Quentin Hergueta – Psychologue à Nantes

Une TCC structurée, avec des repères concrets

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé par Quentin Hergueta. Le travail s’appuie sur des repères clairs pour mieux comprendre ce qui entretient la souffrance au quotidien : ruminations, évitements, perfectionnisme, difficultés d’autorégulation ou encore surcharge mentale. L’objectif est de rendre les mécanismes plus lisibles, afin de pouvoir agir dessus de façon progressive et concrète.

Psychologue TCC à Nantes, il reçoit des adultes, et propose aussi des prises en charge de groupe autour de thématiques ciblées. Le cadre peut convenir à des personnes qui cherchent un accompagnement structuré, pédagogique et orienté vers des outils pratiques.

Des outils adaptés aux troubles anxieux, à l’humeur et au TDAH adulte

Son champ d’intervention couvre plusieurs situations fréquemment rencontrées en consultation : troubles anxieux, troubles de l’humeur, dépression, trouble bipolaire, épuisement professionnel, addictions, troubles du comportement alimentaire, ainsi que le TDAH adulte. Les séances peuvent aussi concerner des difficultés relationnelles ou un sentiment de dysrégulation émotionnelle plus large.

Le travail thérapeutique ne se limite pas à parler des symptômes. Il vise aussi à repérer les habitudes de pensée, les réactions automatiques et les stratégies mises en place pour tenir au quotidien, parfois au prix d’un grand coût psychique. Cette lecture permet ensuite de construire des ajustements réalistes, en tenant compte du rythme et des priorités de la personne.

Thérapie des schémas et mindfulness : deux appuis complémentaires

En plus de la TCC, Quentin Hergueta s’appuie sur la thérapie des schémas et sur la mindfulness, ou pleine conscience. La thérapie des schémas aide à mieux comprendre certains fonctionnements émotionnels et relationnels qui se répètent dans le temps. La mindfulness, elle, apporte des exercices de présence attentive, utiles pour travailler l’attention, l’impulsivité, les ruminations ou la relation aux émotions.

Selon les besoins, ces approches peuvent être intégrées à une psychothérapie brève, à un suivi individuel plus approfondi ou à un programme de groupe. Des pratiques formelles et informelles de pleine conscience sont mobilisées, avec des repères simples pour les intégrer dans la vie quotidienne.

Des groupes thérapeutiques pensés pour des besoins précis

Le cabinet propose aussi des psychothérapies de groupe, avec des formats structurés comme MAPs ou Comprendre et Adapter. Ces groupes s’adressent à des personnes qui souhaitent travailler un thème précis dans un cadre balisé, avec des séances organisées autour d’objectifs identifiés à l’avance.

• travail autour du TDAH adulte et de l’attention ;
• accompagnement des troubles anxieux ;
• travail sur les troubles de l’humeur ;
• groupes centrés sur la pleine conscience et l’autorégulation.

Un entretien téléphonique pré-groupe peut précéder l’inscription, afin de vérifier l’adéquation entre la demande et le format proposé.

Pour quels publics ?

Les consultations s’adressent principalement aux adultes, avec une attention particulière portée aux personnes qui vivent avec un TDAH, des troubles anxieux, des troubles de l’humeur ou une souffrance relationnelle. Certains contenus et groupes peuvent aussi concerner des adolescents, selon le cadre proposé.

Le ton de travail reste accessible, avec une place importante donnée à la psychoéducation. Comprendre ce qui se passe, nommer les mécanismes en jeu et disposer d’outils concrets fait partie intégrante du suivi.

Cabinet à Nantes et séances à distance selon les formats

Le cabinet est situé à Nantes, au 5 rue Crucy 44000. Certaines propositions de groupe sont également accessibles en distanciel, via visio. La prise de rendez-vous en ligne est possible, ce qui facilite l’organisation des premières séances ou l’accès à un programme de groupe.

Pour une personne qui cherche un cadre clair, une lecture précise de ses difficultés et des outils concrets pour avancer, cette pratique offre une orientation lisible, entre travail individuel, groupes thérapeutiques et exercices de pleine conscience.