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Informations publiques professionnelles
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Séances en présentiel dans la Vallée du Jabron, près de Sisteron, avec des rendez-vous à Noyers-sur-Jabron et Séderon. Des séances en visio-conférence sont aussi proposées.
Une première séance de yoga peut offrir un cadre simple et rassurant : prendre le temps de respirer, retrouver des appuis dans le corps, puis entrer progressivement dans des postures guidées avec des temps d’échange. Sarah Paquet inscrit son enseignement dans cette expérience concrète du souffle, du mouvement et de l’attention, avec une présence à la fois douce et structurée.
À Sisteron et dans la Vallée du Jabron, Sarah Paquet propose une pratique de Hatha Yoga qui associe asanas, pranayamas, méditation et visualisations du mieux-être. Le travail se construit pas à pas, avec une pratique en conscience qui laisse de la place à l’écoute du corps, au relâchement progressif et au lâcher-prise.
Cette orientation convient à celles et ceux qui souhaitent avancer dans un cadre clair, sans recherche de performance. Le yoga devient alors un espace pour habiter davantage son souffle, apaiser les tensions et retrouver une relation plus stable à soi-même.
L’offre comprend des cours collectifs, des séances individuelles, des ateliers et des stages de yoga. Les séances peuvent se vivre en présentiel ou en visio-conférence, ce qui permet d’adapter la pratique aux contraintes du quotidien ou à la distance.
Les propositions s’adressent aux enfants, aux adolescents, aux étudiants et aux adultes. Elles peuvent aussi convenir à des personnes qui traversent une période de stress, de timidité, d’isolement social ou de peur du relationnel. Le yoga y est abordé comme un appui pour se recentrer, retrouver de l’aisance et soutenir la confiance en soi.
Les séances laissent une place à l’introspection, à la respiration apaisante et à l’expérience vécue dans l’instant. Pour certaines personnes, ce cadre peut faciliter une reprise de contact avec le corps et un apaisement du mental, dans un rythme progressif et respectueux.
Sarah Paquet exerce au sein de l’association Un chemin vers Soi, ancrée dans la Vallée du Jabron, près de Sisteron, avec des séances également proposées à Noyers-sur-Jabron et Séderon. Les rendez-vous collectifs s’organisent sur plusieurs créneaux hebdomadaires, ce qui facilite l’intégration du yoga dans la semaine.
Les personnes qui recherchent un enseignement chaleureux, structuré et accessible peuvent y trouver un espace de pratique où le corps, le souffle et l’esprit avancent ensemble. L’ensemble dessine un accompagnement sobre, humain et profondément tourné vers l’expérience du yoga au quotidien.
Informations professionnelles publiques consultées le 20 septembre 2026.
Les séances sont proposées en présentiel et en visio-conférence, selon ce qui convient le mieux à votre organisation. Le cadre reste centré sur la pratique guidée, avec respiration, postures, méditation et parfois des visualisations. Les formats varient aussi entre cours collectifs, séances individuelles, ateliers et stages, ce qui permet d’adapter le temps et l’intention de la séance.
Le yoga thérapeutique s’inscrit ici comme une pratique de bien-être et d’attention au corps, au souffle et au mental. Il peut être complémentaire d’autres démarches d’accompagnement, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique. L’intérêt est souvent de proposer un espace de régulation, de présence à soi et de pratique progressive, avec des outils concrets comme les respirations apaisantes et les postures.
Une tenue confortable suffit généralement pour pratiquer sereinement. Comme les séances s’appuient sur le souffle, les postures et la méditation, il est utile d’arriver avec l’envie de prendre un temps pour soi et de rester à l’écoute de ses sensations. Selon le format choisi, il peut être pertinent de vérifier à l’avance s’il s’agit d’un cours collectif, d’une séance individuelle, d’un atelier ou d’un stage.
Les séances sont organisées dans la Vallée du Jabron, près de Sisteron, avec des rendez-vous aussi à Noyers-sur-Jabron et Séderon. Ce maillage local permet de rejoindre plusieurs communes du secteur des Alpes-de-Haute-Provence. Les formats en visio offrent en plus une solution pratique pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer.
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