Sandrine Verwaerde – Professeur de yoga à Wintzenheim

À Wintzenheim, à dix minutes de Colmar, les séances se déroulent en petit comité pour offrir un cadre calme, attentif et confortable. Selon le format choisi, la pratique peut avoir lieu au studio, à domicile ou lors de retraites et séjours dédiés au yoga.

Une pratique guidée par le souffle et l’adaptation

Sandrine Verwaerde enseigne un yoga qui laisse de la place à la respiration, à la présence et à la progression. Le mouvement se construit avec des repères simples, des ajustements selon la mobilité et, si besoin, l’appui d’accessoires comme les briques, les bolsters ou les couvertures. L’objectif est de permettre à chacun d’entrer dans la séance avec plus de confort, sans recherche de performance.

Le cadre convient aussi bien aux adultes débutants qu’aux pratiquants intermédiaires. Il s’adresse également aux personnes qui recherchent une approche plus douce, notamment lorsqu’une pratique sur chaise ou des adaptations spécifiques sont préférables.

Des formats variés selon les besoins

L’offre réunit plusieurs formes de pratique : yoga traditionnel, viniyoga, yoga vinyasa, yin yoga, yoga doux, yoga sur chaise, yoga individuel et yoga parent-enfant. Chaque format répond à une intention différente, qu’il s’agisse de retrouver de la mobilité, de prendre un temps pour soi ou de partager une séance en famille.

• Yoga traditionnel : pour une pratique régulière, structurée et progressive.
• Yoga individuel : pour un temps plus ciblé, au studio ou à domicile.
• Yoga parent-enfant : pour vivre un moment commun autour du mouvement et du souffle.
• Yoga doux & sur chaise : pour une pratique accessible et adaptée à la mobilité.

Un rythme de cours pensé pour la régularité

Les séances durent généralement 90 minutes et s’inscrivent dans un fonctionnement sur réservation. Plusieurs formules sont proposées, avec des cours à l’unité, des abonnements mensuels ou trimestriels illimités, ainsi que des retraites de yoga et des séjours plus immersifs. Ce format permet de choisir entre une pratique ponctuelle et un engagement plus régulier.

Les cours en petit groupe favorisent un accompagnement attentif, avec la possibilité d’ajuster les postures et le rythme selon les besoins du moment. Les personnes qui préfèrent un cadre plus direct peuvent aussi opter pour une séance individuelle.

Pour qui ce yoga peut convenir

La pratique accueille des adultes de niveaux débutant et intermédiaire, des seniors, des parents avec enfants, ainsi que des personnes qui souhaitent un yoga plus doux. Le yoga sur chaise et les adaptations proposées ouvrent la porte à une pratique plus confortable lorsque la mobilité demande davantage de souplesse dans les postures.

Le studio s’inscrit dans une ambiance chaleureuse, avec une attention portée à la qualité de présence et au lien entre respiration, mouvement et ressenti. Pour certaines personnes, c’est aussi une manière simple de retrouver un rendez-vous régulier avec leur corps, sans pression inutile.

Retraites, séjours et interventions ponctuelles

Au-delà des cours hebdomadaires, Sandrine Verwaerde propose des retraites de yoga, des séjours et des interventions pour des entreprises ou des événements. Ces formats offrent une autre manière d’explorer la pratique, avec davantage de temps pour s’installer, respirer et approfondir certains axes comme la mobilité, la détente ou le lien au groupe.

Que vous cherchiez un cours régulier, une séance individuelle ou une expérience plus immersive, l’offre reste structurée autour d’un même fil conducteur : une pratique vivante, accessible et ajustée à la personne qui vient sur le tapis.