Stéphane Giraudeau – Sophrologue à Vannes
Sophrologue praticien sommeil
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Vannes
Informations d'accès
Consultations en présentiel à Vannes, au 89 avenue du président Herriot, et en distanciel. Le cabinet reçoit aussi pour des séances individuelles, des consultations sommeil et des interventions liées à la vigilance.
À propos de Stéphane Giraudeau
Un parcours tourné vers le sommeil et la pédagogie
Stéphane Giraudeau s’inscrit dans une pratique centrée sur le sommeil, avec une attention particulière portée à l’insomnie, aux parasomnies, au bruxisme et à l’apnée du sommeil. Son travail s’appuie sur une lecture concrète des difficultés nocturnes et sur des outils simples à comprendre, afin que vous puissiez mieux repérer ce qui entretient la fatigue, l’hypervigilance ou les réveils répétés.
Installé à Vannes, il reçoit en présentiel et propose aussi des séances à distance. Son approche associe la sophrologie à la thérapie cognitivo-comportementale du sommeil, avec une place importante donnée à la somno-pédagogie et à la relaxation non verbale.
Des outils concrets pour apaiser le corps et le mental
Les séances peuvent mobiliser des relaxations dynamiques, des relaxations statiques, des visualisations et des respirations contrôlées. Selon le besoin, le travail porte aussi sur la tonicité musculaire respiratoire, la détente neuromusculaire, la régulation du stress et la régulation des émotions.
Ce cadre convient à des personnes qui cherchent à retrouver un sommeil plus stable, mais aussi à celles qui souhaitent mieux gérer l’anxiété, la récupération ou la vigilance au quotidien. L’accompagnement reste progressif, avec des repères clairs et des exercices qui peuvent être réutilisés entre les séances.
Quand le sommeil devient le sujet principal
Le cabinet s’adresse en priorité aux personnes concernées par des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité, bruxisme, jambes sans repos ou épisodes de parasomnies. L’objectif est d’offrir un espace de travail structuré autour des habitudes de sommeil, des sensations corporelles et des mécanismes de tension qui peuvent entretenir l’inconfort.
La consultation sommeil et vigilance peut également intéresser les personnes qui ont besoin de retrouver davantage de stabilité dans leur rythme, notamment en période de stress ou de surcharge mentale.
Un accompagnement qui s’adapte aux besoins et aux contextes
Stéphane Giraudeau reçoit des adultes, mais aussi des enfants selon les situations, et intervient également auprès d’entreprises, de sportifs ou dans le cadre de conférences et de formations. Cette diversité de formats permet d’ajuster le cadre à la demande : séance individuelle, intervention collective, travail autour du sommeil et de la vigilance, ou sensibilisation à des enjeux précis.
La sophrothérapie ACP fait partie des repères proposés dans son univers de pratique, aux côtés de la sophrologie et de la TCC du sommeil. Chaque format garde une même ligne directrice : rendre les outils compréhensibles, concrets et utilisables dans la vie quotidienne.
Consultations à Vannes et à distance
Le cabinet est situé à Vannes, dans le Morbihan, et les consultations peuvent se faire en présentiel ou en distanciel. Cette souplesse facilite l’accès aux séances pour les personnes qui souhaitent un suivi régulier, qu’elles soient en ville ou à distance du cabinet.
Les informations pratiques, les horaires et les tarifs complètent l’organisation du rendez-vous. Certaines mutuelles peuvent participer au remboursement de la séance, selon les contrats.
Une pratique lisible pour avancer pas à pas
Le positionnement de Stéphane Giraudeau repose sur une lecture claire des troubles du sommeil et sur une méthode de travail structurée. Vous retrouvez ainsi un cadre qui relie le corps, les émotions et les habitudes de sommeil, sans surcharger la séance de concepts inutiles.
Pour les personnes qui veulent mieux comprendre leur sommeil, retrouver de la récupération ou diminuer l’impact du stress sur leurs nuits, cette pratique offre un accompagnement précis, accessible et orienté vers l’autonomie.
Informations professionnelles publiques consultées le 28 octobre 2026.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance de sophrologie pour le sommeil ?
La séance individuelle est indiquée à 1h. Une séance découverte de relaxation non verbale dure 30 minutes, tandis qu’une séance complète de relaxation non verbale dure 1h. Selon votre besoin, le format choisi peut varier entre un travail plus ciblé et un temps plus approfondi autour du sommeil, de la détente et de la régulation du stress.
Quels publics sont reçus au cabinet de Vannes ?
L’accompagnement s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants selon les situations. Le cabinet reçoit également des sportifs, des entreprises et des personnes qui consultent pour des troubles du sommeil ou pour travailler la vigilance. Les séances peuvent se faire en présentiel ou à distance, ce qui permet d’adapter le format au contexte de chacun.
En quoi la TCC du sommeil complète la sophrologie ?
La sophrologie agit surtout sur la détente, la respiration, les sensations corporelles et la régulation émotionnelle. La thérapie cognitivo-comportementale du sommeil apporte un cadre plus centré sur les habitudes, les repères de sommeil et les mécanismes qui entretiennent l’insomnie. Les deux approches peuvent se compléter pour construire un travail plus structuré autour du sommeil.
Peut-on suivre les séances en distanciel ou seulement au cabinet ?
Les deux modalités sont proposées. Vous pouvez consulter en présentiel à Vannes ou choisir un suivi à distance selon ce qui est le plus pratique pour vous. Ce choix dépend souvent de votre organisation, de votre lieu de vie et du type de travail souhaité, notamment pour un suivi régulier autour du sommeil ou de la vigilance.
La consultation sommeil aide-t-elle pour l’insomnie et les parasomnies ?
L’accompagnement est précisément orienté vers le sommeil, avec un axe fort sur l’insomnie et les parasomnies. Le travail porte sur les habitudes, la détente neuromusculaire, la respiration et la régulation du stress, afin de mieux comprendre ce qui perturbe les nuits. Le cadre reste non médical et s’inscrit en complément d’un suivi adapté si besoin.
Quelle différence entre relaxation non verbale et sophrothérapie ACP ?
La relaxation non verbale met l’accent sur l’expérience corporelle, le relâchement et les ressentis, avec peu de parole. La sophrothérapie ACP s’inscrit dans un autre cadre de travail, plus large, qui peut intégrer la relation d’aide et l’exploration de certains vécus. Les deux formats n’ont donc pas le même objectif ni la même manière d’entrer dans la séance.
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Approches et spécialisations
Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
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