Sandrine Monchal – Sophrologue à Fontaine

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient fragile ou que l’épuisement s’installe, il est souvent utile de retrouver un espace d’écoute concret, simple et sécurisant. Sandrine Monchal reçoit à Fontaine pour accompagner ces moments de déséquilibre avec une pratique de sophrologie ouverte sur le corps, la respiration et le vécu de chacun.

Une approche globale, entre sophrologie et naturopathie

Au sein du Cabinet Vers Soi, Sandrine Monchal articule la sophrologie avec une offre de naturopathie. L’accompagnement peut ainsi s’intéresser à plusieurs dimensions à la fois : la charge mentale, la qualité du sommeil, la confiance en soi, l’énergie du quotidien, mais aussi le terrain, l’hygiène de vie et certains inconforts comme la digestion.

Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation et la visualisation. Selon le besoin, elles peuvent s’inscrire dans un suivi plus large, avec un bilan de vitalité, un travail autour des habitudes de vie ou un accompagnement sophro-naturo plus complet.

Des accompagnements pensés pour des besoins variés

Sandrine Monchal accueille des enfants, des parents, des personnes concernées par le TDAH, les TND ou le TSA, ainsi que des personnes en burn-out, en reconstruction après un trauma ou confrontées à des blessures d’enfance. Son accompagnement s’adresse aussi à celles et ceux qui cherchent un appui pour mieux traverser une période d’épuisement, d’emprise ou de perte de repères.

Le cadre peut être individuel, collectif ou prendre la forme de stages et de retraites. Des interventions en structure sont également proposées, ce qui ouvre la porte à des besoins plus spécifiques, en entreprise ou dans d’autres environnements professionnels.

Des formats souples selon votre situation

Les consultations sont possibles en cabinet à Fontaine, à Colombey-les-Deux-Églises et en visio partout en France. Cette organisation facilite l’accès aux séances pour les personnes vivant dans l’Aube, près de Bar-sur-Aube, ou dans les secteurs de Troyes, Chaumont et Saint-Dizier.

Plusieurs formats existent selon l’objectif recherché : séance de sophrologie, séance de naturopathie, accompagnement global sophro-naturo, sophro-relax avec massage, massage du corps, soin énergétique spécifique ou programme PEHP Barkley autour du TDAH. Chaque proposition répond à un besoin précis et peut être choisie seule ou intégrée dans un parcours plus large.

Une présence humaine, dans un cadre professionnel

Les retours d’expérience évoquent une relation d’accompagnement rassurante, avec une présence perçue comme agréable et professionnelle. Ce type de ressenti compte souvent beaucoup lorsqu’on vient chercher un soutien autour du stress, du sommeil ou d’une période de reconstruction.

Sandrine Monchal propose un cadre où l’on peut avancer avec plus de clarté, sans pression, en tenant compte du rythme, des besoins du moment et de la réalité de vie de chacun. Le breathwork est annoncé comme une pratique en préparation, dans la continuité de cette orientation centrée sur la respiration et l’exploration du souffle.

Pour aller plus loin

Les séances peuvent être réservées à l’unité, ou s’inscrire dans des formules plus structurées selon la demande. Entre sophrologie, naturopathie, massage et accompagnements spécifiques, l’objectif reste de proposer un appui concret, ajusté et humain, au service d’un mieux-être durable.