace pour respirer. C’est un chemin qui se construit pas à pas, dans une relation thérapeutique attentive et contenante.