Sandrine Perret - Psychologue à Saintes

Un accompagnement psychologique centré sur le présent

Sandrine Perret propose un accompagnement psychologique à Saintes, dans une démarche à la fois chaleureuse, structurée et tournée vers le concret. Son travail s’adresse aux personnes qui traversent une période d’anxiété, de stress, de fatigue mentale ou de surcharge émotionnelle, mais aussi à celles qui souhaitent retrouver davantage de confiance en soi et de stabilité au quotidien.

Dans son approche, l’échange se construit à partir de ce que vous vivez ici et maintenant. L’idée n’est pas de vous enfermer dans une lecture théorique de vos difficultés, mais de partir de votre situation actuelle pour avancer pas à pas, avec des repères simples et un cadre rassurant. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un espace d’écoute clair, humain et orienté vers des pistes concrètes.

La pratique repose sur une thérapie brève, avec une attention particulière portée à l’alliance de travail, aux ressentis et aux ressources déjà présentes chez la personne accompagnée. Le rythme est pensé pour rester accessible et adapté à chaque histoire, sans perdre de vue l’objectif : vous aider à mieux traverser ce qui vous pèse et à retrouver un peu d’air dans une période difficile.

Quand consulter pour de l’anxiété, du stress ou un burn-out ?

Beaucoup de personnes consultent lorsqu’elles se sentent débordées par des pensées envahissantes, une tension intérieure persistante, une baisse de confiance ou une sensation de fatigue psychique qui s’installe. D’autres viennent après un événement de vie éprouvant, comme une séparation, un deuil ou une situation de harcèlement scolaire dans l’entourage familial.

Sandrine Perret accueille également les demandes liées au mal-être, à la surcharge mentale et aux émotions difficiles à gérer. L’accompagnement peut alors offrir un espace pour déposer ce qui est trop lourd, clarifier ce qui se joue et retrouver progressivement un meilleur équilibre émotionnel. Le cadre proposé reste souple, mais toujours orienté vers l’action juste : comprendre ce qui se passe, identifier ce qui aide déjà, puis renforcer ce qui peut soutenir un changement durable.

Cette approche peut convenir si vous cherchez une psychologue à Saintes pour un soutien psychologique concret, sans démarche trop lourde, avec une écoute active et une présence attentive à votre rythme.

Une thérapie brève orientée solutions et adaptée à chacun

Le cœur de la pratique s’inscrit dans une thérapie brève orientée solutions, complétée par la TBSI, ou Thérapie Brève Self Inductive. Cette orientation met l’accent sur les ressources, les ressentis et les leviers de changement déjà présents dans votre expérience. Elle permet d’avancer de manière progressive, en restant proche de ce que vous vivez réellement.

Concrètement, l’accompagnement peut s’appuyer sur :

• un travail à partir d’une situation actuelle, pour partir de ce qui vous préoccupe aujourd’hui ;
• la mobilisation de vos ressources, afin de ne pas rester centré uniquement sur la difficulté ;
• un appui sur les ressentis et le vécu, pour mieux comprendre ce qui se passe en vous ;
• une approche centrée sur le présent, utile lorsque l’on a besoin de retrouver de la clarté ;
• un accompagnement collaboratif, dans lequel vous gardez une place active dans le cheminement.

Cette manière de travailler convient aux personnes qui souhaitent un cadre lisible, avec des échanges directs et une progression concrète. Elle laisse de la place à l’écoute, mais aussi à l’élaboration de pistes utiles dans la vie quotidienne.

Accompagner les enfants, les adolescents et les parents

Sandrine Perret reçoit aussi les enfants à partir de 5 ans et les adolescents, avec une adaptation du cadre selon l’âge et la maturité. Pour un enfant, la première séance se fait avec le ou les parents afin de poser le contexte, comprendre la demande et installer un cadre sécurisant. Ensuite, les séances peuvent être individuelles, avec des supports adaptés comme le jeu, le dessin ou la symbolisation.

Chez l’adolescent, l’accompagnement s’appuie davantage sur des échanges directs, dans un espace où la parole peut se poser sans pression. Cette souplesse permet d’aborder des sujets comme l’anxiété, le stress scolaire, le mal-être, la confiance en soi ou les tensions relationnelles avec un cadre respectueux et adapté à l’âge.

Les parents peuvent ainsi trouver un lieu pour mieux comprendre ce que traverse leur enfant, ajuster leur posture et soutenir plus sereinement le quotidien. L’objectif est de proposer un accompagnement adapté à chaque âge, sans plaquer le même fonctionnement à tous.

Déroulement d’une séance et cadre de consultation

Une séance d’accompagnement se déroule dans un cadre de consultation en présentiel, à Saintes. Le premier échange permet de faire le point sur votre demande, votre contexte et ce que vous attendez de l’accompagnement. Ensuite, le travail se construit au fil des séances, avec une attention portée à ce qui évolue, à ce qui bloque encore et à ce qui peut être mobilisé autrement.

Le cadre est pensé pour être simple et rassurant. Vous pouvez venir avec une difficulté précise, une période de transition, ou un malaise plus diffus. Le temps de séance sert alors à clarifier, apaiser et remettre du mouvement là où tout semble figé. Selon les situations, le travail peut être plus centré sur l’expression, l’observation des ressentis, ou la recherche de ressources concrètes à réactiver.

Les consultations sont proposées du lundi au vendredi, de 9h à 19h, avec la possibilité d’un rendez-vous le samedi matin. Le contact peut se faire par téléphone ou par SMS, et une prise de rendez-vous en ligne via une plateforme tierce est également mentionnée. Cette organisation facilite l’accès à un rendez-vous selon vos contraintes de disponibilité.

Informations pratiques et repères utiles

Le cabinet est situé à Saintes, avec un ancrage local clair pour les personnes qui recherchent une psychologue près de Saintes. L’accompagnement se fait en français, dans un cadre individuel et confidentiel, avec une attention particulière portée à la qualité de l’échange et à la clarté des repères proposés.

La séance d’accompagnement est indiquée à 60€. Un tarif adapté peut être envisagé pour les étudiants et les demandeurs d’emploi, sur demande. Cette souplesse peut faciliter l’accès à un soutien psychologique lorsque le budget est un point de vigilance.

Sandrine Perret s’adresse ainsi aux adultes, aux adolescents, aux enfants et aux parents qui recherchent un espace d’écoute sérieux, humain et pragmatique. Son approche vise à vous aider à retrouver du souffle, à mieux comprendre ce que vous traversez et à avancer avec davantage de stabilité intérieure.