Sa Coach

Un coaching sportif centré sur la course à pied

Lucas Chaume propose un accompagnement de coach sportif orienté vers la course à pied, le running et le trail. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent structurer leur pratique, progresser avec méthode ou préparer un objectif sportif dans un cadre clair et suivi.

Installé à Brens, il accompagne également des personnes venant de Belley et plus largement de l’Ain, avec une zone d’intervention qui s’étend aussi vers la Savoie, notamment autour d’Aix-les-Bains et de Chambéry. Cette implantation locale permet de proposer un suivi de proximité, tout en gardant une organisation souple pour les pratiquants qui ne peuvent pas toujours se déplacer facilement.

Le cadre est pensé pour rester concret : définir un objectif, construire un plan de travail adapté, suivre les évolutions et ajuster la préparation au fil du temps. Pour les personnes qui recherchent un accompagnement lisible, sans complexité inutile, cette logique de coaching apporte un repère utile.

Préparation physique et plan d’entraînement

Au-delà du running et du trail, l’accompagnement intègre la préparation physique et le renforcement physique. Ces dimensions sont importantes pour les coureurs qui veulent consolider leur base, mieux encaisser l’effort ou aborder une reprise avec davantage de structure.

Le plan d’entraînement occupe une place centrale dans la pratique. Il sert de fil conducteur pour organiser les séances, répartir les efforts et donner une cohérence au travail réalisé. Selon le besoin, le suivi peut être plus ou moins rapproché, avec une logique de progression adaptée au niveau et au rythme de chacun.

Le suivi à distance fait partie des modalités proposées. Il permet de garder un cadre d’accompagnement même lorsque les contraintes de déplacement, d’emploi du temps ou de calendrier sportif rendent les rendez-vous en présentiel moins simples à organiser. Cette souplesse est particulièrement utile pour les coureurs réguliers, les pratiquants de trail et les personnes engagées dans une préparation spécifique.

Pour les coureurs, les traileurs et les personnes en reprise

Le coaching s’adresse à plusieurs profils : des coureurs qui souhaitent structurer leur pratique, des pratiquants de trail qui cherchent à mieux préparer leurs sorties ou leurs objectifs, et des personnes qui veulent remettre du mouvement dans leur quotidien avec un cadre physique progressif.

Dans cette logique, l’accompagnement peut aider à :

• organiser une préparation autour d’un objectif de course à pied ou de trail ;
• mettre en place un rythme d’entraînement plus régulier ;
• intégrer du renforcement physique dans une pratique sportive déjà existante ;
• garder un suivi clair grâce à un plan d’entraînement adapté ;
• avancer avec des repères concrets, sans surcharge inutile.

Le ton de travail reste pragmatique : il s’agit d’avancer étape par étape, avec des consignes lisibles et un cadre qui aide à rester engagé dans la durée.

Une offre qui s’adresse aussi aux entreprises

Lucas Chaume mentionne également un volet entreprises. Cet axe peut répondre à des besoins liés à l’activité physique, à la dynamique collective ou à la mise en mouvement dans un cadre professionnel. L’approche reste cohérente avec le reste de la pratique : simple, structurée et orientée vers l’utilité concrète.

Pour une entreprise, ce type d’intervention peut être pertinent lorsqu’il s’agit de proposer une action autour du mouvement, du renforcement ou de la préparation physique, avec une logique accessible et adaptable. Le positionnement reste centré sur le sport et la mise en action, dans un esprit de prévention par l’activité et de progression encadrée.

Modalités de contact et organisation

La prise de contact peut se faire par formulaire, par email ou par téléphone. Cette diversité de canaux facilite l’échange initial, que l’on souhaite poser une question sur un plan d’entraînement, évoquer un objectif de running ou demander un accompagnement plus spécifique en trail ou en préparation physique.

Le positionnement local à Brens, avec une visibilité autour de Belley et des villes voisines, permet de s’orienter facilement vers un coach sportif de proximité. Le suivi à distance complète ce cadre pour offrir davantage de souplesse aux personnes qui souhaitent avancer avec régularité.

Pour les coureurs comme pour les entreprises, l’intérêt principal réside dans une approche lisible : un objectif, une méthode, un suivi. C’est ce cadre qui permet de construire un accompagnement utile, sans perdre de vue la réalité du terrain et les contraintes du quotidien.

Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement

En choisissant ce type de coaching, vous vous inscrivez dans une démarche où la préparation physique, le running et le trail sont abordés avec méthode. L’accompagnement vise à rendre la pratique plus cohérente, plus progressive et plus facile à suivre dans le temps.

Le travail peut convenir à celles et ceux qui veulent :

• mieux structurer leur entraînement ;
• préparer une course ou un objectif de trail ;
• renforcer leur condition physique ;
• bénéficier d’un suivi à distance ;
• avancer avec un coach sportif ancré à Brens et actif autour de Belley, dans l’Ain et en Savoie.

Avec une pratique pragmatique et orientée résultats de terrain, Lucas Chaume propose un cadre de coaching sportif qui parle aux personnes qui veulent du concret, du suivi et une progression construite.