Consultations en présentiel à Bergerac, avec possibilité de séance dans le jardin selon la météo. Cabinet / lieu de consultation : 5 Bis Allée du Chenin Blanc, 24100 Bergerac, France.

À propos de Simona Verbeke

Les séances se déroulent en présentiel, au cabinet à Bergerac, avec la possibilité de travailler aussi dans le jardin selon la météo. Selon le contexte, la pratique peut prendre la forme d’une rencontre individuelle, d’un temps collectif ou d’une intervention extérieure, pour s’adapter à votre rythme et à votre objectif du moment.

Une sophrologie centrée sur le quotidien

Simona Verbeke propose un accompagnement en sophrologie autour de besoins très concrets : mieux vivre le stress, apaiser les émotions, retrouver un sommeil plus serein, soutenir la concentration ou préparer un événement important. La séance s’appuie sur des outils simples et progressifs, avec une attention portée à ce que vous traversez réellement.

La pratique repose sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Ces techniques servent à relâcher les tensions, à clarifier le mental et à installer davantage de sérénité dans le quotidien. Elles peuvent aussi être utiles dans les périodes de transition, de surcharge ou de fatigue émotionnelle.

Des formats de séance variés

Le cabinet s’adresse à des personnes qui préfèrent un cadre individuel, mais aussi à celles qui souhaitent vivre la sophrologie en groupe. Les séances collectives et le format sophro PILATES ouvrent une autre manière d’explorer la détente corporelle et la présence à soi, avec une dynamique partagée.

Séances individuelles : pour un besoin ciblé, une écoute plus fine et un cadre sur mesure.
Séances collectives : pour pratiquer en groupe dans un cadre guidé.
Sophro PILATES : pour associer mouvement, respiration et relâchement.
Interventions extérieures : en entreprise, en milieu scolaire, en association ou en Ehpad.

Pour quels publics ?

La pratique s’adresse à des actifs, étudiants, parents, sportifs, entrepreneurs et plus largement à toute personne qui traverse une période de pression, de changement ou de surcharge mentale. Elle peut aussi convenir aux travailleurs de nuit et aux personnes qui cherchent un soutien dans la gestion du sommeil ou de la préparation mentale.

Les séances peuvent accompagner des enjeux comme la charge mentale, l’estime de soi, la concentration ou la sensation d’être débordé. L’objectif est de proposer un espace clair, accueillant et concret, où chacun peut avancer avec des repères adaptés à sa situation.

Un cadre souple et accessible

Les interventions extérieures permettent d’intégrer la sophrologie dans différents contextes de vie ou de travail. Le cabinet reçoit également sur rendez-vous, avec des créneaux identifiés dans la semaine. Les mutuelles peuvent proposer des remboursements selon les contrats, et un devis personnalisé peut être envisagé pour certains formats.

À Bergerac, la sophrologie de Simona Verbeke s’inscrit dans une approche humaine, douce et structurée, pensée pour aider chacun à retrouver plus de souffle, de disponibilité intérieure et de stabilité au quotidien.

Informations professionnelles publiques consultées le 17 août 2026.

Questions fréquentes

Comment se déroule une première séance de sophrologie ?

La première rencontre sert généralement à faire le point sur votre situation, vos besoins et le cadre qui vous convient. La séance peut ensuite inclure des exercices de respiration, de relaxation et parfois de visualisation, selon l’objectif du moment. Le rythme reste progressif, avec des repères simples pour que vous puissiez vous approprier la pratique sans pression.

À quoi servent la respiration et la visualisation en sophrologie ?

La respiration aide à relâcher les tensions et à revenir à des sensations plus stables. La visualisation, elle, mobilise des images ou des évocations positives pour soutenir la détente, la concentration ou la préparation mentale. En séance, ces outils sont utilisés de façon concrète, avec des consignes accessibles et adaptées à votre niveau de confort.

Quels publics peuvent consulter pour des séances collectives ?

Les séances collectives peuvent convenir à des adultes de profils variés : actifs, étudiants, parents, sportifs ou personnes en période de changement. Le groupe permet de pratiquer dans un cadre guidé, avec une dynamique partagée. Le contenu reste centré sur la sophrologie, la détente et la régulation du stress, sans exiger d’expérience préalable.

La sophrologie peut-elle aider quand le sommeil est perturbé ?

Oui, la sophrologie est souvent recherchée pour travailler autour du sommeil, surtout quand les tensions, la charge mentale ou l’agitation intérieure prennent trop de place. Les exercices de respiration et de relaxation peuvent aider à préparer un retour au calme. Le travail se fait sans promesse de résultat, avec une attention portée à votre vécu et à vos habitudes.

Peut-on choisir entre cabinet, collectif et interventions extérieures ?

Oui, plusieurs formats sont proposés selon le besoin : séances individuelles, séances collectives, sophro PILATES et interventions extérieures. Le cabinet permet un cadre plus intime, tandis que le collectif ou les interventions extérieures répondent à d’autres contextes, comme une entreprise, une école, une association ou un Ehpad. Le choix dépend surtout de l’objectif recherché et du lieu d’intervention souhaité.