Pauline Maillard – Sonothérapeute à Quimper

Une première séance invite souvent à ralentir d’emblée : respirer, sentir le corps se déposer, puis laisser les bols tibétains et la voix ouvrir un espace de calme. Chez Pauline Maillard, la rencontre se construit autour du corps, du souffle et du son, avec une attention particulière portée à l’écoute de soi et au retour à soi.

Une pratique centrée sur le calme et la présence

Son travail s’inscrit dans la sonothérapie et le yoga sonore, avec une tonalité chaleureuse et accessible. Les séances s’adressent à celles et ceux qui traversent du stress, de la fatigue, une surcharge émotionnelle ou simplement le besoin de se recentrer. Le cadre reste souple, mais structuré : respiration guidée, mouvement conscient, temps d’écoute corporelle et relaxation sonore se répondent pour accompagner un relâchement progressif.

À Quimper, Pauline Maillard développe une pratique qui relie le yoga, la méditation et le son dans une même expérience. Le Hatha Yoga Flow, les postures au sol et debout, ainsi que les flows répétés, donnent une base corporelle claire. Le son vient ensuite soutenir l’attention, affiner les sensations et installer une qualité de présence plus stable.

Des formats variés selon le besoin du moment

L’offre comprend des cours de yoga sonore en petit groupe, des ateliers voyage de relaxation sonore et des soins sonores individuels. Chaque format répond à une intention différente : partager une pratique régulière, vivre un temps plus immersif, ou bénéficier d’un soin plus intime. Le crânio sonore s’inscrit aussi dans cet ensemble, comme une proposition spécifique autour du relâchement et de l’écoute fine.

• Cours en petit groupe : pour pratiquer le yoga sonore dans un cadre régulier et convivial.
• Atelier collectif : pour explorer la relaxation sonore dans une ambiance plus immersive.
• Soin individuel : pour vivre un temps centré sur vos besoins du moment.
• Podcast : pour prolonger chez soi une pratique de relaxation et de méditation.

Un accompagnement pensé pour les personnes en surcharge

Cette pratique parle particulièrement aux personnes stressées, surmenées, fatiguées ou en recherche de calme intérieur. Les débutants y trouvent un cadre lisible, sans exigence de performance, tandis que les personnes ayant déjà pratiqué peuvent approfondir leur relation au souffle, au mouvement et au son. L’orientation trauma-informée suggère une vigilance particulière à la sécurité ressentie, au respect du rythme et à la qualité de présence.

Le yoga de la voix, le Yin Yoga somatique et d’autres pratiques autour du corps et du souffle viennent enrichir cet univers. Ils dessinent une approche globale, où le mouvement, la respiration et l’écoute intérieure restent au centre, sans dissocier le bien-être physique de l’équilibre émotionnel.

Quimper, Maison Canopée et rendez-vous réguliers

L’activité est ancrée à Quimper, avec des rendez-vous en présentiel à la Maison Canopée. Les cours sont proposés le jeudi en fin de journée, dans un format qui s’intègre facilement à une semaine de travail. Un agenda de réservation permet de repérer les créneaux disponibles et d’organiser sa venue selon le format souhaité.

Pauline Maillard développe ainsi un univers cohérent, à la croisée de la sonothérapie et du yoga, pour offrir des temps de pause utiles, concrets et sensibles. L’objectif est de créer des espaces où le corps peut se relâcher, où le souffle retrouve sa place, et où le son devient un appui pour revenir à soi.

Tarifs et cadre de pratique

Plusieurs repères tarifaires sont proposés pour les cours : adhésion annuelle à 15 €, cours à l’unité à 15 € pour les adhérents et 17 € pour les non-adhérents, carte de 10 séances à 120 €, forfait annuel autour de 35 séances à 350 €. Ces formats permettent d’alterner entre découverte ponctuelle et pratique plus suivie, selon votre disponibilité et votre envie d’engagement.

Au fil des séances, la proposition reste simple : prendre le temps, écouter ce qui se passe dans le corps, et laisser le son soutenir un retour progressif au calme.