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Accueil du lundi au vendredi de 08:00 à 20:00, le samedi de 09:00 à 17:30 et le dimanche de 10:00 à 11:30. Cabinet, 15 Rue Auguste Girard, avec rendez-vous possibles au cabinet, à domicile et en téléconsultation.
Sandrine Bachelier propose une sophrologie à la fois structurée et humaine, pensée pour s’ajuster au rythme de chacun. Son accompagnement s’adresse aux adultes, aux enfants et aux adolescents qui souhaitent avancer sur des sujets du quotidien comme le stress, les émotions, le sommeil ou la confiance en soi.
La démarche repose sur un cadre clair, avec un temps d’anamnèse pour comprendre la demande, puis des exercices choisis en fonction de l’objectif de la séance. Respiration, relaxation dynamique et visualisation guidée constituent le socle de son travail, dans une logique d’accompagnement personnalisé et progressif.
La sophrologie pratiquée par Sandrine Bachelier s’inscrit dans une approche globale du bien-être. Elle aide à mobiliser des ressources simples et accessibles, que l’on peut ensuite réutiliser dans la vie de tous les jours. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de proposer un espace pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver davantage de stabilité intérieure.
Selon les besoins, les séances peuvent intégrer :
Cette façon de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent une méthode concrète, douce et progressive, sans pression de performance.
Les accompagnements proposés par Sandrine Bachelier s’orientent autour de problématiques fréquentes : stress, anxiété, sommeil perturbé, fatigue émotionnelle, manque de confiance en soi ou difficulté à gérer la charge mentale. La sophrologie peut aussi être mobilisée dans des périodes de transition, de préparation aux examens ou d’entretien, ou encore lorsque l’on souhaite retrouver un meilleur équilibre corps-esprit.
Son champ d’intervention couvre également des situations plus spécifiques, comme l’accompagnement des traitements médicaux, la douleur, certains troubles du comportement, les phobies, les addictions ou les troubles alimentaires. Dans ces contextes, la sophrologie vient en soutien du vécu de la personne, avec une attention particulière portée au confort, à l’écoute et à la régularité du suivi.
Sandrine Bachelier reçoit un public varié, avec une attention particulière portée à l’âge, au rythme et aux besoins de chacun. Chez l’enfant et l’adolescent, la sophrologie peut aider à mieux vivre les émotions, à se préparer à une échéance scolaire ou à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Chez l’adulte, elle accompagne volontiers les périodes de surcharge, les troubles du sommeil, le besoin de relâcher la pression ou l’envie de renforcer la confiance en soi.
Les personnes seniors, comme celles qui traversent une période de traitement ou de fragilité, peuvent également trouver dans cette pratique un cadre rassurant, souple et respectueux. L’accompagnement reste toujours ajusté à la personne, avec des propositions simples, progressives et réalistes.
Le cabinet propose plusieurs formats pour répondre à des attentes différentes. La séance individuelle de sophrologie permet un travail sur mesure, centré sur une problématique précise ou sur un objectif plus large. Un programme en 6 séances est également proposé pour avancer de manière structurée, notamment autour du sommeil réparateur.
En complément, Sandrine Bachelier anime des ateliers collectifs comme Ma bulle Sophro Zen, des ateliers sophrologie-relaxation, des sophro-balades ou encore des rencontres autour du voyage sonore & sophrologie. Ces formats offrent une autre manière d’expérimenter la détente, dans une dynamique de groupe conviviale et accessible.
Elle intervient aussi ponctuellement en milieux scolaires et professionnels, ce qui permet d’adapter la sophrologie à des contextes collectifs variés, avec des objectifs de recentrage, de récupération ou de gestion du stress.
Le cabinet est situé à Salon-de-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, au 15 Rue Auguste Girard. Les rendez-vous peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou en téléconsultation, ce qui offre une souplesse appréciable selon les contraintes de déplacement, le confort recherché ou la nature de l’accompagnement.
Les horaires d’accueil sont étendus en semaine, avec une amplitude large du lundi au vendredi, ainsi que des créneaux le samedi et le dimanche matin. Cette organisation facilite la prise de rendez-vous pour les personnes actives, les familles ou celles qui préfèrent des horaires plus souples.
Ce qui se dégage de l’approche de Sandrine Bachelier, c’est une volonté d’allier douceur, clarté et efficacité pratique. La sophrologie y est présentée comme un outil de mieux-être accessible, qui s’appuie sur le corps, la respiration et l’imaginaire pour aider chacun à retrouver des appuis plus stables.
Que vous cherchiez un soutien ponctuel pour une période chargée, un accompagnement plus régulier ou un espace pour apprendre à mieux gérer vos tensions, la démarche proposée à Salon-de-Provence s’inscrit dans une logique de progression réaliste, respectueuse et rassurante.
Oui, l’accompagnement est présenté comme personnalisé. La première étape passe par un temps d’anamnèse, qui permet de comprendre votre besoin, votre rythme et l’objectif recherché. Ensuite, les exercices sont adaptés à la personne et à la situation : respiration, relaxation dynamique, visualisation guidée ou temps d’expression des ressentis. Cette façon de travailler convient aussi bien à une demande ponctuelle qu’à un suivi plus régulier. Le cadre peut se dérouler au cabinet à Salon-de-Provence, à domicile ou en téléconsultation selon les modalités choisies.
L’approche repose sur une combinaison très concrète de respiration, relaxation dynamique et visualisation guidée, avec une attention particulière portée à l’écoute de la personne. Le positionnement est à la fois chaleureux et structuré : on ne reste pas dans une simple détente passive, mais dans une pratique qui aide à mobiliser des ressources utiles au quotidien. Les formats proposés vont de la séance individuelle aux ateliers collectifs, avec aussi des propositions comme Ma bulle Sophro Zen, les sophro-balades ou le voyage sonore & sophrologie.
La sophrologie peut être pertinente lorsque vous traversez une période de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé. Elle est aussi souvent recherchée pour renforcer la confiance en soi, préparer un examen ou un entretien, ou mieux vivre une période de changement. L’accompagnement peut également s’inscrire dans des contextes plus spécifiques, comme la douleur, certains troubles du comportement, les phobies, les addictions ou l’accompagnement des traitements médicaux. Le cadre reste non médical et centré sur le vécu de la personne.
Oui, ces deux éléments font partie des bases de la pratique proposée. La respiration sert à retrouver un appui simple et immédiat, tandis que la relaxation dynamique associe des mouvements doux à une présence plus fine au corps. Sandrine Bachelier y ajoute aussi la visualisation guidée, qui permet de travailler la détente, la concentration ou la préparation mentale. L’ensemble est pensé comme un chemin progressif, avec des exercices accessibles et adaptés à l’âge, au niveau de confort et à l’objectif de la séance.
Deux axes ressortent particulièrement : le programme retrouver un sommeil réparateur et l’accompagnement autour du stress. Le premier s’adresse aux personnes qui souhaitent installer un cadre plus apaisant autour du coucher et mieux récupérer. Le second aide à relâcher les tensions, à mieux traverser les périodes de surcharge et à retrouver davantage de stabilité intérieure. Les séances peuvent être individuelles, en duo ou en groupe, selon ce qui vous convient le mieux. Les ateliers mensuels Ma bulle Sophro Zen complètent aussi cette offre.
Oui, plusieurs modalités sont proposées. Les rendez-vous peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou en téléconsultation, ce qui permet d’adapter l’accompagnement à vos contraintes et à votre confort. Cette souplesse est utile si vous préférez éviter les déplacements, si vous cherchez un cadre plus familier ou si votre emploi du temps est chargé. Le cabinet est situé à Salon-de-Provence, au 15 Rue Auguste Girard, dans les Bouches-du-Rhône.
Une séance individuelle commence généralement par un échange pour préciser votre besoin du moment. Vient ensuite la pratique elle-même, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et parfois de visualisation guidée. Un temps de retour sur les ressentis permet de poser ce qui a été vécu et d’ajuster la suite du suivi. Selon l’objectif, la séance peut être orientée vers le sommeil, la gestion du stress, la confiance en soi ou la préparation à un événement. Le cadre reste souple, progressif et centré sur votre rythme.
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