Sophie Cottet – Psychopraticien / Accompagnement à Nantes

Dès la première rencontre, l’échange vise à poser un cadre simple et rassurant : comprendre ce qui vous amène, clarifier vos attentes et choisir un rythme de travail adapté à votre situation. Selon le besoin, la séance peut s’orienter vers la parole, l’hypnose ou des outils plus ciblés pour avancer de manière concrète.

Sophie Cottet exerce à Nantes comme psychopraticienne, avec une pratique centrée sur la psychothérapie et des approches complémentaires comme l’hypnose ericksonienne et l’HTSMA. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une période d’anxiété, de stress, de phobie, de TOC, de deuil ou d’épuisement professionnel, mais aussi à celles qui souhaitent retrouver de l’élan dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Une pratique orientée vers des objectifs concrets

Le travail thérapeutique peut s’appuyer sur plusieurs repères : thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), analyse transactionnelle, hypnose et mouvements alternatifs. L’idée est de disposer d’un cadre souple, capable de s’adapter à la problématique du moment, sans perdre de vue ce qui compte pour vous au quotidien.

Cette diversité d’outils est particulièrement utile lorsque la difficulté touche à la fois les émotions, les pensées et les comportements. Elle permet d’aborder des sujets comme la peur, l’évitement, la surcharge mentale, l’estime de soi ou la souffrance au travail avec une lecture à la fois humaine et pragmatique.

Des accompagnements pour les adultes, les jeunes et les questions d’orientation

La pratique concerne des adultes, des jeunes, et parfois des adolescents ou des seniors selon les besoins. Au-delà de la psychothérapie, Sophie Cottet propose aussi un bilan de compétences et un accompagnement à l’orientation professionnelle. Ces prestations peuvent aider à faire le point sur un parcours, préparer une reconversion, réfléchir à un changement de poste ou retrouver des repères après une perte d’emploi.

Le volet professionnel comprend également des appuis très concrets : entretien d’orientation, préparation aux entretiens, rédaction de CV et de lettres de motivation. L’accompagnement reste centré sur la situation réelle de la personne, avec des outils comme le MBTI, le STRONG, l’IRMR 3 ou l’HEXA 3D lorsqu’ils sont pertinents dans la réflexion.

Hypnose, HTSMA et travail sur objectifs

Les séances d’hypnose peuvent convenir à celles et ceux qui souhaitent mobiliser autrement leurs ressources internes, notamment face au stress, aux peurs ou à certains automatismes installés. L’HTSMA, qui associe hypnose, mouvements alternatifs et travail thérapeutique ciblé, s’inscrit dans une logique de progression par étapes, avec des objectifs clairs et mesurables au fil des séances.

Selon la situation, ces approches peuvent être utilisées seules ou en complément d’un travail psychothérapeutique plus large. Elles offrent un cadre utile pour explorer ce qui bloque, apaiser certaines réactions envahissantes et remettre du mouvement là où tout semble figé.

Consultations à Nantes et à distance

Le cabinet est situé à Nantes, au 65 rue de Bel Air, avec la possibilité de consulter également à distance en téléconsultation ou en vidéo. Cette souplesse peut convenir aux personnes qui vivent dans la métropole nantaise, notamment vers Rezé, Saint-Sébastien-sur-Loire, Sainte-Luce-sur-Loire, Bouguenais, Orvault, Vertou ou Saint-Herblain.

Les créneaux de consultation sont proposés en semaine, avec des horaires adaptés à une activité en journée. Les personnes qui recherchent un soutien pour l’anxiété, le burn-out, la relation au travail ou une transition professionnelle trouvent ici un cadre à la fois thérapeutique et opérationnel.

Pour qui cette pratique peut être utile

• personnes confrontées à l’anxiété, au stress ou aux phobies ;
• personnes en deuil, en séparation ou en période de fragilité émotionnelle ;
• personnes en burn-out, en souffrance au travail ou en questionnement professionnel ;
• personnes souhaitant travailler sur l’estime de soi, les TOCs ou certaines addictions ;
• personnes en reconversion, en recherche d’orientation ou en bilan de compétences.