Sandrine Karsenty – Sophrologue à Gardanne

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient irrégulier ou que les émotions débordent, il est souvent utile de pouvoir s’appuyer sur un cadre simple, concret et rassurant. À Gardanne, Sandrine Karsenty reçoit les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, mieux traverser une période de tension ou travailler un objectif précis, comme l’arrêt du tabac, la préparation mentale ou la gestion du burn-out.

Une pratique centrée sur la sophrologie et l’hypnose

Sophrologue, hypnothérapeute et psychopédagogue, elle articule plusieurs outils complémentaires selon la demande. La sophrologie s’appuie notamment sur la respiration, la relaxation et la détente pour aider à mieux réguler le stress, les angoisses et les émotions. L’hypnose ericksonienne peut venir enrichir ce travail lorsque la personne a besoin d’un autre accès, plus imagé ou plus ciblé, autour d’un comportement, d’une habitude ou d’un ressenti.

Les séances peuvent ainsi s’orienter vers des besoins variés : troubles anxieux, phobies, sommeil, poids, douleur, préparation à la maternité ou encore reconversion. L’objectif reste de proposer un accompagnement clair, adapté à la situation du moment, sans imposer un cadre unique à tout le monde.

Enfants, adolescents, parents : un accompagnement qui tient compte du quotidien

La dimension psychopédagogique occupe une place importante dans son activité. Elle s’adresse particulièrement aux enfants, adolescents et familles confrontés à des troubles des apprentissages, à des difficultés scolaires ou à des profils DYS, TDA/H, HPI ou TSA. Dans ces situations, le travail peut porter autant sur l’organisation, l’attention et la confiance que sur la manière d’aborder les apprentissages.

Les parents trouvent aussi un espace pour être guidés dans certaines situations du quotidien : compréhension des besoins de l’enfant, ajustement des routines, soutien face aux tensions scolaires ou émotionnelles. Les séances prennent alors une forme très concrète, avec des repères simples et des outils réutilisables à la maison.

Des formats variés selon le besoin

Sandrine Karsenty propose des séances individuelles, des séances collectives, des interventions à domicile, ainsi que des accompagnements en entreprise et en milieu scolaire. Cette diversité permet de répondre à des contextes différents : une demande personnelle, un groupe, une classe, une équipe ou un cadre familial plus large.

• Séance individuelle : pour un travail ciblé sur le stress, le sommeil, le tabac, le poids ou une difficulté précise.
• Séance collective : pour découvrir la sophrologie ou pratiquer en groupe.
• Séance à domicile : lorsque le déplacement est plus simple ou plus confortable.
• Intervention en entreprise ou en milieu scolaire : pour des besoins liés au bien-être, à la concentration ou à la gestion des tensions.

Un cadre de consultation souple et lisible

Le cabinet est situé à Gardanne, avec une présence également à Fuveau, et des interventions possibles dans le secteur d’Aix-en-Provence. Les rendez-vous peuvent se faire en présentiel, et des modalités à distance sont également proposées selon les besoins. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que l’on vienne pour une première séance ou pour un suivi plus régulier.

Les tarifs affichés permettent de distinguer les principaux formats : séance adulte, séance enfant ou adolescent, bilan psychopédagogique, séance collective ou accompagnement à domicile. Pour les structures comme les entreprises, écoles, collèges, lycées ou associations, les interventions se construisent sur devis.

Pour avancer avec méthode, sans perdre de vue l’humain

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une attention constante à la relation, au rythme de la personne et à la réalité de son quotidien. Les techniques utilisées — respiration, guidance, suggestion hypnotique, remédiations cognitives ou préparation mentale — sont mobilisées avec sobriété, au service d’un objectif concret. L’accompagnement peut ainsi convenir à un adulte en surcharge, à un adolescent en difficulté scolaire, à un parent en recherche de repères ou à une personne qui souhaite simplement retrouver un meilleur équilibre intérieur.

À Gardanne, Sandrine Karsenty propose un espace d’écoute et de travail où la sophrologie, l’hypnose et la psychopédagogie se complètent pour répondre à des besoins très différents, toujours avec une même exigence de clarté et d’adaptation.