Sophie Chabaud – Sophrologue à Neuilly-sur-Seine

En cabinet à Neuilly-sur-Seine ou en visioconférence, Sophie Chabaud propose un cadre souple pour avancer sur des besoins très concrets : sommeil, stress, tensions physiques et mentales, acouphènes ou fatigue oculaire. Les séances s’adressent à celles et ceux qui cherchent des outils simples à réutiliser dans leur quotidien, sans quitter le terrain du réel.

Une pratique centrée sur des besoins du quotidien

La sophrologie occupe ici une place centrale, avec une attention particulière portée à la régulation du stress, à l’apaisement des tensions et à la qualité du sommeil. Les personnes concernées par des acouphènes ou une hyperacousie peuvent également trouver un espace d’écoute et de pratique adapté, avec des exercices choisis pour soutenir le confort au quotidien.

Le travail s’appuie sur des exercices courts, faciles à reproduire entre deux rendez-vous, afin que la séance ne reste pas un moment isolé. L’objectif est de repartir avec des repères concrets : respirer autrement, relâcher certaines zones de tension, retrouver des temps de pause plus efficaces.

Des outils variés, selon votre besoin

Au fil des séances, plusieurs approches peuvent être mobilisées selon la demande et le rythme de la personne :

• cohérence cardiaque et respiration guidée ;
• sieste éclair et mini pauses pour récupérer plus vite ;
• yoga des yeux pour la fatigue visuelle ;
• réflexes-détente et pratiques de pleine conscience ;
• supports audio MP3 pour prolonger la pratique chez soi.

Cette palette permet d’ajuster la séance à des situations très différentes, qu’il s’agisse d’un besoin de récupération, d’une période de surcharge mentale ou d’un travail plus ciblé autour du sommeil. Les supports écrits et audio prolongent l’accompagnement entre deux rencontres, avec des repères faciles à suivre.

Ateliers, entreprise et transmission

Au-delà des rendez-vous individuels, Sophie Chabaud anime aussi des ateliers thématiques et des séances en entreprise. Ces formats peuvent convenir à des groupes qui souhaitent découvrir des outils de respiration, de détente ou de récupération, dans un cadre plus collectif.

La méditation de pleine conscience MBSR fait partie des propositions complémentaires, tout comme des interventions autour de la cohérence cardiaque ou du yoga des yeux. Une activité de formation de sophrologues complète l’ensemble, dans une logique de transmission professionnelle.

Un ancrage à Neuilly-sur-Seine, près de Porte Maillot

Le cabinet est situé à Neuilly-sur-Seine, dans un secteur accessible depuis Porte Maillot, Sablons, La Défense, Levallois et Paris. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, en présentiel ou à distance selon les besoins.

Les particuliers peuvent venir pour une séance ponctuelle ou un suivi plus construit. Les salariés, les entreprises et les sophrologues trouvent également des formats adaptés, du rendez-vous individuel à l’atelier thématique, en passant par des interventions ciblées.

Pour qui cette sophrologie peut-elle être utile ?

La pratique s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent mieux traverser une période de stress, préparer un examen ou un concours, retrouver un sommeil plus stable, ou travailler un inconfort lié aux acouphènes et à l’hyperacousie. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui ressentent une fatigue oculaire importante ou une accumulation de tensions dans la journée.

Le fil conducteur reste le même : proposer des exercices simples, concrets et progressifs, dans un cadre professionnel chaleureux, avec des repères faciles à intégrer entre deux séances.