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Informations publiques professionnelles
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Cabinet à Sercy (71460), au 19 chemin de Santilly. Séances possibles en cabinet, en visio ou en nature, avec un rayonnement vers Chalon-sur-Saône, Mâcon, Montceau-les-Mines, Buxy et Cluny.
Pour les personnes qui cherchent à mieux traverser le stress, à retrouver de la détente ou à renforcer leur concentration, la sophrologie offre un cadre simple et concret. À Sercy, Régine Rousseau accueille enfants dès 8 ans, adolescents, adultes, seniors et familles autour de séances pensées pour soutenir l’équilibre émotionnel et le mieux-être au quotidien.
La sophrologie s’appuie ici sur des outils accessibles : respiration consciente, visualisations positives, mouvements doux et conscience corporelle. L’objectif est d’aider chacun à se recentrer, à relâcher les tensions et à retrouver des repères plus stables dans les périodes de surcharge, d’examens, de changements de rythme ou de fatigue mentale.
La relaxation bio-dynamique complète cet univers avec une dimension très corporelle, parfois sur table, parfois en groupe. Les séances peuvent aussi intégrer des supports sonores comme le bol tibétain ou le carillon, pour favoriser une détente progressive et une présence plus fine à soi.
Régine Rousseau propose des séances individuelles, des séances collectives et des ateliers thématiques. Ce choix de formats permet d’ajuster le cadre selon la demande : un temps plus personnel pour avancer sur un besoin précis, un espace partagé pour pratiquer en groupe, ou un atelier autour d’un thème ciblé comme la gestion du stress, la préparation à la parentalité ou la préparation à des examens.
Les propositions s’adressent à des publics variés : enfants, adolescents, adultes, seniors, mais aussi familles, entreprises et associations. Cette diversité permet d’intervenir dans des contextes très différents, qu’il s’agisse d’un besoin individuel de recentrage, d’un temps collectif de détente ou d’un atelier orienté vers la prévention et la qualité de vie.
Les thèmes abordés peuvent toucher la confiance en soi, le sommeil, la créativité, la concentration, l’équilibre émotionnel ou encore les douleurs corporelles ressenties au quotidien. Le projet de vie, la préparation mentale avant un événement ou le désir d’entreprendre et de créer peuvent aussi trouver leur place dans le travail proposé.
Le cabinet est situé à Sercy, au cœur de la Bourgogne du Sud, avec un rayonnement naturel vers les secteurs de Chalon-sur-Saône, Mâcon, Montceau-les-Mines, Buxy et Cluny. Les rendez-vous peuvent se dérouler en cabinet, en visio ou en nature selon le cadre recherché et la séance envisagée.
Cette souplesse de lieu permet de choisir un environnement plus calme, plus mobile ou plus adapté à l’objectif du moment. Pour certaines personnes, la pratique en nature apporte un souffle différent ; pour d’autres, la visio facilite la régularité et l’organisation.
Les séances sont proposées avec une tarification annoncée, incluant notamment une séance individuelle d’une heure, des cartes de séances et des ateliers dont le tarif varie selon la thématique. Les créneaux sont organisés sur plusieurs jours de la semaine, ce qui facilite la prise de rendez-vous selon vos disponibilités.
Pour une première rencontre, il est souvent utile de préciser votre attente principale : gestion du stress, besoin de détente, préparation à un examen, recherche de concentration ou envie de découvrir la sophrologie dans un cadre rassurant. Le format peut alors être orienté vers la modalité la plus adaptée.
Informations professionnelles publiques consultées le 6 octobre 2026.
Une séance individuelle est indiquée à 1h00. C’est un format assez souple pour prendre le temps d’échanger sur votre besoin, puis de pratiquer avec des exercices de respiration, de visualisation ou de mouvements doux. Pour les ateliers, la durée peut varier selon la thématique choisie.
La sophrologie s’appuie surtout sur la respiration, la visualisation positive et la conscience corporelle pour travailler un objectif précis comme le stress ou la concentration. La relaxation bio-dynamique ajoute une dimension plus corporelle, avec des mouvements, une relaxation sur table ou des temps en groupe, selon le cadre proposé.
Le cabinet est à Sercy, dans la Bourgogne du Sud, avec un accès naturel depuis Chalon-sur-Saône, Mâcon, Montceau-les-Mines, Buxy ou Cluny. Le lieu convient aussi aux personnes du secteur de Saint-Gengoux-le-National. Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet, en visio ou en nature selon le besoin.
Oui, la préparation à des examens fait partie des accompagnements proposés. Le travail peut aider à installer des repères de respiration, à mieux mobiliser la concentration et à aborder la période avec davantage de stabilité. Le contenu reste concret et progressif, en fonction de votre rythme et de l’échéance à préparer.
Oui, les deux formats existent. Les séances individuelles offrent un cadre plus personnel, tandis que les séances collectives permettent de pratiquer en groupe avec une dynamique partagée. Des ateliers thématiques complètent aussi l’offre pour travailler un sujet précis comme la détente, le sommeil ou la préparation à la parentalité.
Les deux modalités sont prévues. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Sercy, en visio ou en nature selon ce qui vous convient le mieux et selon le format choisi. Cela permet de garder une certaine souplesse, notamment pour les personnes qui souhaitent maintenir une pratique régulière.
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