Séverine Trichet – Sophrologue à Castelvieilh

À Castelvieilh, Séverine Trichet propose des séances en cabinet, en visio, mais aussi des ateliers et des cours collectifs autour de l’hypnose, de la sophrologie et du yoga. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un peu d’espace intérieur face au stress, aux émotions envahissantes ou à certaines périodes de vie plus fragiles.

Un accompagnement centré sur le vécu émotionnel

L’hypnose et la sophrologie occupent une place centrale dans sa pratique, avec une attention particulière portée à l’écoute du corps, au souffle et à la régulation émotionnelle. Selon les besoins, les séances peuvent s’appuyer sur la visualisation, la cohérence cardiaque ou un travail plus corporel pour aider à relâcher les tensions et à soutenir le système nerveux.

Cette approche peut convenir à des personnes confrontées à l’anxiété, aux phobies, à des difficultés de lâcher-prise, à un burn-out, à des douleurs chroniques ou à des périodes de deuil. Elle s’adresse aussi à des situations plus spécifiques, comme la peur de parler en public, la peur du sang, l’endométriose ou la préparation mentale avant un événement important.

Des formats variés selon les besoins

Séverine Trichet reçoit en séance individuelle, propose aussi des séances collectives et intervient en entreprise autour de la QVCT, de la prévention des RPS, de la prévention des TMS et de la gestion des conflits. Les formats sont pensés pour s’adapter au contexte : besoin d’un espace personnel, dynamique de groupe, ou travail de prévention au sein d’une équipe.

• Hypnose et sophrologie pour travailler sur le stress, les émotions et certaines peurs.
• Yoga thérapeutique, yoga doux, yin yoga et yoga sur chaise pour une approche plus corporelle.
• Ateliers et cours collectifs pour découvrir ou approfondir une pratique.
• Séance visio pour celles et ceux qui préfèrent un rendez-vous à distance.

Yoga, respiration et relâchement

Le yoga complète l’accompagnement psycho-émotionnel avec des propositions comme le yin yoga, le yoga doux du matin, le yoga sur chaise ou le yoga thérapeutique. Ces pratiques peuvent offrir un cadre plus accessible pour bouger en douceur, retrouver de la mobilité et installer un temps de pause dans le quotidien.

Des ateliers spécifiques viennent enrichir l’offre, avec par exemple un atelier découverte, un bain sonore ou des rendez-vous autour de la gestion du stress. L’ensemble dessine une pratique à la fois humaine, concrète et ouverte à différents rythmes de vie.

Pour quels publics ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants et aux futures mamans. En entreprise, il peut aussi concerner des salariés et des équipes qui souhaitent travailler sur la prévention, la qualité de vie au travail ou la gestion des tensions relationnelles.

À Castelvieilh et dans les Hautes-Pyrénées, Séverine Trichet réunit ainsi plusieurs outils complémentaires pour soutenir le bien-être émotionnel, le relâchement corporel et une meilleure stabilité au quotidien.

Modalités et prise de rendez-vous

Les rendez-vous peuvent se faire par téléphone ou en réservation en ligne selon le format choisi. Les séances existent en différentes durées, avec des repères tarifaires visibles selon les prestations : séance d’1 h à 60 euros, séance de 45 minutes à 50 euros, format d’1 h 30 à 30 euros, et cours collectif à 10 euros.

Cette diversité permet d’entrer dans la pratique par le format le plus juste pour vous, qu’il s’agisse d’un accompagnement ponctuel, d’un suivi plus régulier ou d’une découverte en groupe.