Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet situé au Pôle Santé Nuiton, 6 rue Charles Arnoult, 21700 Nuits-Saint-Georges.
À Nuits-Saint-Georges, l’accompagnement proposé s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un cadre plus apaisé dans leur quotidien, mieux traverser une période de tension ou préparer un événement important. La sophrologie y occupe une place centrale, avec une approche pragmatique qui s’appuie sur la respiration, la détente musculaire, la relaxation mentale et des exercices guidés.
Le travail se construit autour d’objectifs précis : mieux gérer le stress, apaiser les angoisses, améliorer le sommeil, soutenir la confiance en soi ou encore accompagner des périodes de fatigue, de burn-out, de deuil ou de changement de rythme. L’idée n’est pas de proposer une réponse uniforme, mais un cadre ajusté à la situation de chacun.
Le cabinet reçoit des enfants, des adolescents, des adultes, des parents, des couples, des binômes parent-enfant, ainsi que des personnes âgées. Cette diversité de publics permet d’adapter le rythme, les consignes et les exercices à l’âge, au contexte et à la demande.
En plus de la sophrologie, plusieurs approches viennent enrichir la pratique lorsque cela fait sens dans le suivi : cohérence cardiaque, sophro-analyse, luminothérapie, NMO / mouvements oculaires, relaxothérapie, cardiofeedback et éducation thérapeutique du patient. Ces approches ne sont pas utilisées de manière systématique ; elles s’intègrent dans un protocole d’accompagnement pensé selon l’objectif recherché.
Cette combinaison permet d’ouvrir plusieurs portes d’entrée : travailler sur la respiration et le relâchement, soutenir l’attention, installer des exercices quotidiens ou proposer des repères simples à réutiliser entre les séances. Des enregistrements et des fiches d’exercices peuvent aussi être remis pour prolonger le travail à la maison.
La cohérence cardiaque tient une place particulière dans cette pratique, notamment pour les personnes qui cherchent un outil simple, concret et facilement réutilisable dans la journée. Elle peut s’inscrire dans une démarche de gestion du stress au travail, de préparation à un entretien, à une prise de parole en public, à un examen ou à un permis de conduire.
La pratique est également orientée vers des motifs de consultation fréquents comme les acouphènes, les troubles du sommeil, le burn-out ou les états de surcharge émotionnelle. Dans ces situations, l’accompagnement vise à offrir un espace de respiration, à mieux repérer les tensions et à installer des ressources concrètes pour traverser le quotidien avec davantage de stabilité.
Pour les acouphènes, l’approche s’inscrit dans un cadre d’écoute et de régulation, avec des outils adaptés à la perception du symptôme et à son retentissement sur la vie de tous les jours. Pour le sommeil, le travail peut porter sur l’apaisement du mental, la préparation au coucher, la qualité de relâchement et la mise en place de routines simples.
Les personnes en situation de burn-out ou de fatigue importante trouvent souvent dans ce type de suivi un espace pour ralentir, clarifier leurs priorités et reprendre contact avec des sensations plus stables. L’accompagnement reste progressif, sans surcharger la personne d’exercices, afin de rester compatible avec son niveau d’énergie du moment.
Les séances peuvent se dérouler en individuel, en petit groupe, en couple ou en parent-enfant, selon la demande. Cette souplesse permet d’ajuster le cadre à la nature du besoin : travailler un objectif personnel, avancer à deux sur une difficulté partagée, ou proposer un temps collectif autour d’une thématique précise.
Des interventions en entreprise sont également possibles, notamment autour du stress au travail, de la concentration, de la récupération ou de la préparation mentale. Dans ce contexte, la sophrologie et la cohérence cardiaque peuvent être mobilisées comme outils simples, accessibles et facilement intégrables dans une journée professionnelle.
Le cabinet est situé au Pôle Santé Nuiton, 6 rue Charles Arnoult, 21700 Nuits-Saint-Georges, avec un ancrage local clair dans le Pays Beaunois et une accessibilité depuis Dijon. Ce positionnement permet de recevoir des personnes du secteur dans un cadre de proximité, pensé pour des consultations en présentiel.
Le déroulement repose sur un protocole d’accompagnement qui peut inclure des exercices de respiration, de relâchement corporel, de visualisation ou de recentrage. Chaque séance a vocation à être utile dans le quotidien : comprendre ce qui se joue, expérimenter un exercice, puis repartir avec des repères concrets.
Selon le besoin, le suivi peut aussi intégrer des exercices quotidiens à pratiquer entre les rendez-vous. Cette continuité aide à installer progressivement de nouveaux automatismes, sans chercher la performance. Le rythme du travail dépend de l’objectif, de la disponibilité de la personne et de la manière dont elle s’approprie les outils proposés.
Les honoraires peuvent, dans certains cas, faire l’objet d’une prise en charge partielle ou forfaitaire par certaines mutuelles. Le règlement des honoraires par chèques bancaires est mentionné parmi les modalités pratiques.
Cette pratique s’adresse à des besoins variés, avec une ligne directrice simple : proposer un accompagnement clair, structuré et adaptable, au service d’un mieux-être durable dans la vie quotidienne.
La cohérence cardiaque et la respiration occupent une place importante dans l’accompagnement, car elles offrent des appuis simples et concrets. Dans cette pratique, elles peuvent être utilisées pour soutenir la gestion du stress, préparer un temps important, ou aider à retrouver un rythme plus apaisé au quotidien. Les exercices sont intégrés à un protocole d’accompagnement qui peut aussi inclure la détente musculaire, la relaxation mentale et des exercices guidés. L’objectif est de proposer des outils réutilisables entre les séances, selon le besoin de la personne et son niveau de disponibilité.
Le cabinet propose un accompagnement en sophrologie et en cohérence cardiaque, avec une orientation très concrète sur les besoins du quotidien. Pour le sommeil, le travail peut porter sur l’apaisement mental, la respiration, la préparation au coucher et l’installation d’exercices simples. Pour le stress au travail, l’accompagnement peut aider à mieux traverser une surcharge, à retrouver du recul et à préparer des situations comme un entretien ou une prise de parole. Les séances sont pensées pour être utiles, avec des repères faciles à reprendre entre deux rendez-vous.
Oui, l’accompagnement s’adresse à plusieurs publics : enfants, adolescents, adultes, parents, couples, parent-enfant et personnes âgées. Le cadre peut être individuel, en petit groupe ou en couple, selon la demande. L’ancrage principal se situe à Nuits-Saint-Georges, au Pôle Santé Nuiton, avec une accessibilité depuis Dijon et le Pays Beaunois. Cette diversité de formats permet d’ajuster le rythme, les consignes et les exercices à l’âge, au contexte et à l’objectif de la séance.
L’accompagnement est construit de manière progressive, avec une attention particulière au niveau d’énergie de la personne. Dans une logique de prévention ou d’équilibre global, il s’agit surtout de proposer un espace pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver des repères concrets. La sophrologie, la cohérence cardiaque et certains exercices quotidiens peuvent aider à structurer ce travail sans le rendre trop lourd. Le cadre reste souple : on avance à partir de ce qui est réellement supportable et utile au moment de la séance.
L’accompagnement des acouphènes fait partie des orientations clairement proposées. La sophrologie peut offrir un cadre d’écoute et de régulation, avec des exercices de respiration, de détente et de recentrage qui visent à mieux vivre le retentissement du symptôme au quotidien. Le suivi ne remplace pas un avis médical, mais il peut aider à travailler sur la manière dont la personne traverse ces sensations, son niveau de tension et sa disponibilité mentale. À Nuits-Saint-Georges, cet accompagnement s’inscrit dans une pratique pragmatique et structurée.
Une séance commence généralement par un temps d’échange pour préciser l’objectif du moment, puis elle se poursuit avec des exercices guidés adaptés à la situation. Selon le besoin, la séance peut inclure de la respiration, de la détente musculaire, de la relaxation mentale ou un travail plus ciblé autour de la cohérence cardiaque. Des enregistrements et des fiches d’exercices peuvent être remis pour prolonger le travail entre les rendez-vous. Le déroulé reste concret, avec une logique de progression et d’appropriation personnelle.
La sophro-analyse peut venir compléter la sophrologie lorsqu’un travail plus approfondi sur le vécu, les ressentis ou certaines répétitions est pertinent. Elle s’inscrit ici parmi les approches associées, au même titre que la luminothérapie, le cardiofeedback ou les mouvements oculaires. L’idée n’est pas de multiplier les outils, mais de choisir ceux qui servent réellement l’objectif de la personne. Cette combinaison permet d’adapter le suivi à des besoins différents, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, de confiance en soi ou de préparation mentale.
La préparation mentale fait partie des motifs d’accompagnement explicitement proposés. Cela peut concerner un examen, un entretien, une prise de parole en public ou un permis de conduire. Dans ces situations, le travail vise surtout à mieux gérer la pression, à installer des repères respiratoires et à renforcer la disponibilité mentale le jour J. Les séances sont construites de façon pratique, avec des exercices simples à réutiliser avant l’échéance. L’approche reste personnalisée, selon le niveau de stress et le type de préparation attendu.
Oui, des interventions en entreprise sont possibles. Elles peuvent être orientées vers la gestion du stress au travail, la récupération, la concentration ou l’apprentissage d’outils simples comme la cohérence cardiaque. Ce type de format convient bien à des groupes qui cherchent une approche concrète, facile à comprendre et à intégrer dans le quotidien professionnel. L’ancrage local à Nuits-Saint-Georges permet aussi de rayonner vers le secteur de Dijon et du Pays Beaunois, selon les besoins et l’organisation des interventions.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Sophrologue RNCP Coherence cardiaque Nuits-Saint-Georges :.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Sophrologue RNCP Coherence cardiaque Nuits-Saint-Georges :.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
