Patricia Thouvenot - Psychothérapeute à Valence

Une psychothérapie ancrée dans le corps et l’écoute de soi

Patricia Thouvenot accueille les personnes qui souhaitent avancer dans un cadre de psychothérapie à la fois humain, structuré et sensible à ce qui se joue dans le corps. Son approche s’inscrit dans une vision globale de la personne : les émotions, les vécus relationnels, l’histoire familiale, les tensions corporelles et les expériences de vie sont considérés comme autant de portes d’entrée pour mieux comprendre ce qui pèse au quotidien.

Son accompagnement s’adresse particulièrement aux adultes traversant une période de souffrance psychique, d’angoisses, de stress intense ou de difficultés relationnelles. Il peut aussi convenir à celles et ceux qui ressentent des effets durables de chocs émotionnels, de traumatismes, de deuils, de violences ou de situations de harcèlement. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais de créer un espace où la parole, le ressenti et l’écoute du corps peuvent se rejoindre.

Dans cette pratique, la psychothérapie ne se limite pas à l’échange verbal. Elle peut mobiliser des outils psychocorporels, des temps de visualisation, des mouvements oculaires, le travail sur les rêves ou encore des approches de libération émotionnelle. Cette diversité permet d’ajuster le cadre à la personne, à son rythme et à ce qu’elle peut mobiliser à un moment donné.

Des approches complémentaires pour travailler les émotions et les traumatismes

Le cœur de la pratique repose sur l’Analyse Psycho-Organique, une approche qui relie le vécu psychique à l’expression corporelle. Elle peut être particulièrement pertinente lorsque les émotions semblent difficiles à nommer, lorsqu’elles s’impriment dans le corps, ou lorsque la parole seule ne suffit pas à faire évoluer une situation intérieure. Le travail psychocorporel permet alors d’explorer ce qui se manifeste dans la respiration, les sensations, les tensions ou les élans retenus.

Patricia Thouvenot propose également des outils orientés vers la libération des traumatismes et des chocs émotionnels, notamment EMDR et DECEMO. Ces approches s’inscrivent dans un accompagnement précis, centré sur la désensibilisation de souvenirs ou de charges émotionnelles qui continuent d’impacter le présent. Selon les besoins, elles peuvent être associées à un travail verbal, à la respiration, à la visualisation ou à l’écoute fine des réactions corporelles.

La pratique intègre aussi la psycho-généalogie, lorsque les transmissions familiales, les loyautés invisibles ou certains schémas répétitifs semblent peser sur la vie affective ou relationnelle. Cette dimension ouvre un espace de compréhension plus large, sans réduire la personne à son histoire, mais en l’aidant à repérer ce qui se rejoue parfois d’une génération à l’autre.

Rêves, inconscient et lecture symbolique

Le travail autour des rêves occupe une place importante dans cet accompagnement. Patricia Thouvenot propose l’interprétation des rêves nocturnes ainsi que le rêve éveillé, dans une progression qui peut aller du rêve éveillé au rêve d’éveil. Ces outils donnent accès à des images, des symboles et des ressentis qui éclairent autrement les conflits intérieurs, les peurs ou les besoins profonds.

Pour certaines personnes, les rêves deviennent un appui précieux pour mieux comprendre une période de transition, un deuil, une anxiété persistante ou une difficulté à trouver sa place. Le cadre reste souple et respectueux : il ne s’agit pas d’imposer une lecture, mais de laisser émerger ce qui fait sens pour la personne accompagnée. Cette approche peut aussi aider à renouer avec une forme de confiance dans son monde intérieur.

La dimension symbolique ne remplace pas le concret ; elle l’éclaire. En travaillant à partir des images, des sensations et des associations personnelles, la séance peut ouvrir des pistes de compréhension nouvelles, souvent plus nuancées qu’une simple analyse intellectuelle.

Un cadre de séance ajusté à la personne

Les séances se déroulent en cabinet, dans un cadre individuel. Selon l’outil utilisé, l’accompagnement peut être principalement verbal, plus corporel, ou associer plusieurs modalités. Pour la Trame, la séance est décrite comme allongée et habillée, avec une séquence de gestes codifiés qui s’inscrit dans un temps de libération émotionnelle. D’autres temps peuvent mobiliser la respiration, le toucher, la visualisation ou des mouvements oculaires, toujours dans une logique d’ajustement au vécu de la personne.

Cette manière de travailler convient souvent à celles et ceux qui souhaitent avancer sans se sentir brusqués. Le rythme est important : certaines personnes ont besoin de mettre des mots, d’autres d’abord de ressentir, d’autres encore de passer par des images ou par le corps pour approcher ce qui les traverse. L’accompagnement cherche à respecter cette singularité.

• un espace d’écoute pour déposer ce qui est difficile à porter seul ;
• un travail sur les émotions toxiques, l’anxiété ou les angoisses ;
• une attention aux effets du stress, des insomnies ou des somatisations ;
• une exploration des liens entre histoire personnelle, corps et relationnel.

Pour quelles situations consulter ?

Cette pratique peut convenir à des personnes confrontées à des difficultés relationnelles, à une baisse de confiance en soi, à des peurs envahissantes, à des phobies ou à des périodes d’insomnie. Elle peut aussi accompagner des vécus plus lourds, comme des traumatismes, des violences, des addictions ou une souffrance psychique installée. Dans certains cas, la demande est plus diffuse : sensation de blocage, fatigue émotionnelle, impression de revivre les mêmes scénarios, ou besoin de mieux comprendre ce qui se passe intérieurement.

Le cadre proposé ne cherche pas à tout expliquer d’un coup. Il permet plutôt de travailler pas à pas, en tenant compte de ce qui est présent dans l’instant et de ce qui peut être abordé sans surcharge. Cette prudence fait partie intégrante de l’accompagnement.

Cabinets à Valence et à Vernoux-en-Vivarais

Patricia Thouvenot reçoit en cabinet à Valence, au 22 rue du Clos Gaillard, ainsi qu’à Vernoux-en-Vivarais, au 11 rue de la Tourette. Cette présence sur deux lieux permet de proposer un ancrage local dans la Drôme et l’Ardèche, selon les besoins et la proximité de chacun.

Les personnes qui recherchent une psychothérapie à Valence, ou un accompagnement psychocorporel dans le secteur de Vernoux-en-Vivarais, peuvent ainsi s’orienter vers un cadre de consultation individuel, centré sur l’écoute, la régulation émotionnelle et le travail en profondeur. La pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec sérieux, dans une relation thérapeutique attentive et respectueuse.

Patricia Thouvenot propose enfin des stages et des conférences, en complément de son activité en cabinet. Ces formats peuvent intéresser les personnes qui souhaitent découvrir certaines approches, approfondir une thématique ou nourrir leur réflexion autour des émotions, du corps et de l’inconscient.