Sophia DELHUMEAU - Thérapeute TCC à Compiègne

Associer thérapie cognitive et comportementale, accompagnement parental et dépistage TDA/TDAH adulte donne un cadre de travail très concret pour avancer sur ce qui pèse au quotidien. À Compiègne, Sophia DELHUMEAU reçoit les adultes, les parents et les personnes qui cherchent à mieux comprendre ce qui se rejoue dans leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements.

Une approche structurée pour sortir des schémas qui se répètent

Le cœur de l’accompagnement repose sur la TCC, avec une lecture simple et progressive des difficultés rencontrées. L’entretien clinique, les questionnaires validés et le compte rendu écrit permettent de poser des repères clairs dès le départ. Le travail porte ensuite sur les liens entre pensées, émotions et comportements, afin d’identifier les schémas qui entretiennent l’anxiété, la procrastination, la culpabilité ou le stress professionnel.

Ce cadre peut convenir lorsque l’on se sent débordé par des réactions qui reviennent toujours de la même façon, ou quand une période de transition rend les choses plus floues. Les séances s’attachent alors à rendre les situations plus lisibles, sans jargon inutile.

Des motifs de consultation variés, du burn-out aux transitions de vie

Les personnes qui consultent viennent souvent pour des difficultés comme l’anxiété, le burn-out, le burn-out parental, les phobies, la dépendance affective, le deuil ou encore les transitions de vie. D’autres cherchent à retrouver confiance, à mieux gérer les crises, ou à comprendre un sentiment de décalage qui s’installe depuis longtemps.

La pratique s’adresse aussi aux adultes qui suspectent un TDA/TDAH. Le dépistage proposé s’inscrit dans un accompagnement de repérage et de clarification, avec des outils adaptés, sans se confondre avec un diagnostic médical. L’objectif est de mieux comprendre le fonctionnement de la personne et d’orienter la suite du parcours avec des éléments concrets.

Trois cadres d’accompagnement selon le besoin

• Thérapie TCC individuelle : pour travailler sur l’anxiété, les schémas répétitifs, la confiance en soi ou les difficultés de régulation émotionnelle.
• Accompagnement parental : pour les parents épuisés, confrontés à une charge mentale importante, à des tensions répétées ou à un burn-out parental.
• Dépistage TDA/TDAH adultes : pour faire le point à partir d’un entretien clinique, de questionnaires validés et d’un compte rendu écrit.

Chaque format répond à un besoin précis, avec un déroulé lisible et des échanges orientés vers des pistes de transformation concrètes. Le travail reste collaboratif, avec des repères clairs entre les séances.

Présentiel à Compiègne ou en visio

Le cabinet est situé à Compiègne, avec la possibilité de consulter en présentiel ou en visio. Les rendez-vous se prennent en ligne, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui jonglent avec un emploi du temps chargé ou qui préfèrent un suivi à distance.

Les tarifs affichés sont simples à lire : première séance TCC, séances de suivi, accompagnement parental et dépistage TDA/TDAH adulte. Le paiement à la séance et le déroulé annoncé en amont apportent un cadre clair, utile pour entrer dans l’accompagnement sans surprise.

Un accompagnement pensé pour rendre les choses plus claires

Le ton de la pratique est pédagogique, avec une attention particulière à la compréhension de ce qui se passe pour vous. Les séances peuvent aider à mettre des mots sur ce qui était flou, à repérer ce qui déclenche les tensions, puis à tester des ajustements concrets dans la vie quotidienne. Pour beaucoup, c’est aussi un espace où l’on peut enfin relier des signes dispersés et retrouver un peu de souffle dans une période chargée.

Que vous veniez pour une anxiété qui envahit, un épuisement parental, un doute autour du TDA/TDAH adulte ou une transition de vie difficile, l’accompagnement proposé vise à avancer avec des repères simples, un cadre stable et des outils validés.