Nom affiché sur la fiche : Sandra Leonardos.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet situé au 485 rue Marcelin Berthelot Le Mercure C, 13290 Aix-en-Provence. Consultations sur rendez-vous, avec possibilités à domicile et en entreprise. Cabinet à Aix-en-Provence, secteur Les Milles, accessible depuis La Duranne, Luynes, Éguilles, Calas et Vitrolles. Cabinet situé au 485 rue Marcelin Berthelot...
À Aix-en-Provence, Sandra Leonardos reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure. Son accompagnement en sophrologie s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, d’angoisses, de surcharge émotionnelle ou de sommeil perturbé. Il peut aussi soutenir un travail autour de la confiance en soi, de l’estime de soi, des ruminations mentales ou d’un mal-être plus diffus.
La démarche proposée s’inscrit dans une logique d’écoute, de progression concrète et de respect du rythme de chacun. Les séances s’appuient sur des outils simples et accessibles, comme la respiration, la relaxation corporelle et mentale, la visualisation positive ou encore des exercices corporels adaptés. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, à mieux traverser certaines tensions du quotidien et à retrouver des appuis plus stables.
Au-delà de la sophrologie, Sandra Leonardos propose également la sophro-analyse et une thérapie par mouvements oculaires, présentée ici comme une approche de type EMDR. Ces outils peuvent enrichir le travail lorsque la demande touche à des émotions intenses, à un traumatisme, à des blocages persistants ou à une difficulté à apaiser certaines réactions internes.
Cette combinaison d’approches permet d’ajuster l’accompagnement à la situation de la personne. Selon le motif de consultation, le cadre peut rester centré sur la détente, la régulation émotionnelle et la préparation mentale, ou s’orienter vers un travail plus ciblé autour d’un vécu marquant, d’une peur, d’une tension durable ou d’un épisode difficile à dépasser seul.
Les séances peuvent répondre à des besoins très variés. Certains viennent pour mieux gérer le stress ou les angoisses du quotidien. D’autres cherchent un soutien face à des troubles du sommeil, à une fatigue émotionnelle, à une période de transition ou à une préparation importante, comme un examen ou un événement à vivre avec plus de sérénité.
L’accompagnement s’adresse aussi aux enfants et aux adolescents, avec une attention particulière portée à leur vécu, à leur sensibilité et à leur manière d’exprimer ce qu’ils ressentent. Chez les plus jeunes comme chez les adultes, la sophrologie peut offrir un cadre rassurant pour apprendre à relâcher les tensions, à mieux respirer et à retrouver des repères intérieurs plus apaisants.
Dans certains cas, la pratique peut également soutenir une personne confrontée à une douleur, à un traumatisme ou à un mal-être installé depuis longtemps. Le travail reste alors progressif, sans précipitation, avec une place importante donnée à la sécurité relationnelle et au ressenti de la personne.
Sandra Leonardos exerce en cabinet à Aix-en-Provence, dans le secteur des Milles, avec des rendez-vous organisés sur réservation. L’adresse indiquée la situe dans le quartier du Pôle d’Activité des Milles, ce qui rend le cabinet accessible depuis Aix-en-Provence et plusieurs communes voisines comme La Duranne, Luynes, Éguilles, Calas ou Vitrolles.
La pratique prévoit également des déplacements à domicile et des interventions en entreprise. Cette souplesse peut être utile lorsque la mobilité est réduite, lorsque le cadre professionnel appelle un accompagnement spécifique, ou lorsqu’il est plus simple pour vous de recevoir la séance dans un environnement familier.
Le format individuel permet de construire un accompagnement personnalisé, avec un temps dédié à votre demande et à votre manière d’avancer. Chaque séance peut ainsi s’ajuster à votre état du moment, à votre objectif et à la place que vous souhaitez donner au travail proposé.
Ce qui ressort de cette pratique, c’est une manière d’accompagner à la fois structurée et chaleureuse. La sophrologie y est présentée comme un espace pour souffler, se recentrer et retrouver de la disponibilité intérieure. Les techniques utilisées ne sont pas pensées comme des recettes, mais comme des appuis concrets que l’on mobilise selon votre besoin du moment.
Cette approche peut convenir si vous recherchez un cadre clair, une présence rassurante et une méthode qui laisse de la place à votre vécu. Elle peut aussi intéresser les personnes qui souhaitent une démarche brève, orientée vers des objectifs précis, tout en gardant une dimension humaine et progressive.
À Aix-en-Provence, Sandra Leonardos propose ainsi un accompagnement de sophrologue ancré dans le réel, avec une attention particulière portée au stress, aux émotions, au sommeil et à la confiance en soi. Le travail se construit pas à pas, dans un cadre simple, lisible et adapté à différents âges de la vie.
Les séances sont proposées en français, en cabinet, à domicile ou en entreprise selon les besoins. La consultation individuelle est annoncée autour d’une heure, avec un tarif de référence d’environ 60 euros. Le déplacement à domicile est indiqué à partir de 70 euros, et les interventions en entreprise se font sur devis.
Pour les personnes vivant à Aix-en-Provence ou dans les environs des Milles, cette organisation permet de choisir le format le plus confortable. Que vous veniez pour un besoin ponctuel ou pour un accompagnement plus suivi, l’essentiel reste de trouver un cadre qui vous aide à avancer avec plus de souffle et de stabilité.
L’accompagnement est pensé de façon progressive, avec un cadre individuel et des outils simples comme la respiration, la relaxation corporelle et mentale, la visualisation positive ou des exercices corporels. À Aix-en-Provence, Sandra Leonardos reçoit des personnes qui souhaitent travailler le stress, les troubles du sommeil, les émotions ou la confiance en soi, sans promesse de résultat. La séance sert surtout à mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et dans le mental, puis à mobiliser des ressources concrètes pour retrouver plus d’apaisement au quotidien. Le rythme est ajusté à votre état du moment et à votre objectif.
Oui, elles peuvent se compléter dans un même parcours, selon la demande exprimée. La sophrologie apporte un socle de respiration, de détente et de visualisation positive. La sophro-analyse peut être mobilisée quand il s’agit d’explorer plus finement un ressenti, un blocage ou une charge émotionnelle. La thérapie par mouvements oculaires, présentée comme une approche de type EMDR, s’inscrit davantage dans un travail autour d’un vécu marquant ou d’un traumatisme. L’idée n’est pas d’empiler les outils, mais de choisir ceux qui sont les plus pertinents pour votre situation et votre rythme.
Une séance individuelle de sophrologie, dans un cadre sur rendez-vous, avec un accompagnement personnalisé. Selon votre besoin, la séance peut porter sur le stress, l’anxiété, les angoisses, le sommeil, la surcharge émotionnelle, la préparation à un événement ou la confiance en soi. Les outils utilisés sont concrets : respiration, relaxation corporelle et mentale, visualisation positive et exercices simples. Sandra Leonardos propose aussi des séances à domicile et des interventions en entreprise, ce qui permet d’adapter le cadre à votre situation de vie ou à votre environnement professionnel.
Le déroulement reste souple, mais l’idée générale est celle d’un temps individuel où l’on part de votre besoin du moment. La consultation se fait en cabinet, à domicile ou en entreprise selon les cas. En pratique, la séance peut commencer par un échange sur votre état du jour, puis se poursuivre avec des exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation positive. Quand c’est pertinent, des mouvements oculaires ou un travail de sophro-analyse peuvent être intégrés. Le cadre vise à rester clair, rassurant et adapté, sans imposer un protocole figé.
Oui, c’est l’un des axes fréquemment travaillés dans cette pratique. Sandra Leonardos accompagne des personnes qui souhaitent mieux vivre leurs émotions, diminuer une surcharge intérieure ou retrouver davantage de confiance en soi et d’estime de soi. Les séances peuvent aider à prendre du recul, à relâcher certaines tensions et à installer des repères plus stables dans le quotidien. Le travail se fait avec des outils corporels et respiratoires, mais aussi avec des temps de visualisation positive. L’approche reste personnalisée, ce qui permet d’ajuster le contenu à votre sensibilité et à votre objectif.
Oui, l’accompagnement est prévu pour les enfants, les adolescents et les adultes. Pour les plus jeunes, la sophrologie peut offrir un cadre simple et rassurant autour de la respiration, de la détente et de la gestion des émotions. Elle peut aussi être utile dans des périodes de stress scolaire, de préparation à un examen ou de difficulté à trouver le sommeil. L’approche reste adaptée à l’âge, au niveau d’attention et à la manière de s’exprimer de chacun. L’objectif est de proposer un espace compréhensible et concret, sans surcharger l’enfant ou l’adolescent.
Le cabinet est situé à Aix-en-Provence, dans le secteur des Milles, avec une adresse indiquée dans le Pôle d’Activité des Milles. Cette localisation rend la pratique accessible depuis Aix-en-Provence, mais aussi depuis La Duranne, Luynes, Éguilles, Calas ou Vitrolles. Les consultations se font sur rendez-vous, en cabinet, avec aussi la possibilité d’un déplacement à domicile ou d’une intervention en entreprise. Pour une personne qui cherche un cadre de sophrologie proche de son lieu de vie ou de travail, cette implantation locale est un vrai point pratique.
Parce qu’elle permet d’avancer avec un cadre lisible, centré sur un objectif concret et sur des outils directement mobilisables. Chez Sandra Leonardos, les thérapies brèves s’articulent avec la sophrologie, la sophro-analyse et les mouvements oculaires type EMDR selon les besoins. Cette combinaison peut convenir à des personnes qui souhaitent travailler un stress récurrent, un sommeil perturbé, une émotion difficile ou un vécu plus ancien, sans s’engager dans un format lourd. L’accent est mis sur l’ajustement, la progression et la mise en pratique, dans un cadre humain et rassurant.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Laissez le premier avisD'autres profils à Aix En Provence, même domaine d'activité.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
