Sonia Touat - Hypnothérapeute à Chorges

Une approche centrée sur le changement et l’apaisement

Sonia Touat propose un accompagnement qui relie l’hypnose, la thérapie brève solutionniste expérientielle et des pratiques de bien-être complémentaires. Son cadre s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer sur une difficulté précise, retrouver davantage de stabilité intérieure ou traverser une période de transition avec plus de ressources.

Dans cette pratique, l’écoute occupe une place essentielle. L’objectif est de vous aider à mobiliser ce qui est déjà présent en vous, à clarifier ce qui bloque et à ouvrir des pistes concrètes de changement. Les séances peuvent ainsi s’inscrire dans des besoins variés : stress, anxiété, phobies, émotions envahissantes, confiance en soi, estime de soi, burn-out, douleurs, tabac ou encore rapport au poids.

L’accompagnement se veut souple et humain, avec une attention particulière portée au rythme de chacun. Selon la situation, il peut s’agir d’un travail ponctuel ou d’un suivi plus progressif, toujours dans un cadre rassurant et adapté.

Hypnose et thérapie brève solutionniste expérientielle

Le cœur de l’activité repose sur l’hypnothérapie et la thérapie brève solutionniste expérientielle. Ces approches sont particulièrement indiquées lorsque l’on souhaite travailler sur un objectif concret, un ressenti récurrent ou une difficulté installée depuis un certain temps.

La démarche privilégie le changement utile et réaliste. Elle peut convenir à des personnes qui cherchent à mieux vivre certaines peurs, à apaiser une charge émotionnelle, à retrouver de la confiance ou à se sentir plus alignées dans une étape de vie. L’accompagnement s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants et aux adolescents, avec un cadre ajusté à l’âge et à la demande.

Cette manière de travailler laisse de la place à l’expérience vécue, à l’observation de ce qui fonctionne déjà et à la construction de solutions adaptées à la personne. Elle s’inscrit dans une logique de progression, sans forcer les choses, avec une attention portée aux ressources mobilisables au fil des séances.

Un accompagnement plus large autour du corps et du souffle

En complément de l’hypnose, Sonia Touat propose également des séances de yoga, de méditation et de massage ayurvédique. Cette pluralité permet d’ouvrir l’accompagnement à d’autres dimensions du mieux-être, notamment lorsque le besoin touche à la détente, à l’ancrage ou à la régulation du stress.

Le yoga s’appuie sur plusieurs formes de pratique, dont le Hatha yoga, le Vinyasa, le yoga restauratif, les asanas et le pranayama. Selon les séances, l’accent peut être mis sur la respiration, la mobilité, la relaxation ou une pratique plus douce et restaurative. Le yoga thérapeutique vient compléter cet ensemble pour les personnes qui souhaitent une approche plus ciblée et progressive.

Le massage ayurvédique Abyangam s’inscrit, lui aussi, dans une logique de détente profonde et de rééquilibrage. Il peut accompagner une période de fatigue, de tension ou de besoin de recentrage. L’ensemble de ces propositions dessine une pratique globale, attentive au lien entre corps, souffle et vécu émotionnel.

Des séances pour adultes, enfants, adolescents et familles

Les accompagnements sont pensés pour différents publics : adultes, enfants, adolescents, mais aussi parents et enfants dans certaines séances de yoga. Cette diversité permet d’adapter le cadre à l’âge, à la sensibilité et à l’objectif recherché.

Pour un enfant ou un adolescent, l’approche peut être plus simple, plus imagée et plus progressive. Pour un adulte, elle peut s’orienter vers un objectif de changement, de soulagement émotionnel ou de mieux-être global. Dans tous les cas, la proposition reste personnalisée et respectueuse du rythme de la personne.

• Adultes : accompagnement par l’hypnose, la thérapie brève, le yoga ou le massage.
• Enfants et adolescents : séances adaptées à l’âge et à la demande.
• Parents/enfants : pratique partagée autour du yoga.

Modalités de consultation à Chorges, à domicile ou en visioconférence

Le cabinet est situé à Chorges, dans le secteur de Place du grand logis, avec une présence également autour de Gap et Embrun. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou en visioconférence selon la prestation et les besoins.

Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement pour les personnes qui préfèrent un cadre de proximité, un rendez-vous à distance ou une intervention plus confortable à domicile. Elle peut être particulièrement appréciable lorsque l’on souhaite éviter un déplacement, organiser une séance dans un emploi du temps chargé ou bénéficier d’un cadre plus familier.

Les séances de yoga existent en format individuel ou collectif, avec des propositions dédiées aux enfants, aux adultes et aux parents/enfants. Le massage ayurvédique est proposé en différentes durées, ce qui permet d’ajuster le temps de soin à l’objectif du moment.

Une pratique ancrée dans la simplicité et la régularité

Ce qui ressort de l’ensemble de l’offre, c’est une volonté d’accompagner les personnes avec des outils concrets, accessibles et complémentaires. L’hypnose et la thérapie brève soutiennent le travail de changement. Le yoga, la méditation et le massage ayurvédique apportent une dimension corporelle et sensorielle qui peut renforcer l’apaisement et la présence à soi.

Cette combinaison convient aux personnes qui recherchent une approche globale, sans rigidité, avec la possibilité d’alterner entre travail émotionnel, relaxation, respiration et détente corporelle. Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui souhaitent explorer plusieurs portes d’entrée vers un mieux-être durable.

À Chorges, Sonia Touat propose ainsi un accompagnement professionnel, chaleureux et modulable, au service des besoins du quotidien comme des périodes de transition.