Sebastien Ouddane – Hypnothérapeute à Carcassonne

Hypnose ericksonienne et changement en séance

L’hypnose ericksonienne occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé à Carcassonne. Elle s’inscrit dans le champ des thérapies brèves et s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer sur un sujet précis, avec un cadre clair et une séance construite autour de leur objectif du moment. Ici, l’hypnose n’est pas présentée comme un état spectaculaire, mais comme un outil de travail qui aide à mobiliser les ressources utiles au changement.

Sebastien Ouddane reçoit en cabinet pour des séances individuelles, avec une attention portée à l’autonomie, à la motivation et à la progression concrète. Le travail se fait au cas par cas, selon la demande, le rythme de la personne et la nature de la difficulté abordée.

Des outils complémentaires selon la situation

Au-delà de l’hypnose ericksonienne, la pratique intègre aussi la PNL et le RITMO. Ces approches peuvent enrichir la séance lorsqu’il s’agit de travailler sur des blocages émotionnels, des peurs, des comportements installés ou des souvenirs qui continuent de peser. Le RITMO, souvent présenté comme un protocole de retraitement de l’information, est utilisé ici comme un outil complémentaire, sans sortir du cadre d’un accompagnement bien-être.

Le déroulé comprend généralement un entretien initial, une mise sous hypnose, un temps de travail en transe hypnotique, puis une sortie de transe en fin de séance. Cette progression aide à garder un fil simple et rassurant, surtout pour les personnes qui découvrent l’hypnose pour la première fois.

Pour quels besoins consulter ?

La pratique s’adresse à des adultes, mais aussi à des étudiants et à des demandeurs d’emploi qui traversent une période de pression, de doute ou de transition. Les motifs fréquemment évoqués concernent le stress, les émotions difficiles à réguler, les angoisses, les peurs, les phobies, la timidité, le sommeil, la confiance en soi ou encore la motivation.

Le cabinet peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent travailler un deuil, un vécu traumatique, une douleur persistante ou un frein dans l’apprentissage. L’objectif reste de proposer un espace de travail concret, centré sur ce qui bloque aujourd’hui et sur ce qui peut évoluer séance après séance.

Déroulement d’une séance d’hypnose

Une séance dure environ 1h30. Elle commence par un échange pour préciser la demande, puis le praticien adapte les protocoles de changement à la situation. Le temps d’hypnose proprement dit n’est pas figé : il varie selon l’objectif, la manière dont la personne entre dans l’expérience et ce qui émerge pendant la séance.

Le cadre est pensé pour rester lisible : vous savez ce qui se passe, pourquoi chaque étape est proposée et comment la séance se termine. Cette pédagogie est utile pour les personnes qui ont besoin de comprendre avant de se laisser guider.

Cabinet à Carcassonne et informations pratiques

Le cabinet est situé au 38 rue de Lorraine, à Carcassonne, avec une place de parking réservée. Les consultations se font sur rendez-vous, du lundi au samedi, avec des créneaux le matin et l’après-midi. Les séances sont proposées en français.

Les tarifs affichés sont de 70 euros pour une séance en cabinet d’environ 1h30, et de 50 euros pour les demandeurs d’emploi et les étudiants. De plus en plus de mutuelles santé prennent en charge les séances d’hypnose ; il peut donc être utile de se renseigner auprès de sa complémentaire avant le rendez-vous.

Un accompagnement orienté vers l’autonomie

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une manière de travailler simple, structurée et orientée vers le changement utile. L’hypnose sert ici à soutenir un mouvement intérieur, à clarifier une demande et à ouvrir un espace où la personne peut retrouver plus de souplesse face à ce qui l’encombre.

Le cadre convient particulièrement à celles et ceux qui cherchent une approche pragmatique, avec des repères concrets et une relation de travail directe. À Carcassonne, Sebastien Ouddane propose ainsi un accompagnement centré sur l’expérience de séance, la compréhension du processus et la mise en mouvement progressive.