Sabrina Lhomme – Professeur de yoga à Thillois

Le yoga s’adresse ici à celles et ceux qui recherchent une pratique accessible, progressive et attentive au corps comme au souffle. À Reims, Sabrina Lhomme propose un cadre de travail adapté aux débutants, aux pratiquants confirmés, aux particuliers comme aux entreprises, avec une attention particulière portée au rythme de chacun.

Une pratique de yoga douce et structurée

Son enseignement s’appuie sur le Hatha Yoga et le Viniyoga, deux approches qui laissent de la place à l’observation, à l’ajustement et à la qualité de présence. Les séances peuvent intégrer des postures, des exercices de respiration, des micro-gestes, de la relaxation et des temps de méditation. L’ensemble compose une pratique à la fois simple dans sa forme et précise dans ses effets ressentis.

Le travail proposé met l’accent sur le lien entre corps et esprit, avec une recherche d’équilibre, de stabilité et de clarté mentale. Le yoga peut ainsi devenir un espace pour ralentir, retrouver de l’aisance dans le mouvement et cultiver une présence plus fine à soi.

Des cours individuels, collectifs et en entreprise

Sabrina Lhomme reçoit en cours collectifs et en cours individuels, avec des formats pensés pour répondre à des besoins différents. Le collectif convient à celles et ceux qui aiment l’énergie du groupe et la régularité d’une séance partagée. Le cours individuel permet d’aller plus loin dans l’adaptation posturale, avec un accompagnement plus ciblé.

Elle intervient aussi en yoga en entreprise, dans une logique de bien-être au travail, de respiration et de relâchement des tensions. Des événements yoga peuvent également être organisés, selon le besoin et le contexte.

Adapter la séance à votre niveau et à votre état du moment

La pratique est pensée pour être adaptée à tous niveaux. Que vous soyez peu sportif, déjà habitué au yoga ou en reprise d’activité, les propositions peuvent être modulées pour tenir compte de vos capacités, de votre souplesse, de votre énergie du jour et de vos objectifs personnels.

• débuter le yoga en douceur ;
• retrouver de la mobilité sans forcer ;
• travailler la respiration et la concentration ;
• installer une routine de relaxation ;
• approfondir une pratique déjà existante.

Souffle, méditation et dimension intérieure

Au-delà du mouvement, l’enseignement laisse aussi une place à la respiration, à la méditation et à une dimension plus intérieure de la pratique. Cette orientation peut convenir à des personnes qui souhaitent un yoga plus lent, plus posé, avec une dimension méditative et spirituelle assumée, sans perdre de vue la simplicité du geste juste.

Les ressentis évoqués autour de cette pratique parlent souvent de détente, d’apaisement et d’une forme de sérénité qui accompagne la journée. Le cadre reste concret, humain et accessible, avec une pédagogie qui prend le temps d’expliquer les postures et d’ajuster les consignes.

Reims, Thillois et les modalités de séance

L’activité est ancrée à Reims et dans sa périphérie directe, avec une base administrative à Thillois. Les séances peuvent se dérouler en présentiel, en collectif, en individuel, à domicile ou dans le cadre d’une intervention en entreprise. Une séance d’essai offerte est proposée pour découvrir la pratique avant de s’engager davantage.

Les tarifs sont présentés selon les formats de cours, avec des devis spécifiques pour les entreprises et les événements. Un forfait déplacement est également prévu pour les interventions hors secteur, selon la distance.