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Cabinet de Valence au 44 avenue Victor Hugo, 26000 Valence. Second lieu de consultation à Vernoux-en-Vivarais, en maison médicale. Horaires détectés : lundi à vendredi 9h-12h et 14h-18h, samedi 9h-12h. Consultations en cabinet à Valence (44 avenue Victor Hugo, 26000) et à Vernoux-en-Vivarais, avec prise de rendez-vo...
Pascale Peres exerce comme diététicienne nutritionniste avec une approche résolument personnalisée. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un rapport plus simple et plus stable à l’alimentation, sans logique de régime strict ni injonction uniforme. L’idée est de partir de votre rythme, de vos habitudes, de vos contraintes et de vos objectifs pour construire des repères concrets, adaptés à la vraie vie.
La pratique s’inscrit dans une démarche pédagogique : comprendre ce qui se joue dans l’assiette, mais aussi dans les comportements alimentaires, les sensations, les automatismes et les émotions qui peuvent influencer les choix du quotidien. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui cherchent à avancer vers un poids santé durable, une meilleure autonomie alimentaire ou un cadre plus clair autour de leur alimentation.
Les consultations couvrent plusieurs situations fréquentes en diététique : surpoids, obésité, diabète, cholestérol élevé, mais aussi intolérances et allergies alimentaires. L’accompagnement peut également concerner la maigreur, la dénutrition, les troubles du comportement alimentaire ou encore le besoin de mieux structurer ses repas au quotidien.
Cette diversité de motifs de consultation permet d’adapter le suivi à des profils très différents, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel de clarification ou d’un travail plus progressif dans la durée. L’objectif reste le même : vous aider à trouver des repères réalistes, compatibles avec votre mode de vie, et suffisamment souples pour être tenus dans le temps.
La diététique psycho-comportementale occupe une place importante dans cette pratique. Elle permet d’aller au-delà du simple contenu de l’assiette pour travailler aussi sur les habitudes, les automatismes, la faim, la satiété, les grignotages ou les situations qui fragilisent l’équilibre alimentaire. Cette orientation donne une place centrale à l’observation, à l’expérimentation et à l’apprentissage progressif.
Le recours à l’éducation thérapeutique et à des exercices pratiques de thérapie comportementale aide à rendre les conseils plus concrets. Vous pouvez ainsi avancer par étapes, avec des repères simples à mettre en place, et des ajustements réguliers selon ce qui fonctionne pour vous. L’approche privilégie l’autonomie alimentaire et le manger en pleine conscience, afin de mieux écouter ses sensations et de retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation.
Cette façon de faire convient aux personnes qui souhaitent être accompagnées avec précision, mais sans rigidité excessive. Elle laisse de la place à l’échange, à l’observation et à la progression, plutôt qu’à une logique de performance immédiate.
Le premier rendez-vous sert généralement de point de départ structuré. Il peut inclure un bilan nutritionnel et un bilan comportemental, afin de mieux comprendre vos habitudes, vos besoins et vos priorités. Selon la situation, une analyse corporelle par bio-impédancemétrie et un calcul de l’IMC peuvent compléter cette première étape pour donner des repères objectifs utiles au suivi.
À partir de ces éléments, un programme nutritionnel personnalisé peut être proposé. Il ne s’agit pas d’un modèle figé, mais d’un cadre évolutif, ajusté au fil des consultations de suivi. Le rythme mensuel est souvent privilégié pour permettre des changements progressifs, observer ce qui se met en place et consolider les acquis sans précipitation.
Ce fonctionnement en plusieurs temps est particulièrement adapté lorsque l’on souhaite travailler sur la durée : comprendre, tester, ajuster, puis stabiliser. Il permet aussi de garder un cap clair tout en respectant les réalités du quotidien.
En plus des accompagnements liés au poids et aux troubles alimentaires, Pascale Peres propose une diététique thérapeutique et une diététique du bien portant. Ces deux dimensions répondent à des besoins différents mais complémentaires : d’un côté, un accompagnement ciblé autour d’une situation de santé ; de l’autre, un travail de prévention, d’équilibre et de confort alimentaire pour mieux vivre son alimentation au quotidien.
Cette polyvalence permet d’accueillir aussi bien des personnes qui viennent avec une demande très précise que celles qui souhaitent simplement remettre de l’ordre dans leurs habitudes, retrouver une alimentation plus cohérente ou mieux comprendre leurs besoins. Les sportifs, les personnes vegan ou végétaliennes, ainsi que les adultes en recherche d’un cadre alimentaire plus lisible peuvent également trouver un accompagnement adapté.
Les consultations se déroulent en cabinet à Valence, au 44 avenue Victor Hugo, et également à Vernoux-en-Vivarais, en maison médicale. La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui facilite l’organisation des séances et le suivi dans le temps. Les créneaux s’étendent du lundi au vendredi, avec une ouverture le samedi matin, ce qui offre une certaine souplesse pour les personnes actives.
Le cadre de consultation reste simple et accessible : un temps d’échange, une évaluation de la situation, puis des pistes concrètes pour avancer. Cette organisation convient bien à celles et ceux qui recherchent un accompagnement sérieux, lisible et facile à intégrer dans leur emploi du temps.
Cette pratique s’adresse principalement aux adultes, mais aussi à toute personne qui souhaite être accompagnée sur des questions d’alimentation, de poids ou d’équilibre nutritionnel. Elle peut convenir si vous cherchez à :
Le fil conducteur reste la personnalisation. Chaque suivi est pensé pour tenir compte de votre situation réelle, de vos objectifs et de votre rythme, avec une attention particulière portée à la clarté des repères et à la progression dans le temps.
Pascale Peres accompagne plusieurs motifs de consultation en diététique nutritionnelle : poids santé, surpoids, obésité, diabète, cholestérol, intolérances alimentaires, allergies alimentaires, troubles du comportement alimentaire, maigreur et dénutrition. L’approche vise à construire des repères alimentaires adaptés à votre quotidien, avec un travail sur les habitudes et le suivi dans la durée. Selon votre besoin, l’accompagnement peut être plus centré sur l’équilibre alimentaire, la diététique thérapeutique ou la remise en place d’un cadre plus stable autour des repas. Le cabinet reçoit à Valence et à Vernoux-en-Vivarais.
La diététique psycho-comportementale ne se limite pas à une liste d’aliments autorisés ou interdits. Elle prend aussi en compte les automatismes, les sensations alimentaires, les contextes de repas et les comportements qui influencent les choix du quotidien. Chez Pascale Peres, cette orientation s’associe à une démarche pédagogique et à une approche personnalisée. Le but est de vous aider à comprendre ce qui se passe, puis à tester des ajustements concrets, à votre rythme. Cette manière de travailler peut être utile quand on souhaite avancer vers plus d’autonomie alimentaire et une relation plus apaisée à l’alimentation.
Le premier rendez-vous sert à poser un cadre clair : échange sur vos habitudes, vos objectifs et votre contexte, puis bilan nutritionnel et bilan comportemental. Selon la situation, une analyse corporelle par bio-impédancemétrie et un calcul de l’IMC peuvent compléter l’évaluation. Ces éléments aident à construire un programme nutritionnel personnalisé, sans modèle unique imposé. Le ressenti recherché est celui d’un cadre lisible et progressif, avec des repères concrets pour la suite. Ensuite, les consultations de suivi permettent d’ajuster les conseils au fil de votre évolution.
La première consultation pose les bases du suivi. Elle permet de comprendre votre demande, d’explorer vos habitudes alimentaires et de repérer les points à travailler en priorité. Dans une logique de diététique thérapeutique, l’échange sert à relier les besoins nutritionnels à votre situation de vie, sans précipitation. Un programme personnalisé peut ensuite être proposé, avec des objectifs simples et réalistes. Cette première séance est pensée comme un temps d’orientation : elle clarifie le cadre, les priorités et la manière d’avancer dans les semaines suivantes.
Oui, l’accompagnement mentionne les troubles du comportement alimentaire et l’alimentation consciente. L’idée est de travailler sur les habitudes, les sensations et les situations qui influencent les prises alimentaires, plutôt que de se concentrer uniquement sur les quantités. Le recours à des exercices pratiques de thérapie comportementale et à l’éducation thérapeutique peut aider à avancer par étapes. Cette approche reste prudente, structurée et personnalisée. Elle vise surtout à soutenir une meilleure autonomie alimentaire et à rendre les repères plus faciles à utiliser au quotidien.
Pascale Peres consulte en cabinet à Valence, au 44 avenue Victor Hugo, et à Vernoux-en-Vivarais, en maison médicale. Ces deux lieux permettent de recevoir des personnes du secteur de Valence comme de Vernoux. La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui facilite l’organisation des consultations. Le cadre est adapté à un suivi en présentiel, avec des créneaux en semaine et le samedi matin. Si vous cherchez une diététicienne nutritionniste accessible dans la région, ces deux points de consultation offrent une solution pratique.
Une approche personnalisée tient compte de votre rythme, de vos contraintes, de vos habitudes et de votre objectif. Dans cette pratique, le programme nutritionnel n’est pas présenté comme un modèle unique, mais comme un cadre ajusté à partir du bilan nutritionnel et du bilan comportemental. Cela permet de proposer des repères plus réalistes et plus faciles à tenir dans le temps. Cette logique est particulièrement utile quand il faut composer avec le surpoids, le diabète, le cholestérol ou des troubles alimentaires. Le suivi régulier aide ensuite à ajuster les étapes sans rigidité.
La diététique thérapeutique s’adresse à des situations où l’alimentation accompagne un contexte de santé précis, comme le diabète, le cholestérol, le surpoids, l’obésité ou certaines intolérances. La diététique du bien portant, elle, s’inscrit davantage dans une logique d’équilibre, de prévention et d’amélioration des habitudes alimentaires au quotidien. Chez Pascale Peres, ces deux axes coexistent et peuvent se compléter selon votre demande. L’un n’exclut pas l’autre : tout dépend de votre objectif, de votre état de départ et du niveau d’accompagnement souhaité.
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