Pascale Auduc

Une approche douce pour retrouver de l’apaisement

À Bourg-en-Bresse, Pascale Auduc propose un accompagnement en hypnose ericksonienne pensé pour les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de confort au quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui traversent des périodes de stress, d’angoisses, d’anxiété ou de déséquilibre dans leur hygiène de vie, avec une attention particulière portée à la personne dans sa globalité.

Dans un cadre de consultation rassurant, elle reçoit en cabinet et propose également certains suivis à distance, selon les besoins. Cette souplesse permet d’envisager un accompagnement adapté à différents rythmes de vie, tout en conservant une relation de proximité et d’écoute.

L’hypnose est ici utilisée comme un outil d’exploration et de transformation, dans une logique de bien-être et de mieux-être. L’objectif est d’aider chacun à mobiliser ses ressources, à apaiser ce qui pèse et à retrouver davantage de stabilité intérieure.

Hypnose ericksonienne, hypno-nutrition et hygiène de vie

L’accompagnement de Pascale Auduc s’articule autour de plusieurs approches complémentaires, avec une place importante donnée à l’hypno-nutrition et à l’hygiène de vie. Cette orientation peut être particulièrement pertinente pour les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur rapport à l’alimentation, retrouver un cadre plus serein autour des repas ou soutenir une démarche de changement durable.

Parmi les axes proposés, on retrouve notamment :

• des séances d’hypnose pour travailler sur le stress, les blocages ou les automatismes installés ;
• des séances d’hypno-nutrition pour accompagner les enjeux liés à l’alimentation et à la minceur ;
• la méthode Chataigner, dans une logique d’accompagnement orienté vers l’équilibre et l’hygiène de vie ;
• la pose de l’anneau gastrique virtuel, proposée dans un cadre d’accompagnement bien-être ;
• un test d’hygiène de vie, utile pour faire le point sur ses habitudes et ses priorités.

Cette diversité d’outils permet d’ajuster la séance au besoin du moment, qu’il s’agisse de retrouver de l’élan, de clarifier un objectif ou de soutenir une démarche de changement plus globale.

Un accompagnement autour des émotions, des comportements et du mieux-être

Les personnes qui consultent peuvent venir avec des préoccupations variées : stress récurrent, tensions émotionnelles, sensation d’être débordé, difficulté à modifier certaines habitudes, rapport compliqué à l’alimentation ou envie de retrouver un meilleur équilibre de vie. L’approche proposée vise à créer un espace où l’on peut déposer ce qui est lourd, sans jugement, et avancer à son rythme.

Dans ce cadre, l’hypnose peut soutenir des objectifs très concrets : apaiser des réactions automatiques, mieux traverser certaines situations du quotidien, renforcer la motivation ou retrouver une sensation de maîtrise plus confortable. L’accompagnement reste centré sur la personne, son vécu et ses objectifs personnels.

Les thèmes fréquemment associés à cette pratique incluent :

• les angoisses et l’anxiété ;
• le stress et la surcharge mentale ;
• les troubles alimentaires ;
• la minceur et le rapport au corps ;
• le sevrage tabagique ;
• le besoin de retrouver une meilleure hygiène de vie.

Art-thérapie, psychogénéalogie et travail en profondeur

En complément de l’hypnose, Pascale Auduc propose également des séances d’art-thérapie et de psychogénéalogie. Ces approches offrent d’autres portes d’entrée pour explorer ce qui se joue en profondeur, notamment lorsque les mots ne suffisent pas toujours à exprimer ce que l’on ressent.

L’art-thérapie peut aider à mettre en mouvement l’expression, à contourner certaines résistances et à ouvrir un espace d’apaisement par la création. La psychogénéalogie, quant à elle, s’inscrit dans une réflexion sur l’histoire familiale, les transmissions et les schémas qui peuvent influencer le présent. Elle peut être proposée en cabinet, et certains accompagnements sont également possibles à distance, notamment par zoom.

Cette dimension transgénérationnelle peut intéresser les personnes qui souhaitent mieux comprendre certains fonctionnements répétitifs, prendre du recul sur leur histoire ou avancer avec davantage de discernement dans leur parcours personnel.

Des séances adaptées à différents besoins et à différents âges

Pascale Auduc accompagne des enfants comme des adultes, avec une attention particulière portée à la justesse du cadre et à la simplicité de la relation. Une séance dédiée aux plus jeunes peut s’appuyer sur l’art-thérapie, l’hypnose ou une combinaison des deux, dans un format pensé pour être accessible et rassurant.

Les accompagnements peuvent aussi concerner des situations spécifiques comme les phobies scolaires, ou encore des démarches de changement liées au tabac, à l’alimentation ou à l’hygiène de vie. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de proposer un espace de travail progressif, respectueux du rythme de chacun.

Selon la demande, la séance peut prendre une forme plus orientée vers l’exploration émotionnelle, le changement d’habitudes ou la recherche d’un mieux-être plus global. Cette souplesse permet d’ajuster l’accompagnement à la personne, à son âge et à son objectif du moment.

Déroulement d’une consultation à Bourg-en-Bresse

Installée à Bourg-en-Bresse, Pascale Auduc reçoit au cabinet dans un cadre propice à l’échange et à la détente. Une séance commence généralement par un temps de dialogue pour préciser la demande, comprendre le contexte et définir un objectif réaliste. Vient ensuite le travail d’hypnose, d’art-thérapie ou d’une autre approche choisie ensemble selon la situation.

Le déroulement reste souple et centré sur la personne. L’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans une démarche plus suivie, selon la nature de la demande et le rythme souhaité. Pour certaines problématiques, un suivi à distance peut compléter les rendez-vous en présentiel.

Les séances proposées incluent notamment :

• séance d’hypnose ;
• séance d’art-thérapie ;
• séance d’hypno-nutrition ;
• séance de méthode Chataigner ;
• séance de psychogénéalogie ;
• accompagnement au sevrage tabagique.

Un accompagnement centré sur la personne et ses objectifs

Ce qui caractérise cette pratique, c’est une approche à la fois structurée et humaine, où l’on cherche à soutenir des changements concrets sans perdre de vue la sensibilité de chacun. L’hypnose, l’hypno-nutrition, l’art-thérapie et la psychogénéalogie peuvent ainsi se compléter pour répondre à des besoins différents : apaiser, comprendre, transformer ou rééquilibrer.

Que vous veniez pour un objectif précis comme l’arrêt du tabac, une difficulté liée à l’alimentation, une période d’anxiété ou une envie plus large de mieux-être, l’accompagnement se construit dans un cadre professionnel, avec une attention particulière portée à l’écoute et à la progression.

À Bourg-en-Bresse, Pascale Auduc propose ainsi une pratique orientée vers le bien-être, l’hygiène de vie et l’accompagnement des changements durables, dans une atmosphère chaleureuse et rassurante.