Olivier Gros – Sophrologue à Chalon-sur-Saône

Installé depuis plusieurs années à Chalon-sur-Saône, Olivier Gros reçoit dans un cabinet du centre-ville, avec stationnement dans la même rue. Il y propose deux disciplines qu'il associe volontiers : la sophrologie, pour les adultes, les enfants et les adolescents, et le massage de bien-être. Son originalité tient à des formules qui enchaînent un temps de sophrologie et un massage, pensées comme une parenthèse complète de détente.

Un parcours dans le social et l'éducatif

Avant de se consacrer à la sophrologie, Olivier Gros indique avoir travaillé plus de vingt ans dans les secteurs social et éducatif. Il s'est formé à la sophrologie à l'Institut de formation à la sophrologie, puis au massage de bien-être à l'école ETPEP de Marseille, affiliée à la Fédération française de massages bien-être. Il cite plusieurs spécialisations :

• la sophrologie appliquée au sommeil, auprès de Clémence Peix Lavallée ;
• la préparation mentale avec la formation Sophrotrainer ;
• la sophrologie auprès des enfants, avec Marie Desruelles ;
• la sophro-balade, une pratique de la sophrologie en extérieur.

Il se réfère à un code de déontologie qu'il rend public, fondé sur la confidentialité, le respect de la personne et la limite de ses compétences.

La sophrologie au cabinet

La sophrologie associe respiration, détente musculaire, relaxation dynamique et visualisation. Olivier Gros la présente comme une méthode qui agit, selon lui, sur l'équilibre entre le corps et le mental, et qui aide à mieux vivre les situations de tension. Les séances se pratiquent habillé, assis ou debout, sans contact. Il évoque plusieurs thèmes de travail fréquents : le stress, les difficultés de sommeil, la préparation d'un examen ou d'une compétition, ou encore les périodes d'épuisement professionnel. Ces sujets décrivent des motifs de consultation, pas des promesses ; il rappelle que la sophrologie ne remplace pas un suivi médical.

Enfants, adolescents et sportifs

Pour les enfants, la séance dure environ quarante-cinq minutes, avec des exercices courts et imagés. Pour les adolescents, elle dure de quarante-cinq minutes à une heure, souvent autour de la gestion du stress scolaire, de la confiance en soi ou de la préparation des examens. Olivier Gros accompagne aussi des sportifs en préparation mentale, pour travailler la concentration, la gestion de la pression et la récupération, en complément de l'entraînement.

Les massages bien-être

Formé au massage de bien-être, il propose le massage Harmonie, un massage à l'huile enveloppant, en séances de trente minutes, une heure ou une heure et demie. Il propose aussi le massage assis amma, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, ainsi qu'un massage californien en duo réalisé avec un second praticien. Ces massages sont des massages de détente, sans visée thérapeutique.

Les rituels sophrologie et massage

Les rituels commencent par un temps de sophrologie, consacré à la respiration et à la détente, puis se prolongent par un massage. Trois durées sont proposées : quarante-cinq minutes, une heure et demie ou deux heures. Ces formules s'adressent aux personnes qui souhaitent combiner les deux approches dans une même séance, ou qui offrent ce moment à un proche.

Tarifs

Les séances de sophrologie, pour adulte, enfant ou adolescent, sont à 60 euros. Les rituels sophrologie et massage coûtent 55 euros pour quarante-cinq minutes, 85 euros pour une heure et demie et 125 euros pour deux heures. Le massage Harmonie est à 40 euros pour trente minutes, 70 euros pour une heure et 85 euros pour une heure et demie. Le massage duo est proposé à 130 euros pour une heure et 150 euros pour une heure et demie. Pour le massage assis, deux tarifs différents sont indiqués selon l'endroit où ils figurent ; mieux vaut les faire préciser avant de venir. Une réduction est accordée aux adhérents d'un comité d'œuvres sociales local. Les séances ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie, certaines mutuelles participant aux frais de sophrologie.

Pratique

Le cabinet se trouve en ville, avec un stationnement possible dans la rue même, ce qui facilite la venue des familles avec enfants. La prise de séance se fait en ligne ou par téléphone. Le cabinet accueille une clientèle venue de Chalon-sur-Saône et du Grand Chalon, de Saint-Rémy à Châtenoy-le-Royal, et parfois de la Bresse ou de la Côte chalonnaise. Pour une première séance de sophrologie, une tenue confortable suffit ; pour un massage, il est conseillé d'éviter un repas copieux juste avant et de garder un moment calme après la séance.