Sandrine Maugendre – Professeur de yoga à Saint-Bresson

Une première séance de yoga peut offrir un vrai temps de pause : on s’installe, on revient au souffle, puis le corps se met peu à peu en mouvement avec douceur. Chez Sandrine Maugendre, cette rencontre se construit autour d’une pratique respectueuse du corps, attentive à ce que vous ressentez sur le moment, sans chercher la performance.

Un yoga doux, tourné vers la présence

Professeur de yoga à Saint-Bresson, Sandrine Maugendre propose un enseignement orienté vers l’apaisement, la présence et le ressourcement. Son univers réunit plusieurs approches complémentaires, parmi lesquelles le yoga doux, le yoga introspectif, la méditation, le yoga nidra, le natha yoga, le kurma yoga et le yoga du son.

Le fil conducteur reste le même : aider chacun à habiter davantage son corps, à mieux sentir son souffle et à retrouver un espace intérieur plus calme. Les pratiques peuvent inclure des asana, du pranayama, de la dharana et des temps de relaxation ou de nidra, selon le cadre du cours ou de l’atelier.

Des formats variés pour avancer avec souplesse

L’offre s’adresse à différents besoins et différents rythmes de pratique. Vous pouvez rejoindre des cours collectifs, réserver des séances individuelles sur rendez-vous ou participer à des ateliers thématiques. Des cours hebdomadaires de yoga et une méditation hebdomadaire complètent cet ensemble, avec une place donnée à la régularité et à l’intégration progressive.

• Cours collectifs pour pratiquer dans un cadre partagé et vivant.
• Séances individuelles pour ajuster la pratique à vos besoins du moment.
• Ateliers thématiques pour explorer un axe précis du yoga ou du ressourcement.
• Retraites et temps plus immersifs pour prendre distance avec le quotidien.

Quand le yoga rencontre la créativité

Sandrine Maugendre développe aussi une proposition Yoga et Créativité, avec des ateliers Yoga-Créa pensés comme des espaces d’expression personnelle. L’écriture intuitive, le collage, le dessin ou la peinture peuvent y trouver leur place, au service d’un mouvement plus libre, plus sensible, plus incarné.

Ces temps créatifs ouvrent une autre manière de se rencontrer soi-même. Ils peuvent soutenir l’expression, l’introspection et le plaisir simple de créer, dans une ambiance qui laisse de la place à l’imaginaire, à la nature et aux ressentis. L’ensemble s’adresse aux personnes qui souhaitent se ressourcer autrement, en reliant le corps, le souffle et la créativité.

Pour qui ce cadre est-il pensé ?

L’accompagnement concerne principalement des adultes, en collectif comme en individuel. Il peut convenir à celles et ceux qui cherchent une pratique plus douce, qui souhaitent apprivoiser le stress, prendre soin du dos, traverser plus sereinement le cycle menstruel ou simplement retrouver un rapport plus vivant à leur corps.

Le travail proposé met aussi l’accent sur l’autonomie : apprendre à mieux se connaître, à ajuster sa pratique, à repérer ce qui soutient vraiment. Cette orientation donne au yoga une dimension durable, utile au quotidien, sans rigidité.

Un ancrage local, une présence simple

Installée à Saint-Bresson, dans le 70280, Sandrine Maugendre reçoit sur rendez-vous et propose un contact direct pour organiser les séances ou s’orienter vers le format le plus adapté. Son univers, porté par Les Possibles, relie le yoga, la créativité et une attention fine à ce qui peut aider chacun à se déposer, respirer et retrouver de l’espace.