Sandrine Laloge – Sophrologue à Lyon
Sophrologue spécialisée en gestion du stress et des traumas
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Lyon
Informations d'accès
Cabinets à Lyon, notamment dans les secteurs de Lyon 6 et Lyon 2, avec une présence à Rillieux-la-Pape sur demande. Les consultations sont possibles en cabinet, en visio et à domicile. Cabinet situé au 54 rue Vendôme, 69006 Lyon, France.
À propos de Sandrine Laloge
Cabinet, visio ou domicile : un cadre souple pour avancer
Les rendez-vous peuvent se vivre en cabinet à Lyon, en visio, et selon les besoins en domicile. Sandrine Laloge reçoit aussi en séances collectives et en ateliers thématiques, avec une organisation pensée pour s’adapter aux contraintes du quotidien comme aux moments où l’on préfère un cadre plus discret ou plus souple.
Cette diversité de formats permet de choisir une modalité cohérente avec votre situation : une première rencontre en cabinet pour poser le cadre, une visio pour gagner en simplicité, ou un atelier pour découvrir la sophrologie autrement. Le fil conducteur reste le même : un temps structuré, concret et centré sur ce que vous traversez.
Une sophrologie orientée vers le stress, les émotions et les traumas
La pratique s’articule autour de la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions et des traumas émotionnels. Elle peut aussi accompagner des périodes de fatigue, de sommeil perturbé, de blocages, de phobies ou de douleurs, toujours dans une logique de soutien complémentaire et non de remplacement d’un suivi médical.
Sandrine Laloge s’appuie sur des outils de sophrologie comme la respiration contrôlée, la relaxation dynamique et les visualisations positives. Ces temps sont associés à des échanges pour mieux cerner le besoin du moment, puis à des exercices simples à refaire entre les séances quand cela est pertinent.
La méthode RE.NA.I.TR.E® en appui sur certains vécus difficiles
Pour les traumas émotionnels, les chocs psychologiques ou certains blocages persistants, l’accompagnement peut intégrer la méthode RE.NA.I.TR.E® et des approches nommées autour du retraitement narratif et intégratif des traumatismes émotionnels. Le cadre reste celui d’un accompagnement complémentaire, avec une attention particulière à la sécurité ressentie et au rythme de la personne.
Cette orientation peut convenir à des personnes qui souhaitent travailler sur des vécus marquants sans entrer dans une démarche lourde ou interminable. L’objectif est de proposer un espace clair, progressif et lisible, où les exercices corporels et les temps d’échange se répondent.
Des publics variés, du quotidien aux parcours de soins
La sophrologie proposée ici s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux personnes en parcours de soins. Elle peut être utile dans des contextes de cancer, d’endométriose, de ménopause, mais aussi lors de périodes de préparation mentale, de fatigue émotionnelle ou de perte de confiance.
- gestion du stress et de l’anxiété
- travail sur les émotions et la confiance en soi
- accompagnement des douleurs et des périodes de transition
- préparation mentale avant un événement, un examen ou une étape importante
Le cadre reste souple, mais précis : chaque séance s’ajuste à ce qui est prioritaire pour vous, sans perdre la structure qui aide à avancer.
Séances individuelles, collectives et ateliers thématiques
Les séances individuelles offrent un espace plus ciblé pour travailler un motif précis, tandis que les séances collectives et les ateliers thématiques ouvrent une autre dynamique, plus partagée. Les deux formats peuvent se compléter selon votre besoin du moment, votre disponibilité et votre préférence pour un cadre intime ou collectif.
Les ateliers permettent d’explorer la sophrologie autour d’un thème donné, avec des exercices guidés et des repères concrets. Les séances individuelles, elles, laissent davantage de place à l’ajustement fin du contenu et au suivi d’une problématique personnelle.
Informations pratiques et prise de rendez-vous
Sandrine Laloge exerce à Lyon, avec plusieurs lieux de consultation, notamment dans les secteurs de Lyon 6 et Lyon 2, ainsi qu’à Rillieux-la-Pape sur demande. Les rendez-vous peuvent aussi se prendre en ligne, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui souhaitent réserver rapidement.
Les horaires s’étendent du lundi au vendredi de 9h à 19h, et le samedi matin jusqu’à 12h30. Les tarifs varient selon le format : séance individuelle, visio, domicile ou séances collectives, avec des réductions prévues pour certains publics.
Informations professionnelles publiques consultées le 31 octobre 2026.
Questions fréquentes
Comment se déroule une première séance de sophrologie ?
La première rencontre commence généralement par un temps d’échanges pour comprendre votre besoin du moment, puis par une séance guidée avec respiration, relaxation dynamique et visualisations positives. Le cadre est structuré, mais il reste ajusté à votre état du jour. Selon l’objectif, la séance peut être plus axée sur le stress, les émotions, le sommeil ou un vécu difficile. L’idée est de repartir avec une base claire et des repères concrets.
Peut-on consulter pour des traumas émotionnels ou des chocs psychologiques ?
Oui, l’accompagnement peut s’orienter vers les traumas émotionnels, les chocs psychologiques, les phobies ou certains blocages persistants. Le travail se fait avec des outils de sophrologie et, selon les besoins, avec la méthode RE.NA.I.TR.E®. Le cadre reste complémentaire et progressif, sans promesse de résultat. Il s’agit surtout d’offrir un espace de régulation, de mise à distance et de reprise de souffle.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non, la sophrologie s’inscrit ici comme un accompagnement complémentaire. Elle peut soutenir la gestion des émotions, du stress, de la douleur ou d’une période de transition, mais elle ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou spécialisé. C’est particulièrement important dans les contextes de cancérologie, d’endométriose ou de ménopause, où la sophrologie vient en appui du parcours déjà en place.
Quels sont les tarifs d’une séance de sophrologie ?
Les tarifs indiqués varient selon le format : séance individuelle à 70 € ou 80 €, visio à 70 €, domicile à 70 ou 80 €, et séances collectives entre 17 et 25 € par personne. Des réductions existent pour les adolescents, les étudiants et les demandeurs d’emploi. Une carte bon cadeau est également proposée.
Qui peut être reçu en séance individuelle ou en atelier ?
Les séances s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux personnes en parcours de soins. Les ateliers et les séances collectives conviennent aussi à celles et ceux qui préfèrent découvrir la sophrologie dans un format partagé, plus accessible ou plus vivant. Le choix dépend surtout de votre besoin : travailler un sujet précis, avancer en petit groupe ou tester la pratique dans un cadre plus ouvert.
Quelle différence entre une séance individuelle et une séance collective ?
Une séance individuelle permet d’aborder un motif personnel avec un contenu entièrement ajusté à votre situation. Une séance collective suit un thème commun, avec une dynamique de groupe et un tarif plus accessible. Les ateliers thématiques vont encore un peu plus loin sur un sujet précis, avec un format souvent plus pédagogique. Le choix dépend du niveau d’intimité recherché et de l’objectif visé.
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Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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