S
Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cours proposés à Jouy-aux-Arches et Gravelotte, avec un stage d’approfondissement à Ars-sur-Moselle. Les séances sont organisées en cours collectifs, avec un créneau en début de semaine et un autre en fin de semaine.
Dès la première séance, le cadre est posé avec simplicité : des postures accessibles, un travail respiratoire guidé, puis un temps de relaxation pour laisser le corps intégrer la pratique. L’enseignement reste progressif, avec une attention particulière au respect du corps et à la qualité de présence.
Sophie Colombi enseigne le yoga traditionnel avec une base de Hatha Yoga. Les cours s’appuient sur des repères concrets pour aider chacun à entrer dans la pratique sans se précipiter : installation, respiration, enchaînement de postures, puis retour au calme. L’ensemble vise une pratique lisible, rassurante et adaptée aux différents niveaux.
Ce cadre convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, retrouver de la souplesse, mieux habiter leur corps et installer davantage de stabilité dans leur quotidien.
Au fil des séances, la respiration occupe une place centrale. Elle accompagne les postures, soutient la détente et aide à installer une meilleure qualité d’attention. La relaxation et la méditation complètent le travail corporel pour créer un temps de pause utile, notamment lorsque la gestion du stress devient un besoin concret.
Cette progression permet d’aborder le yoga comme un espace de régulation, de recentrage et de maîtrise de soi, sans recherche de performance.
Les cours de yoga s’adressent aux adultes, en cours collectifs, à Jouy-aux-Arches et à Gravelotte. Un cours parents-enfants est également proposé à Ars-sur-Moselle, dans un format plus ludique et partagé. Un stage d’approfondissement vient compléter l’offre pour aller plus loin dans la pratique.
L’activité est proposée en Moselle, avec des cours à Jouy-aux-Arches et Gravelotte, ainsi qu’un stage à Ars-sur-Moselle. Les horaires annoncés permettent de choisir entre un créneau en début de semaine et un autre en fin de semaine, selon ses disponibilités.
Les tarifs indiqués comprennent un cours d’essai gratuit, une formule annuelle à 180€, une formule trimestrielle à 60€, ainsi qu’une licence annuelle distincte selon le lieu de pratique. L’ensemble dessine une offre structurée, pensée pour rendre la pratique régulière plus accessible.
Le ton de l’enseignement reste pédagogique, avec des consignes claires et une progression qui laisse de la place à l’observation. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de construire une pratique solide, compréhensible et durable. Pour beaucoup de pratiquants, c’est aussi ce cadre qui rend le yoga plus facile à intégrer dans la semaine.
Entre respiration, postures, relaxation et méditation, la séance garde une cohérence simple : mobiliser le corps, apaiser le mental et revenir à soi avec davantage de disponibilité.
Informations professionnelles publiques consultées le 22 septembre 2026.
Les tarifs indiqués comprennent un cours d’essai gratuit, une formule à 180€ l’année et une formule à 60€ par trimestre. Une licence annuelle est aussi mentionnée, avec un montant différent selon le lieu de pratique : 15€ à Jouy-aux-Arches et 20€ à Gravelotte. Pour choisir la formule la plus adaptée, il est utile de vérifier le lieu et la fréquence de participation.
Les cours s’adressent aux adultes, avec aussi une proposition parents-enfants. Le cadre est pensé pour rester accessible à différents niveaux, y compris pour une reprise en douceur ou une découverte du yoga traditionnel. Les consignes sont données de façon progressive, afin que chacun puisse trouver sa place dans la séance sans chercher la performance.
Non, le yoga proposé reste un cadre de pratique et de bien-être. Il peut compléter d’autres habitudes de vie ou un suivi déjà en place, mais il ne se substitue pas à un avis médical, à un traitement ou à une prise en charge spécialisée. En cas de douleur, de pathologie ou de doute, il est préférable de demander un avis de santé avant de commencer ou d’adapter la pratique.
Oui, la gestion du stress fait partie des thèmes clairement travaillés dans ces cours. La respiration, la relaxation et la méditation sont utilisées pour aider à relâcher les tensions et à retrouver un rythme plus calme. La pratique peut aussi convenir à ceux qui cherchent simplement un temps de pause régulier, avec un cadre corporel structuré.
Le cours de yoga adultes s’inscrit dans une pratique régulière, avec un rendez-vous collectif pensé pour avancer pas à pas. Le stage d’approfondissement propose un temps plus concentré, utile pour explorer davantage les postures, la respiration et la méditation. Les deux formats reposent sur le même esprit, mais le stage laisse généralement plus de place à l’exploration et au détail.
Le Hatha Yoga constitue la base de l’enseignement : il associe postures, travail respiratoire, relaxation et méditation dans un rythme posé. Ici, il est présenté de manière traditionnelle, avec un souci de clarté et de respect du corps. Pour le pratiquant, cela donne une séance structurée, où l’on prend le temps d’installer les gestes et la respiration avant de revenir au calme.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Nom affiché sur la fiche : Sophie Colombi.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Sophie Colombi.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.