Comment se passe une séance .
Une séance avec moi se déroule en ligne, dans un espace que je crée pour vous : un lieu confidentiel, doux et sécurisant, où vous pouvez arriver telle que vous êtes. Nous commençons par un moment d’accueil, pour sentir ensemble comment vous allez aujourd’hui, ce qui vous habite, ce qui demande de l’attention.
À partir de ce que vous traversez ici et maintenant, nous explorons vos émotions, vos sensations corporelles, vos pensées, et tout ce qui se manifeste dans votre vie de femme expatriée ou de femme suiveuse.
Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme, à travers le dialogue et des expérimentations simples et respectueuses, pour vous aider à entendre ce qui se joue en vous, à y voir plus clair et à vous reconnecter à vos ressources.
Nous clôturons la séance par un temps d’intégration, pour déposer ce qui a émergé, sentir ce que cela change en vous… et repartir plus alignée, un peu plus ancrée.
Quelle est votre approche . La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui nous invite à revenir à ce que nous vivons ici et maintenant — dans le corps, les émotions, les pensées et nos relations aux autres.
Pour une femme en transition, qu’il s’agisse d’expatriation, de déménagement ou de changement de rôle, cette présence à soi devient précieuse pour retrouver un point d’ancrage.
Elle permet de mettre en lumière habitudes, blocages ou doutes, et d’ouvrir peu à peu un espace plus fluide et créatif.
Un chemin pour retrouver votre rythme, votre liberté intérieure et vous sentir pleinement actrice de votre vie, même au cœur du changement. Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté .
J’accompagne les femmes en période de transition, qu’il s’agisse d’une expatriation, d’un changement de pays, du suivi d’un conjoint expatrié, étranger ou militaire, ou encore d’une adaptation à une nouvelle culture et à un nouvel environnement.
Ces passages de vie, souvent riches mais exigeants, peuvent bousculer vos repères, réveiller des questionnements profonds et provoquer un sentiment d’étrangeté ou de décalage.
Je suis notamment consultée pour :
Les difficultés liées à l’expatriation
• Perte
de repères
• Adaptation
culturelle complexe
• Choc
culturel ou fatigue liée aux changements
• Impression
de “ne plus vraiment savoir qui l’on est”
La place et les défis de la femme suiveuse
• Renoncement
à un projet personnel ou professionnel
• Sentiment
d’être en retrait ou en “pause”
• Charge
mentale accrue
• Difficulté
à trouver un nouvel équilibre ou un sens à son parcours
La solitude et l’isolement
• Sentiment
de déconnexion
• Difficultés
à créer un réseau ou un soutien local
• Manque
de familiarité, nostalgie, éloignement de la famille et des amis
Les transitions personnelles
• Changements
familiaux ou professionnels
• Doutes,
perte de motivation, perte de confiance
• Besoin
de redonner du sens à sa vie ou de se réinventer
• Envie
de mieux comprendre ses besoins et ses émotions
Les émotions difficiles à traverser
• Stress,
anxiété, surcharge émotionnelle
• Tristesse,
fatigue morale, lassitude
• Irritabilité,
hypersensibilité, ambivalence
• Sentiment
d’être “submergée” ou “en décalage”
Quels bénéfices en attendre .
Mon accompagnement va vous aider à :
à vous reconnecter à vous-même et à vos ressources
intérieures, même au cœur du changement ;
à clarifier vos besoins, vos limites et vos choix, pour
avancer avec confiance ;
à comprendre et accueillir vos émotions, sans les subir ;
à traverser les transitions (expatriation, déménagement,
suivi d’un conjoint…) avec plus de fluidité et de sérénité
Imagine que tu oses et que tout se passe bien :)
Oksana Coiffet
