Sophie Lequin

L’approche repose sur une hypnothérapie orientée vers le changement, avec une place importante donnée à l’hypnose ericksonienne. La pratique s’appuie aussi sur l’EFT, la respiration, l’imagerie mentale et, selon les besoins, des régressions hypnotiques. L’idée est de proposer un cadre souple, centré sur la personne, plutôt qu’une méthode unique appliquée de façon uniforme. La séance commence par un temps d’anamnèse pour clarifier la demande, puis le travail se construit à partir de ce qui est utile pour vous à ce moment-là. Cette façon de faire convient bien aux personnes qui cherchent un accompagnement concret, progressif et adapté à leur rythme à Le Fay ou en visio.

Les axes mis en avant concernent la gestion des émotions, les peurs et phobies, le stress, les angoisses, les insomnies, le burn-out, le deuil, le grignotage, certaines habitudes difficiles à changer et la confiance en soi. L’accompagnement peut aussi s’orienter vers des troubles alimentaires ou des douleurs ressenties au quotidien, dans une logique de soutien et de travail sur le vécu de la personne. La séance vise à ouvrir un espace de changement, sans promesse standardisée. Selon la demande, l’hypnose thérapeutique, l’EFT ou le travail sur la respiration peuvent être mobilisés pour aider à avancer de manière plus apaisée.

L’accompagnement s’adresse aux adultes et aux enfants à partir de 7 ans. Il peut convenir à toute personne qui souhaite travailler sur une difficulté émotionnelle, une peur, un sommeil perturbé ou une habitude devenue envahissante. Le format individuel permet d’ajuster la séance à l’âge, à la demande et au niveau de confort de chacun. En présentiel, les consultations ont lieu à Le Fay ; en visio, elles restent accessibles à distance pour les personnes qui préfèrent ce mode de rendez-vous. Dans tous les cas, le cadre reste simple, avec un échange direct et une progression adaptée à la personne accompagnée.

La séance débute par un temps d’anamnèse, utile pour recueillir les éléments de contexte et préciser l’objectif. Ensuite, le travail d’hypnose se construit selon la demande : suggestion, respiration, imagerie mentale, travail avec l’inconscient ou exploration symbolique peuvent entrer en jeu. Les régressions hypnotiques sont aussi mentionnées parmi les techniques utilisées, lorsque cela a du sens dans l’accompagnement. Une séance dure environ une heure à une heure et demie. Elle se déroule sur rendez-vous, en présentiel à Le Fay ou en visio, dans un cadre individuel pensé pour favoriser un travail calme et progressif.

L’hypnose ericksonienne structure clairement la pratique, avec une attention portée aux ressources, aux capacités et à l’inconscient. L’EFT vient en complément, dans une logique de techniques de libération émotionnelle. Ces deux approches ne sont pas présentées comme opposées, mais comme complémentaires selon le sujet travaillé. L’une peut aider à ouvrir un espace de changement plus souple, l’autre à accompagner la charge émotionnelle de façon plus ciblée. Cette combinaison permet d’adapter la séance à la personne, que la demande concerne les peurs, le sommeil, le stress ou un changement comportemental.

Le principal intérêt d’une séance d’hypnose thérapeutique réside dans son adaptation à la demande réelle de la personne. Ici, le cadre n’est pas figé : il s’appuie sur un recueil de données en début de séance, puis sur les techniques les plus pertinentes au regard de l’objectif. Cela peut inclure la respiration, l’imagerie mentale, le travail sur les symboles ou l’EFT. Cette souplesse est utile quand la difficulté touche à plusieurs dimensions à la fois, par exemple les émotions, les habitudes et le sommeil. Le travail se fait en séance individuelle, ce qui favorise un accompagnement plus précis et plus lisible.

Oui, la visio fait partie des modalités proposées. Elle peut convenir si vous souhaitez travailler sur les peurs, les angoisses, le stress ou une difficulté liée au sommeil sans vous déplacer jusqu’à Le Fay. Le cadre reste celui d’une séance individuelle sur rendez-vous, avec un temps d’échange initial puis un travail d’hypnose adapté à votre demande. La distance ne change pas l’intention de l’accompagnement : il s’agit toujours d’avancer de manière progressive, avec des outils comme la suggestion, la respiration ou l’imagerie mentale lorsque cela est pertinent. Ce format peut être pratique pour les personnes vivant près de Dijon ou plus loin.

Oui, les enfants à partir de 7 ans font partie des publics accompagnés. Le cadre est alors ajusté à l’âge de l’enfant, avec une approche simple et rassurante. L’hypnose peut être utilisée pour travailler sur des peurs, des émotions difficiles, le sommeil ou certaines habitudes du quotidien. La séance individuelle permet de prendre le temps nécessaire pour comprendre la demande et installer un climat de confiance. Selon le sujet, des outils comme l’imagerie mentale, la respiration ou des formes de suggestion adaptées peuvent être mobilisés. L’objectif est de proposer un accompagnement clair, respectueux du rythme de l’enfant et de sa manière de comprendre ce qu’il vit.