Perrine Douce - Psychologue clinicienne à Gex

Une approche clinique, claire et centrée sur vos besoins

À Gex, Perrine Douce reçoit en consultation de psychologie clinique dans un cadre pensé pour offrir écoute, compréhension et repères. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une période de souffrance psychique, de stress important ou de fragilité émotionnelle, avec une attention particulière portée à la manière dont les difficultés s’installent dans le quotidien.

La démarche repose sur une alliance entre écoute clinique et travail psychothérapeutique structuré. L’objectif n’est pas seulement de soulager ce qui pèse, mais aussi de mieux comprendre les mécanismes en jeu, afin de retrouver progressivement plus de stabilité, de clarté et de confiance dans ses ressources.

Dans cette pratique, la psychologie clinique et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) occupent une place centrale. Cette orientation permet d’aborder les difficultés de façon concrète, en tenant compte à la fois des émotions, des pensées, des comportements et du contexte de vie de chaque personne.

Quand consulter ?

Une consultation peut être utile lorsqu’une situation devient difficile à porter seul, ou lorsque certains symptômes prennent trop de place dans la vie personnelle, familiale ou professionnelle. Perrine Douce accompagne notamment les personnes confrontées à :

• un stress chronique ou un épuisement émotionnel,
• des manifestations d’anxiété, des peurs ou des phobies,
• des attaques de panique,
• un épisode dépressif ou une baisse marquée de l’élan vital,
• un deuil ou une période de transition douloureuse,
• un stress post-traumatique,
• des difficultés relationnelles,
• un manque de confiance en soi ou des difficultés d’affirmation de soi.

Le suivi peut aussi être indiqué lorsque l’on ressent une souffrance psychique plus diffuse, sans forcément parvenir à la nommer immédiatement. Dans ces situations, le travail en consultation aide à poser des mots, à clarifier ce qui se répète et à identifier des pistes d’apaisement adaptées à la personne.

Un accompagnement en TCC pour avancer pas à pas

L’orientation en TCC permet de proposer un cadre de travail lisible et progressif. Cette approche est particulièrement pertinente lorsque l’on souhaite comprendre les liens entre les pensées, les émotions et les réactions du quotidien. Elle peut aider à mieux gérer le stress, à réguler certaines émotions envahissantes et à développer des stratégies plus ajustées face aux situations difficiles.

Le suivi peut ainsi s’articuler autour de plusieurs axes :

• mieux repérer les déclencheurs de la souffrance ou de l’anxiété,
• identifier les schémas de pensée qui entretiennent la difficulté,
• renforcer des compétences d’adaptation plus efficaces,
• travailler l’affirmation de soi et la place dans la relation à l’autre,
• retrouver une marge d’action dans les situations qui semblaient bloquées.

Cette manière de travailler convient souvent aux personnes qui recherchent un accompagnement à la fois humain et concret, avec des repères clairs d’une séance à l’autre.

Enfants, adolescents, adultes : un cadre adapté à chaque étape de vie

Perrine Douce reçoit des adultes, mais aussi des enfants et des adolescents selon les problématiques rencontrées. Chez les plus jeunes, la première rencontre peut se faire avec le ou les parents, afin de poser le cadre, de comprendre la demande et d’orienter au mieux la suite du suivi.

Cette attention au contexte familial est importante, car les difficultés psychiques ne s’expriment pas de la même manière selon l’âge. Chez l’enfant ou l’adolescent, elles peuvent prendre la forme d’une anxiété, d’un repli, d’une irritabilité, de troubles relationnels ou d’une souffrance plus discrète. Le cadre de consultation vise alors à offrir un espace sécurisant, tout en gardant une lecture clinique précise de la situation.

Les couples et les familles peuvent également être concernés lorsque les tensions relationnelles, les incompréhensions ou les changements de vie viennent fragiliser l’équilibre du foyer. Dans ces contextes, l’accompagnement aide à remettre du dialogue, à mieux comprendre les interactions et à retrouver des repères communs.

Un cadre de consultation sur rendez-vous

Les consultations se déroulent en présentiel, sur rendez-vous, dans un cadre de cabinet qui favorise la confidentialité et la régularité du suivi. Ce temps dédié permet de construire un travail dans la durée lorsque cela est nécessaire, ou d’avancer de manière plus ciblée selon la demande.

Le rythme des séances est généralement ajusté en fonction de la situation, de l’intensité de la difficulté et des objectifs définis ensemble. L’idée est de proposer un accompagnement souple, mais suffisamment structuré pour soutenir une progression réelle.

La consultation psychologique peut ainsi répondre à des besoins très différents : traverser une crise, comprendre une souffrance qui dure, retrouver de l’élan après une période éprouvante, ou engager un travail plus approfondi sur soi.

Une présence locale à Gex, au cœur du Pays de Gex

Installée à Gex, Perrine Douce exerce au sein de la Maison de Santé Pluriprofessionnelle de Gex, dans l’Ain. Cette implantation facilite l’accès à une prise en charge psychologique pour les habitants du Pays de Gex, mais aussi pour les personnes venant de Divonne-les-Bains, du canton de Genève ou du canton de Vaud.

Le cabinet bénéficie d’un environnement pratique pour les consultations, avec une localisation pensée pour rendre les rendez-vous plus simples à organiser au quotidien. Cette dimension locale compte souvent beaucoup lorsqu’il s’agit d’engager un suivi régulier, surtout dans les périodes où l’on a besoin de stabilité et de continuité.

Modalités pratiques et repères utiles

Les consultations sont proposées en français. Les honoraires indiqués varient selon les situations, avec un tarif de référence communiqué autour de 80 € à 100 €. Le règlement peut se faire en espèces, par chèque ou par carte bancaire ; un paiement en francs suisses peut également être envisagé sur demande préalable.

Comme pour de nombreux suivis en psychologie, la prise en charge peut ne pas relever de la sécurité sociale française, mais certaines mutuelles ou assurances privées peuvent proposer un remboursement partiel selon les contrats. Il est donc utile de vérifier ses conditions de couverture avant ou au moment de la prise de rendez-vous.

Pour les personnes qui cherchent un accompagnement psychologique à Gex, Perrine Douce propose un cadre de consultation à la fois professionnel, pédagogique et centré sur la personne. L’objectif est de permettre à chacun d’avancer avec plus de compréhension, de sécurité intérieure et de possibilités concrètes d’évolution.