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12 rue bienheureuse Thérèse Fantou, 35540 Miniac-Morvan. Cabinet de sophrologie avec séances individuelles, de groupe, ateliers et sophro balades. Cabinet situé à Miniac-Morvan, accessible depuis Dinan, Saint-Malo, Plerguer, Pleudihen-sur-Rance et Le Tronchet. Cabinet / lieu de consultation : 12 rue bienheureuse Thé...
Au cabinet Mon souffle harmonisé, l’accompagnement s’inscrit dans une démarche de sophrologie et de thérapie brève, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez au quotidien : stress, anxiété, charge émotionnelle, difficultés d’endormissement, besoin de relâcher la pression ou envie de retrouver un meilleur équilibre intérieur.
L’idée n’est pas de vous imposer une méthode unique, mais de proposer un cadre souple, humain et progressif, où chaque séance peut s’adapter à votre rythme. La pratique s’appuie sur des outils concrets comme la respiration dynamique, la cohérence cardiaque, la visualisation positive, l’ancrage ou encore la relaxation positive, afin de vous aider à mobiliser vos ressources avec plus de stabilité.
Installée à Miniac-Morvan, l’activité rayonne aussi vers Dinan et les communes voisines comme Saint-Malo, Plerguer, Pleudihen-sur-Rance ou Le Tronchet. Le cabinet accueille ainsi des personnes qui recherchent un espace d’écoute accessible dans le secteur, avec une approche à la fois douce, structurée et orientée vers le changement.
En plus de la sophrologie, plusieurs approches peuvent venir enrichir le travail proposé selon votre besoin du moment. L’hypnose ericksonienne peut soutenir un travail de transformation en douceur, tandis que l’EMDR transpersonnelle s’inscrit dans une logique d’accompagnement autour de vécus plus sensibles. Le Reiki, les soins énergétiques et la bioénergie complètent cette palette dans une vision holistique du bien-être.
Cette diversité permet d’envisager des séances qui ne se ressemblent pas forcément d’une personne à l’autre. Certaines personnes viennent pour apprendre à mieux respirer, d’autres pour retrouver un meilleur sommeil, d’autres encore pour avancer sur un objectif précis comme l’arrêt du tabac, la gestion de la douleur ou un besoin de recentrage. Le cadre reste le même : une pratique respectueuse, progressive et orientée vers l’autonomie.
Les techniques mobilisées peuvent inclure :
La pratique s’adresse à des publics variés : enfants, adolescents, étudiants et adultes. Chaque âge appelle une manière différente d’entrer dans la séance, avec des repères simples, un langage adapté et des exercices qui restent accessibles. Pour les plus jeunes, l’objectif est souvent de rendre la séance concrète, rassurante et vivante. Pour les adolescents et les étudiants, l’accompagnement peut aider à mieux traverser les périodes de tension, de surcharge ou de doute.
Chez l’adulte, les demandes sont souvent liées à la gestion du stress, à l’équilibre émotionnel, au besoin de lâcher-prise ou à une volonté de reprendre la main sur certaines habitudes. Des séances spécifiques existent aussi pour des thématiques ciblées comme la douleur, la fibromyalgie ou l’arrêt du tabac. L’approche reste alors centrée sur le vécu de la personne, sans forcer le rythme ni plaquer un protocole rigide.
Le cabinet propose également des séances de groupe, des ateliers et des formations. Ces formats permettent de découvrir la sophrologie autrement, de pratiquer en collectif ou d’approfondir certains outils dans un cadre plus pédagogique. Une formule de bon cadeau est aussi proposée pour offrir un moment de découverte ou de détente.
Selon votre objectif, l’accompagnement peut prendre des formes différentes. Certaines personnes recherchent un soutien ponctuel, d’autres préfèrent un suivi plus progressif. Dans tous les cas, la séance vise à vous donner des repères simples et réutilisables dans la vie quotidienne.
Les thématiques fréquemment travaillées incluent :
Un accompagnement spécifique autour de l’anneau gastrique virtuel est également proposé dans un cadre de plusieurs séances. Cette démarche s’inscrit dans une logique d’accompagnement et de représentation mentale, avec un protocole annoncé sur six séances.
Le cabinet reçoit en séance individuelle, mais aussi en séance de groupe, en atelier ou en formation. Cette souplesse permet de répondre à des attentes différentes : besoin d’un espace personnel, envie de pratiquer à plusieurs, ou souhait d’apprendre des outils de manière plus structurée.
Les séances de sophro balade offrent une autre manière d’entrer dans la pratique, en associant mouvement, respiration et présence à soi. Ce format convient particulièrement à celles et ceux qui se sentent plus à l’aise dans une approche en extérieur, avec une dimension corporelle et sensorielle plus marquée.
À Miniac-Morvan, à proximité de Dinan, l’accompagnement se veut simple d’accès et centré sur l’expérience vécue. L’objectif est de vous aider à trouver des appuis concrets, à mieux traverser certaines périodes et à avancer avec davantage de clarté intérieure.
Le cabinet est situé au 12 rue bienheureuse Thérèse Fantou, 35540 Miniac-Morvan. La zone d’intervention couvre également les environs de Saint-Malo, Pleudihen-sur-Rance, Plerguer et Le Tronchet, ce qui facilite l’accès pour les personnes du secteur de Dinan et de la côte proche.
Les prises de contact peuvent se faire par téléphone ou par email, et une présence en ligne est également associée au cabinet. Pour les personnes qui souhaitent offrir une séance, le bon cadeau permet de choisir entre plusieurs pratiques selon les besoins et les envies.
Dans un cadre bienveillant et professionnel, Sandra Macé propose ainsi un accompagnement qui laisse de la place à votre rythme, à vos objectifs et à votre manière d’avancer.
L’approche repose sur une sophrologie psycho-comportementale associée à une logique de thérapie brève. Concrètement, les séances peuvent mobiliser la respiration dynamique, la cohérence cardiaque, la relaxation positive, l’ancrage ou la visualisation positive selon votre besoin du moment. L’accompagnement vise surtout à vous aider à retrouver des repères simples, à mieux traverser les périodes de tension et à développer des outils réutilisables au quotidien. Cette manière de travailler laisse de la place à l’ajustement, plutôt qu’à un protocole figé.
Le cabinet accueille des enfants, des adolescents, des étudiants et des adultes. Les séances sont pensées pour s’adapter à l’âge, au rythme et à l’objectif de chacun. Un enfant n’aura pas la même manière d’entrer dans la pratique qu’un adulte qui cherche à mieux gérer son stress ou son sommeil. L’accompagnement peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent travailler sur l’arrêt du tabac, la douleur, la fibromyalgie ou un besoin de recentrage. Le secteur de Miniac-Morvan, Dinan et les communes voisines est particulièrement concerné.
Plusieurs axes sont mis en avant : la sophrologie, l’hypnose ericksonienne, l’EMDR transpersonnelle, le Reiki et les soins énergétiques. Selon la demande, l’accompagnement peut porter sur le stress, l’anxiété, l’endormissement, l’équilibre émotionnel, la douleur ou la fibromyalgie. Il existe aussi des séances dédiées à l’arrêt du tabac et un protocole autour de l’anneau gastrique virtuel. Le choix de l’outil dépend du cadre recherché et de ce qui vous paraît le plus juste pour avancer.
La séance peut être pensée comme un temps pour ralentir, respirer et remettre du lien entre le corps et le mental. Sans diagnostic ni promesse de résultat, l’accompagnement s’appuie sur des exercices simples comme la cohérence cardiaque, la visualisation positive, la marche méditative ou l’ancrage. Cela peut être utile lorsque la charge émotionnelle augmente, quand le sommeil devient plus fragile ou quand vous sentez que le stress prend trop de place. L’idée est de renforcer vos ressources avant que la tension ne s’installe davantage.
Le cabinet propose des séances individuelles en sophrologie, hypnose ericksonienne, EMDR transpersonnelle, Reiki ou soins énergétiques. Il existe aussi des formats pour enfants, adolescents et étudiants, ainsi que des séances de groupe, des ateliers et des formations. Selon la demande, la pratique peut se dérouler en cabinet, avec un travail corporel et respiratoire, ou prendre une forme plus orientée vers la détente et le recentrage. Des séances de sophro balade complètent l’offre pour celles et ceux qui apprécient une approche en mouvement.
L’hypnose ericksonienne s’inscrit ici dans une démarche douce et complémentaire. Elle peut être utilisée seule ou en lien avec la sophrologie, selon l’objectif de la séance. Le cadre reste centré sur l’écoute, l’ajustement et la progression par étapes. Cette approche peut accompagner des demandes comme l’arrêt du tabac, la gestion d’un stress persistant ou un besoin de changement plus ciblé. Le déroulé exact dépend de votre situation et de la manière dont vous vous sentez le plus à l’aise pour travailler.
Oui, le cabinet mentionne des séances de groupe, des ateliers, des formations et des sophro balades. Ces formats permettent de pratiquer autrement qu’en rendez-vous individuel, avec une dimension collective ou plus pédagogique. La sophro balade associe mouvement, respiration et présence à soi dans un cadre plus vivant. Les séances de groupe peuvent convenir à des personnes qui aiment apprendre avec d’autres, tandis que les ateliers et formations offrent un espace pour approfondir certains outils. Le choix dépend surtout de votre préférence et de votre objectif.
Il n’est pas nécessaire de préparer un long dossier ou un matériel particulier. Le plus utile est surtout de venir avec votre objectif du moment, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, d’arrêt du tabac, de douleur ou d’un besoin de mieux vous recentrer. Si vous hésitez entre plusieurs approches, la séance permet justement d’ajuster le cadre. Le cabinet reçoit à Miniac-Morvan, facilement accessible depuis Dinan et les communes voisines, ce qui facilite l’organisation pour une séance en cabinet.
La sophrologie s’appuie surtout sur la respiration, la détente corporelle, la visualisation et l’ancrage. Le Reiki et les soins énergétiques relèvent davantage d’un travail orienté vers l’énergie et le ressenti global. Dans la pratique proposée, ces approches peuvent être choisies séparément ou se compléter selon votre besoin. Certaines personnes préfèrent un cadre très concret avec des exercices, d’autres recherchent une séance plus axée sur le relâchement et l’harmonisation. Le rendez-vous sert alors à trouver la modalité la plus adaptée à votre attente.
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